KangaKids és RTM Edittel

3-5 éveseknek,
JUNIOR az 5-7 éveseknek! KangaKids - Mozogj minden érzékszerveddel! Az RTM – Re**us Training Módszer hasizom-regeneráló-erősítő komplex regenerációs torna, melynek fókuszában a hasizom és a törzsizmok állnak, a Re**us Diastasis (szétnyílt hasizom) szakszerű tornával való kezelése és meggyengült törzstartó izmok megerősítése érdekében. ONLINE ÓRÁK
Folyamatosan elérhető videótár, havidíja rendszerben! Alakformáló, Core erősítés, HIIT intervall edzések - baba és mama barát online órák, amelyeket szülés utáni időszakra specializálódott edző készített, napirendhez igazítva 30-45-60 percben! JELENLEG SZÜNETEL
PreKanga – a kismamáknak
A PreKanga kimondottan kismamáknak kialakított torna, amely tartalmaz könnyed kardió részt, erőfejlesztő gyakorlatokat, és a medencefenék izmainak edzését is. Myofasciális lazítással (SMR technika, Foam Rolling) kezdjük és zárjuk az órákat, a feszült, megrövidült izmok ellen. A terhesség korai szakaszától, akár a szülésig végezhető mozgásforma! A PreKanga egy teljes testet átmozgató edzés, sok-sok energiával és vidámsággal! Kangatraining - Szülés utáni regeneráló hordozós/babakocsis baba-mama torna
A Kangatraining Európa első számú szülés utáni regeneráló mozgásprogramja, egy egyedülálló edzés az édesanyáknak, ahol kisbabákat sem kell otthon hagyni! A terhességgel és szüléssel, illetve szoptatással járó fizikai és hormonális változásokat figyelembe véve, a problémás területeket fókuszba helyezve formál és erősít. Hordozós és babakocsis verzióban is elérhető – attól függően, hogy melyik a számodra, számotokra megfelelőbb! Megdolgoztatja a szív- és érrendszert, fejleszti az állóképességet, a rugalmasságot, növeli az izomtömeget, az erőt. A gátizomzat és a has izmainak regenerálása és helyes edzése kiemelt figyelmet kap. Szülés után 6-10 héttel kezdhető el. Anyatorna – Anya tornázik, a baba mókázik! Ha már kinőttétek a hordozós kort, esetleg túl izgága már a babád a babakocsihoz, de szívesen tornáznátok mégis együtt, miközben ő mindig szem előtt van és a többi babával játszik, akkor ezt a mozgástípust ajánljuk. Az órára legalább ülni tudó babákkal várjuk az anyukákat. A hordozós órához hasonlóan figyelünk a helyes és szakszerű mozgásra, szem előtt tartva a terhesség, szülés és szoptatás által okozott fizikai és hormonális változásokat. Nem hordozós óra! KangaBurn – Erősítés, zsírégetés felsőfokon! A KangaBurn a leghatékonyabb alakformáló, zsírégető, erősítő edzés, kimondottan a szülői léthez kifejlesztett funkcionális gyakorlatokkal! Magas intenzitású intervallum tréning (HIIT), így az edzés után is garantált a fokozott kalóriaégetés! Égess el 800 kcal-t óránként! Gyermek nélküli mozgásforma, szülés után legalább 1 évvel ajánlott elkezdeni! Az órákhoz szükséges minden eszközt biztosítok!