Mozgáskert

🌿 Anyukaként könnyű mindig mindenki másra figyelni… de mikor figyelsz magadra? 🌿

Kétgyermekes anyukaként pontosan tudom, milyen érzés egész nap cipelni, pakolni, hajolgatni, szervezni, intézni, és estére úgy érezni, hogy már egy perc energiád sem maradt.

Ezért hoztam létre a jógaóráimat olyan légkörben, ahol nincs teljesítménykényszer, nincs verseny, csak egy óra, ami rólad szól. 💜

✨ Hatha jóga – ha szeretnél megnyúlni, átmozgatni a hátad, vállad és derekad, lecsendesíteni a gondolataidat.

✨ Aerial jóga – ha szeretnéd tehermentesíteni a gerincedet, könnyedebbnek érezni magad, és kipróbálni valami különlegeset.

✨ Gyerek Aerial jóga – ahol a gyerekek játékosan fejlődnek, erősödnek, ügyesednek és rengeteg sikerélményt szereznek.

Miközben te feltöltődsz, a gyermeked is egy támogató, vidám közösségben mozoghat. 🌈

📍 Mozgáskert – Nógrádverőce utca 63.

Heti órák:
🌈 Péntek 17:00 – Gyerek Aerial jóga (60 perc)
🌿 Péntek 18:00 – Hatha jóga (60 perc)
🦋 Szombat 07:30 – Aerial jóga (75 perc)
🦋 Vasárnap 09:30 – Aerial jóga (75 perc)

📞 06 30 639 75 30

Sokszor nem is maga a mozgás a legnagyobb ajándék, hanem az az egy óra, amikor végre magadra is jut idő. 💜

„A jóga rendszeres gyakorlása segíthet abban, hogy szilárdan és stabilan nézz szembe az élet forgatagával.” B.K.S. Iyengar

Az órákra bejelentkezés szükséges a https://yogawithkata.hu/ weboldalon.
Ha kérdésed van írj bátran!
Lélegezz, mozdulj, engedd el – és lépj rá most (is) a jógaszőnyegedre!
Szeretettel várlak, SatNam, Yoga with Kata

Akár 30, akár 40, 50 vagy 60 éves vagy, a jóga minden életkorban tud adni valamit. 💚

A hozzám járók között minden korosztály megtalálható, de sokan vannak a 40–60 év közötti korosztályból, akik a sok ülőmunka, a rohanás, a munka és a családi teendők mellett szeretnének egy kicsit jobban odafigyelni magukra.

Lehet, hogy pont ez az a 60 perc, amire egész héten szükséged volt.

A pénteki hatha jóga órán átmozgatjuk a merev hátat, vállakat és csípőt, nyújtunk egy nagyot, oldjuk a felgyülemlett feszültséget, és hagyunk időt arra is, hogy az idegrendszer megnyugodjon.

Nem kell hajlékonynak lenned, nem kell semmit bizonyítanod, és nem kell korábban jógáznod sem.

Csak gyere úgy, ahogy vagy.

🌿 A tested fellélegzik.🌿 A fejed kitisztul.🌿 A lelked megpihen.

🧘‍♀️ Idegrendszer-simító hatha jóga📅 Minden pénteken 18:00⏳ 60 perc📍 Mozgáskert – Nógrádverőce utca 63.

Szeretettel várlak! Lehet, hogy ez lesz a hét legjobb ajándéka önmagadnak.

„A yoga minden alkalommal egy új lehetőség a belső béke megtalálására.”
A legnehezebb mindig az első lépés — elindulni, időt adni magadnak, új szokást építeni. De amikor megérkezel egy támogató közösségbe, a csoport ereje és energiája átlendít a kezdeti nehézségeken, a rendszeresség pedig idővel természetessé válik. Egyszer csak azt veszed észre, hogy a mozgás, a yoga már nem „plusz program”, hanem olyan része az életednek, ami nélkül nem is igazán teljes az életed.
Az órákra bejelentkezés szükséges a https://yogawithkata.hu/ weboldalon.
Ha kérdésed van írj bátran!
Lélegezz, mozdulj, engedd el – és lépj rá most (is) a jógaszőnyegedre!
Szeretettel várlak, SatNam, Yoga with Kata

Kedves Szülők!
Kérlek titeket, hogy a nyári táborok (karatesuli, jóga, nerf, töri) jelentkezési lapját töltsétek ki az alábbi linken!
https://forms.gle/wMWntHnNNZ5yEhi9A
Köszönöm szépen, Marcsi

Napközis táborok a Mozgáskertben!

Idén a nyári szünetben négy napközis táborba várjuk a gyermekeket!
Helyszín: Mozgáskert 1165, Nógrádverőce u. 63.
🍭Június 29.-július 3. KARATESULI 🥊🥋
Díja: 60.000 Ft/fő
Tesók: 110.000 Ft 2/fő, több testvér estén további kedvezmény.

🍭Július 29.július 3. 🧘‍♂️AERIAL JÓGA tábor🧘‍♀️ Viki Vékás Vikivel!
Díja: 65.000 Ft/fő
Tesók: 120.000 Ft 2/fő, több testvér estén további kedvezmény.

🍭Július 13.-17.🤠 NERF ÉS KIDOBÓ 🤾tábor
Díja: 60.000 Ft/fő
Tesók: 110.000 Ft/2 fő, több testvér estén további kedvezmény.

🍭Július 20.-24. TÖRTÉNELEM tábor
Díja: 65.000 Ft/fő
Tesók: 120.000 Ft/2 fő, több testvér estén további kedvezmény.

A bővebb programok hamarosan!
🔥JELENTKEZÉS:
📧[email protected]
☎️0630 292 8995

Várunk mindenkit szeretettel! 🩷

„A yoga rendszeres, mindennapi gyakorlása révén szemtanúja lehetsz, ahogy átváltozik a tested, energikusabbnak, boldogabbnak és empatikusabbnak fogod érezni magad.” Az órákra és az eseményekre bejelentkezés szükséges a https://yogawithkata.hu/ weboldalon.
Ha kérdésed van írj bátran!
Lélegezz, mozdulj, engedd el – és lépj rá most (is) a jógaszőnyegedre!
Szeretettel várlak, SatNam, Yoga with Kata

„A yoga révén megtanulhatod, hogy a testet tisztelettel és szeretettel kezeljük.” – Seane Corn Az órákra és az eseményekre bejelentkezés szükséges a https://yogawithkata.hu/ weboldalon.
Ha kérdésed van írj bátran!
Lélegezz, mozdulj, engedd el – és lépj rá most (is) a jógaszőnyegedre!
Szeretettel várlak, SatNam, Yoga with Kata

🧘🏼‍♀️Aerial Jóga gyerekeknek 6 éves kortól Minden pénteken 17 órától a Mozgáskertben🧘🏼‍♀️🙃🐒

Szeretettel várom azokat a gyerekeket, akik szívesen ismerkednek a jógával és tanulnak izgalmas gyakorlatokat akár a talajon akár a levegőben a hammock ( selyemhinta) segítségével.

Öltözék: Minden kiálló dísztől, zipzártól mentes ruházat. Hónaljat és térdhajlatot takaró kényelmes ruha☺️

Az aerial jógának nagyon sok jótekony hatása van☺️
A hintázás, mászás, egyensúlyozás, kapaszkodás fejlesztőleg hat mind a fizikai testre mint mentálisan is.
Javítja a testtartást, növeli a hajlékonyságot, stresszoldó, segíti a koncentráció képességet☺️

Szeretettel várok mindenkit🧘🏼‍♀️😁
Bejelentkezni szükséges, mert a hammockok száma korlátozott.

Vékás Viktória
0630-6397530
Vagy facebook üzenetben.