Farkas Ildi Fitness

AZ ÚJRAKEZDÉSHEZ CSAK EGY DÖNTÉS KELL!💪
Várlak szeretettel, jelentkezz be 🤗: farkasildifitness.motibro.com

Az újrakezdés nehéz – főleg egyedül. De nem kell egyedül csinálnod.
Akár reggel 5:45-kor indítanád a napot egy Hot-Iron órával, akár este lazítanál Pilates-szel – itt van egy hely, ahol várnak, ahol számít, hogy ott vagy.
Az első lépés a legnehezebb. A másodikat már együtt tesszük meg.
📍 XVIII. kerület, Pestlőrinc Thököly út 9/a,
📍 XVIII. kerület, Pestimre Nemes utca 38.

🥊 KICK-BOX EDZÉS A Farkas Ildi Fitnessben! XVIII. kerület, Thököly út 9/a.
Kedd-Csütörtök 17:00-18:00 Bejelentkezés egy kattintással: 👇 farkasildifitness.motibro.com
Keresed azt az edzést, ahol tényleg megdolgozol – de közben jól is érzed magad? ⚡

A Kick-box edzés nem arról szól, hogy profi harcos legyél. Arról szól, hogy végre kimozogd magad rendesen. Egyszerre égeted a kalóriákat, formálod a testet és fejlődik a koordinációd. És ami a legjobb: minden szinten be lehet kapcsolódni. 👊✨
Gyere el, és próbáld ki, milyen érzés

Várlak Benneteket szeretettel Dec.ember 27- 30.között: 👇
Bejelentkezés: farkasildifitness.motibro.com

👉 Síelésre Felkészítő Funkcionális Tréning: PÉNTEK 17:00-18:00

Ez a dinamikus, csoportos funkcionális edzés kifejezetten a síelésre készít fel. Elősegíti a boka, térd és csípő ízületek stabilizálását. Az edzés változatos gyakorlatai erősítik a síeléshez szükséges főbb izomcsoportokat (kiemelten a comb- és farizmokat, valamint a törzsizmokat), miközben fejlesztik egyensúlyodat és koordinációdat. A rendszeres edzés növeli az állóképességedet, így akár egész nap kitartóan síelhetsz. ⛷️

GYERE EL PÉNTEKEN AZ ÚJ Sretching és relaxációs edzésre 16:00-17:00ig
A stretching relaxáció egy olyan edzésforma, amely nyújtógyakorlatokat (stretching) és ellazító technikákat (relaxáció) ötvöz az izmok rugalmasságának és a hajlékonyságnak javítása, valamint a testi-lelki ellazulás elérése érdekében. A nyújtás elsősorban az ízületek mozgékonyságát fejleszti, míg a relaxáció segíti a mélyebb ellazulást és a stressz csökkentését.

A megfelelő edzés kiválasztása sokszor kihívást jelenthet, de mi lenne, ha egyszerűsítenénk a döntést színekkel?
👉 Bemutatom, hogyan segíthetnek a színkódok az edzettségi szintedhez leginkább illő edzés kiválasztásában 👇

Edzésprogramok Színkódokkal
A szín kódolt edzésprogramok rendszere lehetővé teszi, hogy a fizikai állapotodnak megfelelő edzést válassz. Akár kezdő, akár haladó szinten vagy, a színek segítenek eligazodni a különböző intenzitású órák között.