Zen Power Sportcentrum

Az SMR nem csak a masszázs hengerről szól.

A Hengerezz Velem Workshopon nemcsak a hengert használjuk, hanem megnézzük az SMR bot (masszázsbot) és a masszázs labda szerepét is.

Mikor melyiket érdemes használni?
Melyik eszköz mire való?
Hogyan dolgozz vele hatékonyan és biztonságosan?

A cél nem az, hogy „görgessünk egyet”, hanem hogy értsd a rendszert.

📅 2026. március 7. | 11:00
📍 Zen Power Sportcentrum

A workshop után minden résztvevő megkapja a részletes, fényképes útmutatót is, hogy később is biztosan tudd, mit mire használj.

Ha jönnél, most érdemes jelentkezni.

👉 Link az első hozzászólásban.

Használod az SMR hengert.
De biztos vagy benne, hogy jól csinálod?

A Hengerezz Velem SMR Workshopon nem csak együtt végigmegyünk a teljes testen, hanem rendszert viszünk a hengerezésbe.

A workshop után minden résztvevő megkapja a részletes, fényképes PDF útmutatót, amelyben megtalálod az egyes technikák pontos leírását – hogy később is tudd, mit miért csinálsz.

Ha ennél is többet szeretnél:
választhatod a PRO csomagot, amellyel lifetime hozzáférést kapsz a workshop videós változatához is. Így bármikor visszanézheted a technikákat, ha bizonytalan lennél.

📅 2026. március 7. | 11:00
📍 Zen Power Sportcentrum

Ha jönnél, most érdemes jelentkezni.

👉 Link az első hozzászólásban.

A legtöbb sportoló már használ hengert.
De kevesen tudják jól használni.

A Hengerezz Velem Workshop egy 90 perces, gyakorlati SMR alkalom, ahol:
✓ megtanulod a helyes technikát
✓ végigmegyünk a teljes testen
✓ megérted az SMR alapszabályokat
✓ külön foglalkozunk az edzés előtti és utáni protokollal

Ez nem bemutató óra.
Ez egy rendszer.

📍 Zen Power Sportcentrum – Budapest, XI. kerület
📅 2026. március 7. | 11:00

Részvételi díj: 8.990 Ft

Jelentkezés és részletek a honlapomon, link az első hozzászólásban, vagy a Facebook eseményben.

Fontos információ!

Ezt az oldalt nem frissítjük.
Naprakész információkért és hírekért kövesd a Zen Power Taekwon-do & Kick-box oldalát.

Július 18. pénteken zárva lesz a Zen Power Sportcentrum! 🥊🥋⛩️

🎒 Pénteken irány Battonya – edzésSZÜNET július 18-án a Zenben! 🥋⛩️⏯️

Holnap elutazunk a Barátság SE nyári edzőtáborába, ezért július 18-án, pénteken az összes edzés elmarad a Zen Power Sportcentrumban.

Köszönjük a megértést, és a következő héten már ismét a nyári edzésrend szerint várunk Benneteket szeretettel!

Addig is edzés helyett szurkoljatok nekünk – Battonyán tanulunk, töltődünk, fejlődünk! 🙌

Aaaall Zen!

☀️ Nyári edzésrend a Zen Power Sportcentrumban 🥋🏋️‍♂️
2025. június 23. és augusztus 31. között nyári edzésrend szerint tartjuk edzéseinket a Zen Power Sportcentrumban.

Igyekeztünk egy egyszerű, könnyen megjegyezhető nyári órarendet összeállítani, hogy a vakáció alatt se maradjon el a mozgás!

📄 A nyári edzésrend letölthető PDF-ben a honlapunkról:

https://zenpower.hu/blog/195-zen-power-sportcentrum-edzesrend

📲 A Motibro rendszerben már a frissített órarend szerepel – használd, jelentkezz be edzésre!

https://zenpower.hu/motibro-orarend

Főbb változások a nyári időszakban:
✔️ A kedd-csütörtöki TKD Kids csoport összevonásra kerül a szerda-pénteki Kids csoporttal.
🕕 A gyerek edzések nyáron szerdán és pénteken 18:00–19:00-ig lesznek.
✔️ A kedd-csütörtöki kick-box / küzdő / funkcionális edzések egy órával korábban kezdődnek.
✔️ A hétfői és szerdai felnőtt bázis edzéseket összevonjuk, övfokozattól függetlenül.
✔️ Szerdán az összevont edzés után lehetőség lesz danos formák gyakorlására – igény szerint.
✔️ A pénteki TKD Speciál edzés változatlanul 19:00–20:30 között zajlik.

Ha kérdésetek van, kérdezzetek bátran személyesen vagy írjatok nekünk üzenetet!

A nyár is a fejlődés időszaka – várunk szeretettel az edzéseken!

Aaaall Zen!

😊🙏😊

🧘‍♀️kis tini jóga😇relaxáció❤️barátnők🫶boldogság

Előregisztráció a szeptemberi kurzusokra: [email protected]

Várunk szeretettel!❤️

Jóga és pilates a Zenben! 😊🙏👇

✨Két új időpont az órarendben✨
INFERNO HOT PILATES🔥
Szerda 12:00
Péntek 12:00

Bejelentkezés órára👇
www.bikramyogaujbuda.hu

7 napos próbabérlet 3990 Ft. Link a bioban☝️

7 napos próbabérlet a ZENBEN! 💪⛩😊

Ezzel a bérletünkkel 7 napig minden csoportos óránkat kipróbálhatod, akár napi többet is, korlátlanul! 😊

Reggel, délután és este is vannak óráink, és 12 év felett akár összesen HAT féle(!) edzésből is választhatsz:

- Funkcionális köredzés 💪
- Fit Fight Fusion (ütős, rúgós, erősítős edzés) 🥊
- Kick-box 🥊
- Taekwon-do bázis 🥋
- Taekwon-do küzdő 🥊
- TKD Speciál (rúgástechnikai edzés) 🦵

Jelentkezz be Motibron:
https://zenpower.hu/motibro-orarend

Várunk szeretettel a Zen Power Sportcentrumban! ⛩

Címünk:
1115 Budapest Bartók Béla út 105-113.
Bartók Udvar 5. épület, 1. emelet

Mi a jó a Zen Power Sportcentrum edzéseiben?

A legjellemzőbb válaszokat összegyűjtöttük - Íme az 5+1 legfontosabb jellemző, amiért szeretnek ide járni a sportolóink, tanítványaink:

1. Mindennapos edzéslehetőség
2. Egy órás edzések
3. Tematikus órarend
4. Edzések minden szinten
5. Átlátható fejlődési út
6. Saját - “full time” dojang, azaz edzőterem
+1. Közösségi élmények

Részletek a legújabb blogcikkünkben a honlapon:
https://zenpower.hu/blog/238-egyutt-fejlodunk

Várunk Téged is szeretettel sokszínű edzéseinken, találd meg a neked valót! 🥋🥊😊

Csabi mester és a Zen Power Team

Téli vizsgaidőpontjaink
és Évzáró / Díjátadó Ünnepségünk

Körvonalazódnak a 2024 téli övvizsgák és események időpontjai. Írd be a naptáradba, ha te is előre tervezős vagy! 😊🥋⛩

🥋 December 5. - TKD Kids vizsgák - Zen Power Sportcentrum
🥋 December 8. - Központi Övvizsgák 2-1. gupra - Fillér Utcai Általános Iskola
🥋 December 11. - Felnőtt övvizsgák - Zen Power Sportcentrum

Zen Power Taekwon-do & Kick-box Évzáró és Díjátadó
🥋 December 20. - Zen Power Sportcentrum

Részletekkel érkezünk még. 😊