Maniti Mozgásstúdió

🌈 MEGÚJULT NYÁRI ÓRAREND! 😎
Néhány változással indítjuk a nyarat, ezért mindenképpen nézd át alaposan az aktuális órarendünket! :)

A nyár folyamán többször is lesz majd helyettesítés, ezeket mindig a foglaló rendszerben látod majd az adott óránál!

✅
Ildivel már 3 különböző óratípus mentén gyakorolhattok: Kezdő jóga, Hatha jóga és Slow flow, kedd-szerda-péntek! Windyoga

✅
A Baba-mama jóga összevont csoporttal megy szeptemberig hétfőnként 10-11-ig, továbbra is a szuper Kránicz Bea - Jóga vár benneteket!

✅
Kismama jóga óráink bővülnek - hiszen drága Szuszink várandós kismamaként tér vissza az oktatáshoz! 🥰 Dupla örömhír!

A pörgős nyári időszakban is adj magadnak lehetőséget az elcsendesedésre, nyugalomra, tested energiáinak harmonizálására. 🙏

Jelentkezz be egy órára itt:
https://manitimozgasstudio.booked4.us/public/

🌷 Kismama jóga
A várandósság sokszor tele van kérdésekkel, aggodalmakkal és bizonytalansággal. Gyönyörű és nehéz időszak egyszerre. 🙃

A kismamákkal való munkám során újra és újra azt tapasztalom, hogy rengeteg anyuka tele van szorongással. Mindenhonnan érkeznek a tanácsok, vélemények, ijesztő történetek — sokszor még az orvosok, védőnők vagy a család részéről is. Emiatt a kismamák gyakran elvesznek a csapongó gondolatok között, és nehezen tudnak harmóniában lenni, kapcsolódni önmagukhoz és a babájukhoz.

Hiszem és tapasztalom ugyanakkor, hogy a kismama jóga sokkal több, mint mozgás!
Nem csak a hátfájást, feszültséget vagy a testi terheket könnyíti meg, hanem segít lelassulni, megérkezni önmagadhoz és megtapasztalni, hogy nem vagy egyedül.

A közös gyakorlásokon egy támogató, elfogadó közösség vár, ahol jólesik megosztani az érzéseket, kérdéseket, és ahol minden kismama megértésre talál 💛

🌷 Heti 3 alkalommal várjuk a várandósokat mozogni, feltöltődni, készülni a szülésre és egy kicsit megpihenni.

🌷 Heti 1 alkalommal pedig Kismama és Anyakört is tartunk, ahol női körben beszélgetünk a várandósságról, anyaságról, félelmekről, változásokról — őszintén, ítélkezés nélkül.

📍 Maniti Mozgásstúdió
1135 Budapest, Tahi utca 69. – Angyalföld

Jelentkezz be most!
https://manitimozgasstudio.booked4.us/public/

A kismama jóga nem csak egy torna - segít, hogy könnyebben viseld a várandósság testi változásait, csökkentse a hát- és derékfájást, javítsa a közérzetedet és felkészítsen a szülésre.

A rendszeres mozgás támogatja:
✨ a jobb alvást
✨ a stresszoldást
✨ a légzéstechnikát
✨ a medence és a hát izmainak erősítését
✨ a babával való kapcsolódást

Szeretettel várunk heti több alkalommal is! 🧡

Maniti Mozgásstúdió
1135 Budapest, Tahi utca 69. – Angyalföld

A héten van néhány változás, helyettesítés:
🍒 Pilates Kingával elmarad
Szilvi nem lesz csütörtök-péntek, ezért
🍒 Kismama jógát Bea helyettesíti
🍒 Regeneráció helyett kisbabás jóga lesz
🍒 Gerincközpontú jógát Gyöngyi helyettesíti
🍒 Manó torna sajnos elmarad

Nyakunkon a június, jövő héttől teljes órarenddel és üde hangulattal várunk benneteket! 🙏❤️

Női jóga ✨ csodás hangfürdővel ✨
🌷 Úgy érzed, teljesen kimerít a folyamatos pörgés, a stressz és az, hogy mindig mindenkire jut idő — csak magadra nem? 😕

A női jóga egy olyan megtartó tér, ahol végre lelassulhatsz, feltöltődhetsz, és újra kapcsolódhatsz a női minőségedhez — ítélkezés és teljesítménykényszer nélkül. 🧡

A gyakorlás támogathatja:
• a hormonrendszer egyensúlyát
• a ciklus harmonizálását
• a medence és a csípő feszültségeinek oldását
• a stressz csökkentését és az idegrendszer megnyugtatását
• a nőiesség és a testtudat erősödését
• a testi-lelki feltöltődést
• valamint egy támogató női közösséghez való kapcsolódást

Nem kell hajlékonynak vagy tapasztalt jógásnak lenned — az órák kezdők számára is követhetők.

Ha jól esne egy kis megérkezés önmagadhoz, szeretettel várlak! 🙂

Bucsy Gyöngyi
Live in the Moment - Gyöngyi Yoga

📍Maniti Jóga és Mozgásstúdió
Tahi utca 69. Angyalföld

Jelentkezz be most!
🌐 https://manitimozgasstudio.booked4.us/public/

Csoportos Családállítás 🌿 JÚNIUS 14.
Jelentkezés Orsinál: [email protected]

Ha már régóta gondolkozol rajta, tervezed, esetleg halogatod, akkor most ne hagyd ki ezt a júniusi lehetőséget!

Amennyiben bármilyen kérdésed lenne, keresd bizalommal Orsit:
👉 Helyem Van - Családállítás Orsival

Sokszor azt gondoljuk, hogy ha egy problémára logikus választ találunk, akkor meg is oldottuk.

De az élet néha mást mutat.

Lehet, hogy pontosan tudod:
🌼 mit kellene csinálni
🌼 hogyan kellene dönteni
🌼 merre kellene lépni

Mégis mintha valami visszatartana.

A családállítás abban segít, hogy ránézzünk azokra a mélyebb összefüggésekre, amelyek sokszor láthatatlanul hatnak ránk.

Családi történetek, kimondatlan sorsok, régi minták – ezek mind befolyásolhatják, hogyan működünk a kapcsolatainkban vagy akár a vállalkozásunkban.

✨ Amikor ezek a minták láthatóvá válnak, helyet kapnak a rendszerben, sokszor már el is indul a változás. ✨

Szép hétvégét kívánunk mindenkinek! 🙏😊

Sam Garrett 23K likes, 693 comments. "Sam Garrett | Higher than the mountains | Live at Essencia"