Füle Brigi jógaoktató

Egyensúly gyakorlat, jól edzi az idegrendszert, a boka izmait, segíti a koncentrációs képességet.
Várlak szombaton 10 órakor! :)

Sokszor nem vesszük észre, de rossz tartásban állunk. Az előreesett vállak, hanyag tartás oka a hátsó mozgáslánc gyenge. Mit jelent ez? Hogyan javíthatsz rajta? Nyújtod a vádlit, a megrövidült combhajlítókat, edzed a farizmokat, edzed a core izmokat. No ezért vagyok így a 2. képen. :)
Minden ilyen gyakorlat lesz 25-én , 10 órakor a Redmoonban.

Holnap 10 órakor várlak Titeket. :)

Hang Drum + Tabla Yoga Music || Positive Energy Music for Meditation || Healing Music Amazing Hang Drum and Tabla based Yoga Music. Very Positive, Rhythmic, Trace Like Soothing Meditation Music based on 432 HzCopyright ⓒ 2018 Meditative Mind. ...

Számomra nagyon fontos a zene, az óráimon ez az egyik kedvencem. Szombaton 10 órakor tartom a relaxáló hatha jógámat a Redmoonban, az 5. kerületben.

Hang Drum + Tabla Yoga Music || Positive Energy Music for Meditation || Healing Music Amazing Hang Drum and Tabla based Yoga Music. Very Positive, Rhythmic, Trace Like Soothing Meditation Music based on 432 HzCopyright ⓒ 2018 Meditative Mind. ...

I like to use nature sounds in my classes like this in this post.
Once, I have used a sound of a waterfall. I will never forget, that one of my client loudly said in the quiet room:" I need to go to the toilet since 20 minutes, switch to an other music!" :)

Minden ülőmunkát végzőnek eljön a pillanat, amikor elkezd fájni a háta, dereka, lapockája, nyaka. Ehhez a legjobb megoldás az ízületek és izmok nyújtása jógával és masszázzsal. Ha ülőmunka mellé még erőedzést is csinálsz, főleg ajánlott a rendszeres nyújtás.

Azért érzed magad fáradtnak, mert még nem tanultad meg, hogy hogyan érezheted magad kipihentnek a jóga által.

Engem mindig a zene inspirál. Hoztam nektek egyet.
Amióta rátaláltam erre a zenekarra, nagyon örülök. :)

https://www.youtube.com/watch?v=DKCfzdlNLyY&list=RDDKCfzdlNLyY&start_radio=1

"Time never stops for a moment
We're a drop in the ocean
Don't let it hold you down"

"Az idő egy pillanatra sem áll meg
Cseppek vagyunk az óceánban
Ne hagyd, hogy lehúzzon”

A sor azt mondja: ne harcolj az árral, mert elfáradsz és elmerülsz. Ehelyett lebegj a felszínen. Fogadd el a sodrást, és tanulj meg együtt mozogni vele.

The Blue Stones - Falling Leaves (Official Audio) 'METRO' OUT NOW https://thebluestones.tunelink.to/metroTHE BLUE STONES SOCIALS▶ https://www.instagram.com/thebluestones/▶ https://www.tiktok.com/...

Fa tartás:
Fejleszti az idegrendszert, az egyensúly kialakítását, a lábfej, boka izmait, a koncentrációt, fejleszti az önmagadra, a légzésedre, egy pontra figyelést, koncentrációt fejleszt