PresenceFlow jóga - Recskó Dorina

A tested folyamatosan kommunikál veled.

A fájdalom nem mindig az ellenséged. Sokszor csak egy üzenet arról, hogy valami egy ideje nincs egyensúlyban.

Évek mozgáshiánya.
Tartós stressz.
Kevés pihenés.
Rossz testtartás.
Figyelmen kívül hagyott jelzések.

A tested nem büntet. Nem ellened dolgozik.

Éppen ellenkezőleg: próbálja felhívni a figyelmedet arra, aminek változásra van szüksége.

A jó hír, hogy a korábbi döntések következményei mellett új döntések is léteznek.

Minden egyes mozgással, nyújtással, tudatos légzéssel és önmagadra fordított perccel egy új irányt választasz.

Te hogyan reagálsz, amikor a tested jelez? 👇

Ne tévesszen meg - Nem így nézek ám ki jógázás vagy az órák közben 😃

Találkozunk a Lightmotivban

Kedd
17.45 Kezdő Hatha
19.15 Vinyasza flow

Csütörtök
18.00 Csípőnyitó vinyasza

Mindenki motivációt keres.

Azt az érzést, amikor könnyű elindulni.
Amikor van kedved mozogni.
Amikor tele vagy energiával.

Csakhogy a fejlődés ritkán a motivált napokon történik.

Hanem azokon a napokon, amikor nincs kedved.
Amikor fáradt vagy.
Amikor inkább kihagynád.
Amikor ezer kifogást tudnál találni.

Mert a motiváció változó.

A szokások viszont akkor is működnek, amikor éppen nincs lendület.

A testedet, az elmédet és az életedet nem az változtatja meg, amit néha megteszel, hanem amit következetesen csinálsz.

A kérdés nem az, hogy motivált vagy-e ma.

Hanem az, hogy mit teszel akkor, amikor nem vagy az. ✨

A legtöbb ember addig halogatja az egészségével való foglalkozást, amíg a teste nem küld egy elég hangos figyelmeztetést.

Hátfájás.
Kimerültség.
Mozgásbeszűkülés.
Sérülés.

Pedig a tested sokkal korábban szólt. Csak akkor még könnyű volt figyelmen kívül hagyni.

A kérdés nem az, hogy van-e időd.
Hanem az, hogy megvárod-e, amíg már muszáj lesz foglalkoznod vele.

Mit halogatsz jelenleg az egészségeddel kapcsolatban?

Sokáig azt hittem, hogy velem van valami baj.

Túl érzékeny vagyok.
Túl sokat gondolkodom.
Túl intenzíven élek meg dolgokat.

Évekig próbáltam megjavítani magam.

Aztán lassan rájöttem, hogy nem feltétlenül bennem van a hiba. Sokszor egyszerűen olyan környezetben voltam, ahol nem tudtam önmagam lenni.

A jóga nem adott minden kérdésemre választ.

De segített lelassulni.
Segített figyelni magamra.
Segített különbséget tenni a saját hangom és a külvilág elvárásai között.

Ha szeretnéd te is megtalálni az összhangot várlak szeretettel
Hétfő&Szerda reggel a Slowly Központ Újpestben!

Helyszín: Lightmotiv

Ez egy jel, hogy tarts ki ✨

variációk
Te melyiknél jársz?