Csillagharcos Edzés

👋🏼Kedves régi és új tanítványaim!
•
🏋🏻‍♂️Várok mindenkit szeretettel a fantasztikusan felszerelt és szakmailag kimagasló termébe személyi edzésre!
•
😎Legyen szó izomtömeg növelésről, testsúly csökkentésről vagy, hogy elérd álmaid Beach Body-ját! Jelentkezz bátran az elérhetőségeim egyikén!
•
🤗Várlak szeretettel és maximális odafigyeléssel, mert az edzés az rólad kell, hogy szóljon!
•
🗓Edzés időpontok reggeltől estig, hétfőtől péntekig hozzád igazítva!
•
•
•

Szeretnél ingyen Fitrade Amino 7500-at?

🤓Mondom mit kell tenned hozzá!

☝🏼Legyen egy aktív Havi bérleted (ami a budaörsi terembe szól.)
✌🏼vásárolj nálam egy 10 alkalmas személyi edzést, és az első 3 alkalommal a vendégem vagy edzésenként egy Fitrade Amino 7500-as sport italra!

🤔Miért jó ez neked?
Mert mindamellett, hogy edzéseidet profi szinten végig koordinálom, az izmaid egy professzionális támogatást kapnak az edzésed során a -nak köszönhetően! A magas L-glutamine és BCAA tartalmának köszönhetően garantáltan jobban fogod bírni az edzést!

•
•
👋🏼Hali Csillagharcosok❗️
•
•
Mivel a mai nap úgy alakult hogy laza lett, ezért úgy gondoltam, hogy a mai menü is stílusosan Laza(ccc) 😅🤷🏻‍♂️
•
•
Hát mert milyen név már ez, nem!? Lazac (Marshall Eriksen poén) 😬😬
•
•
Szóval grillezett lazac, rizs, rukkola és paradicsom, na meg egy kis Wasabi 🤗
•
•
A díszítés pedig a sushihoz használt alga lap 😋
•
•
😊Jó étvágyat!
•
👉🏼Csillagharcos Lifestyle👈🏼
•
•

•
•
👋🏼Hali csillagharcosok❗️
•
•
Számomra fontos, hogy jól induljon a nap, és ahhoz, hogy minden flottul menjen, be kell indítani az emésztést is.
•
Ezért minden reggelt a által forgalmazott Vanavita Bio termékekkel indítok!
•
A BioGreenMix egy igazi vitamin és ásványi anyag bomba a szervezetnek.
•
A Bio Psyllium egy feloldható rost, mely támogatja az emésztést, javítja a belek működését és tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól.
•
A Spirulina támogatja az immunrendszert. Bővebben már egy régebbi videoban Goku elmesélte nektek miért oly hasznos!
•
Valamint a féle CBD Cseppekkel teszem teljessé ezt a reggeli Bio koktélt. Energikusabb és kiegyensúlyozottabb lesz a napom, ami most igen hasznos és nagy segítség a számomra!
•
•

•
•
👋🏼Hali Csillagharcosok❗️
•
🤔Sokszor hallom, hogy azért nem főznek az emberek magukra, és választják a kényelmes házhoz szállítást, mert nincs idejük, mert sokat dolgoznak, vagy egyáltalán mikor?
•
⏱Nos megmutatom mire lehetnél képes a konyhában másfél, igen jól olvasod, Másfél óra leforgása alatt, ha tudatosan beosztod annak az időnek minden percét!
•
Miközben a krumplit készítem össze, addig már melegszik a serpenyő, és csattan is bele a csirke mell, mindeközben a marha flank már pihen a szobahőmérsékleten, és várja, hogy megsüssem!
•
A csirke kész, de a marha még hideg, addig sincs baj, gyors mosogatás és már forrósodik is az olaj a lazacnak!
•
Lazac kész, tányéron pihen, újabb öblítés, mehet is a serpenyő forrósodni. Gőzölög, repül a marha, 3-4 perc oldalanként. Közben kész a krumpli 😋
•
Marha a tányéron, pihen egy kicsit fólia alatt.
•
Addig kis rizsgolyók gyúrása, lazac mellépakolása. Krumpli kiporciózva, csirke felszeletelve, saláta elkészítve. Szerintem aprítani mindenki tud 🤨
•
Közben a steak tesz egy második fordulót a serpenyőben, kapja a fűszereket és a vajat, majd megpihen.
•
Addig fehér shakerbe mehet egy kis fagyott gyümölcs, fehérje, rizskása, zab, vitargo, víz és a smoothie máris kész.
•
Marhát szelem, étehordóba teszem, és már kész is!
•
•
🤓Mi a tanulság? Kifogást keresni sokkal könnyebb, mint rendszerezett életet tervezni, és kivitelezni! Nem, valóban nem egyszerű, de Aki elhivatott és valóban Csillagharcos, az tudja, ezt az áldozatot megéri megtenni!
•
🐉Csak, hogy hű maradjak a Dragon Ball-hoz, mikor keresett Goku kifogást egy problémára?
•
☝🏼SOHA! Ne kifogást keress, hanem megoldást!
•
👉🏼Csillagharcos Lifestyle👈🏼
•
•

Frissen melegében, saját kezűleg 🤗
•
•
Amikor tömegnövelő időszak jön az ember életébe, akkor az bizony kíván némi áldozatot.
•
Tegnap este 9-ig dolgoztam, már nem igazán volt kedvem ácsorogni a konyhában, hamar kidőltem.
•
De ma reggel szerintem leköröztem az ipari kifőzdék sebességét is!
•
☝🏼A dobozokban: Bulgur és Csirke, valamint párolt brokkoli áll készen arra, hogy a nap folyamán megsemmisítsem őket.
•
✌🏼A tekercsek pedig: tortilla lapok, megkenve házi avocado krémmel 😋, csirke, sajt, kínai kel és paradicsom 🤩
•
A shakerek pedig megtöltve a kedvenc reggeli mixemmel, ami tartalmaz zabot, fehérjét, banánt és mogyoróvajat 🤓
•
•
Ez már Csillagharcos Life style azt hiszem 😅
•
•
•

•
•

☝🏼😅Ma nagyon hosszú nap elé nézünk! Az elengedhetetlen segédeim már készen állnak a bevetésre!
•
🤘🏼Köszönet a és a Biotech Campona csapatnak, hogy mindig segítenek!
•
•
•

•
•
☝🏼Ha csak egy dolgot kellene magamról mondanom, ami szerintem pozitív tulajdonságom, akkor az a ösztönös rögtönző főző tudásom lenne.
•
Reggelinek gyorsan:
•Jégsaláta
•Avocado
•Csirke
•Fehér Cheddar sajt
•Paradicsom
•Light majonéz
•
Mindez egy tortillaba tekerve! 😋
•
✌🏼Jó étvágyat! 🌯
•
•

🙊A hétvégén volt egy kis bűnözés, viszont a maradékot nem szerettem volna ha kárba vész ezért a mai menü:

👌🏼Kfc Csirke szárny, fehér cheddar sajt, párolt brokkoli, paradicsomos avocado saláta.
Köretnek baconos édes burgonya püré ami rizs tejszínnel készült.
Nasinak pedig egy Csokis protein brownie zabbal turbózva!
•
☝🏼😅Még épp időben kezdtem elpakolni, mert Goku már rá is kóstolt az ebédemre!
•