Kangatraining Mirjámmal - Budapest 14. és 16. kerület

Kedves Anyukák!

Nagy változás készülődik az életemben, családunk életében. Vidékre költözünk.

Nagyon hálás vagyok minden óráért, amire eljöttetek és mindenkiért, akit megismertem, akikkel együtt tornáztunk, a babákért, akik felüdítették az órákat és a hangulatot biztosították. Viszont lassan eljön a búcsú ideje. Magamban már érzem ennek munkálkodását és nem könnyű a váltás, változtatás.

Júniusban már csak két órát fogok tartani hetente, hogy erőimet a pakolásra, költözésre tudjam fordítani. Erre a két alkalomra töretlen és változatlan lelkesedéssel várlak Benneteket! Használjuk ki még a koranyárias időt a közös mozgásra!

Jövő héten isvárlak Benneteket! Gyertek! Testi-lelki felfrissülés, kikapcsolódás, jó hangulat, babamosolyok, vidámság is já az óra mellé 🥰

Boldog Anyák napját Nektek!

Remélem ti is hasonló szépségeket kaptatok és vidám, örömteli napotok volt!

Jövő heti órarend 😉👶💪

Jövő héten a hét második felében várlak Benneteket mozogni!
Bejelentkezés szükséges!

Vasárnap rajthoz álltam bő két év után újra a Telekom Vivicitta-n...hosszú volt az út idáig, de minden percét megérte. A fagyos reggelt szép tavaszi napsütés váltotta fel, igazi tavaszi időjárás 🌞🌼🌷

Habár 2 évvel ezelőtt még álmodni se mertem, hogy egyszer lesz ilyen, a várandósságok alatt a hasizmaim annyira legyengültek, szétnyíltak, hogy el se tudtam képzelni, hogy ezt helyre tudom hozni. De sikerült! Kemény munkával, kitartással, odafigyeléssel és tudatossággal, így visszatérhettem fokozatosan a futáshoz is, ami számomra az egészséges testi, lelki, mentális egyensúly egyik fő mozgatórugója. Úgyhogy végtelenül hálás vagyok legfőképp a családomnak, gyermekeiknek, akik ebben segítettek, támogattak. Na és persze Nektek, kedves Anykák, akik hétről hétre ez alatt a két év alatt óráimat látogattátok, mert a hasizomregenerálást Veletek együtt csináltam és csinálom minden alkalommal! ;)

Jonatán az esti beszélgetés közben egyszer csak megszólal:
"Anya egyébként nagyon ügyes voltál a Margit szigeten!" - hát megérte ♥️

Úgyhogy minden Anyukának, akinek van kedvenc hobbi sportja, a megfelelő hasizomregenerálás után minden lehetséges! Ehhez pedig örömmel nyújtok segítséget, keressetek bizalommal! Akár személyesen, akár csoportos kurzus keretében.

**ustrainingmethod

Hálás vagyok a hétért Veletek!
Köszönöm a bizalmatokat és elszántságotokat! Minden Anyuka előtt le a kalappal, aki veszi a bátorságot, fáradtságot, hogy tegyen magáért, az egészségéért gyerekek mellett, gyerekekkel együtt is!
Csak így tovább! Továbbra is várlak Benneteket közös mozgásra, hasizomregenerálásra, beszélgetésre, bandázásra!

Tavaszi szünet vs hasizom torna

Tudtátok,hogy a re**us diastasis gyerekeknél is előfordul? A tavaszi szünetben erről személyesen is meggyőzödhettem.

Ha szünet van akkor sem tudok mozgás nélkül élni, illetve a hasizom karbantartás akkor is aktuális, talán éppen még jobban mert jobban igénybe is veszem vagy kevésbé tudok tudatosan figyelni rá, merthát van aki mindig a figyelmem követeli 😉

Ígyhát mondtam a gyerekeknek, hogy játszanak nyugodtan én most megcsinálom a hastornám de persze nem tudnak ez alól kivonódni, már tudják mi ez, hogy ezzel foglalkozom és hogy nekem is fontos. Így hát a nagyobbak kijelentették, hogy ők is jönnek plankkelni. A legnagyobb mondta nekem úgyis szét van nyílva a hasa. Na gyere megvizsgálom, és tényleg ... 🫣

Na de a kedvüket nem szegte, hanem lelkesen kérdezték a helyes kivitelezését a gyakorlatoknak és együtt csináltunk végig több gyakorlatsort. Le a kalappal, büszke vagyok rájuk és örülök, hogy már most tudom segíteni a helyes testedzésre való odafigyelést. ☺️

**ustrainingmethod

Jövő héten 1, azaz egy lehetőség van a húsvéti sonka és kalács lemozgására 😁 Csatlakozzatok a keddi Kangabandához! 😉