ChiRunning HUNGARY

…ès itt van mèg egy az idei ùj èlmènyekből.
Ez a maraton is vagy 15 ève bakancslistàs, valahogy sose jutottam el.🤷🏻‍♀️
Na majd most.🤩🎈
Grazie della possibilità.🥹

La Stelvio Santini Road, short course
🏔️🚴‍♀️ 63km 2258m D+
Absz. 6., AG 1.🥇 (😳🤷🏻‍♀️🤌🏻)
Teljes mezőny 30./224. (Ez plàne 🤷🏻‍♀️🤌🏻🤌🏻🤌🏻)

Nem futàs, nem triatlon, ez most egy orszàgùti kerèkpàr verseny lett, mert nagyon règòta bakancslistàs volt (nem az orszàgùti kerèkpàrverseny, hanem a Stelvio🏔️).

Idèn egyèbkènt is csupa ùj helyre megyek- a fix kèt maratonomon (Ròma ès Velence) kìvül-, mert szüksègem van ùj èlmènyekre.
Ezekből kevesebb jut, mert a költsègvetèst jobban terhelik, mint az itthoni triatlon versenyek, de egyelőre èlmènyfaktorban bőven megèrős.🤩

Na de kezdem az elejèn, mert velem ugye mindig törtènik valami, ès ez most sem volt màskèpp!🙈😀

Szòval a Stelvio règi-règi àlmom volt, hogy oda egyszer èn felmenjek, mert amùgy nagyon szeretek szèp helyeken sokàig felfelè menni kerèkpàrral, ès hàt ez elèg szèp meg elèg sokàig is tart.

Ùgy is nèzett ki, hogy ez idèn vègre megvalòsul, volt kis bizonytalansàg, de vègül jòfelè làtszott dőlni a dolog, ìgy hatàridő előtt 2 òràval mèg pont leadtam a nevezèst.
Ennek egy napig örülhettem, majd màsnap reggel kiderült, hogy sajnos mègse fogok èn ide kijutni idèn sem.😞

Ès ekkor mondta Patrícia Cséri hogy fiam, szerezzünk egy autòt, èn kiviszlek.🤗
Ès mivel a költsègvetèsem az alacsonynàl is valamivel alacsonyabb volt, olyan autò kellett, amiben aludni is lehet.
Ekkor jött Halper Simon hogy ő ideadja nekünk a buszt- amivel egyèbkènt dolgozik, de megoldotta, hogy hàrom napra elvihessük.🥹
Ezùton nyilvànosan is szeretnèk hàlàt rebegni mindkettőjüknek, hogy engem ehhez az èlmènyhez hozzàsegìtettek.🙏🏻🥹🤗🤗

Jaj meg László Lengyelnek EthicSport HU, amièrt az utolsò utàni pillanatban mèg megoldotta, hogy legyen èrtelmes frissìtèsem erre a kalandra.🙏🏻

Szombat hajnal 2h15-kor tehàt ùtra keltünk, 46 perc alvàssal, amit a garmin is meg èn is elègtelennek èrtèkeltünk🫥, ès kora dèlutànra hipp-hopp Bormioban is voltunk, ahol felvettem a rajtcsomagot ès elmentem fèlòràt àtmozgatni.

Az időjàràs nem nèzett ki annyira jòl, a hegyen, ahol àtjöttünk, 6 fok volt ès szemerkèlt valami eső, de màsnapra szebbet ìgèrtek.🌤️

Az èjszaka elèg hardcore volt, mert melegìtőben, hàlòzsàk plusz kèt plèddel fèl 4-kor arra èbredtem, hogy èpp megfagyok.🥶
Sikerült valahogy visszaaludni, de reggel 6-kor nem azt èreztem a testemben, hogy feltètlen most szeretnèm èn ezt a hegyet felülről megnèzni.😵‍💫😩🥱🫥

A verseny egyèbkènt ùgy van, hogy az össz tàvbòl csak maga a Stelvio a mèrt szakasz, ami 21km ès 1500+ m szint.🏔️
Ami előtte van, 42km 700m szinttel, az nem szàmìt sehova, kvàzi bemelegìtèsnek pont jò.

Amùgy hàrom tàv van ìgy felèpìtve. A hosszùban hàrom mèrt szakasz van, az első kapàsbòl a Mortirolo, azon nem gondolkodtam el semeddig.⚱️🤣
A közèpsőn csak egy rövid ès nem gonosz mèrt szakasz van a Stelvion kìvül, ìgy eredetileg azt terveztem, de nàlam okosabbak azt mondtàk, figyelj, azèrt a 21km-èrt mèsz, mi a bùbànatnak tekersz előtte 80+ km-t, ami persze, szèp, de semmi extra.
Tekerj előtte 42-t ès èlvezd a hegyedet.🤷🏻‍♀️

Van az ùgy, hogy èrdemes az okosabbakra hallgatni- èn megfelelő èrvelèssel meggyőzhető vagyok-, ìgy vègül a rövidre neveztem, ami 63km-t ès 2280m szintet jelentett, ès ez vègülis pont elègnek tűnt egy olyan embernek, aki eddig csak a Pilisben ment felfelè, ès a nyolc ève hasznàlt kerèkpàrjàn annyit volt hasznàlva a belső tànyèr, amennyit az előző tulajdonos hasznàlta (bringàsok most keresztet vetettek).

Nem volt elkèpzelèsem egy olyan hegyről, amin majd mittudomèn kèt òràn keresztül fogok belső tànyèr utolsò kèt àttètelèvel, rendkìvül mèrsèkelt haladàssal felfelè menni, bònuszkènt a megszokottnàl kevesebb oxigènnel.
Màrmint persze, volt elkèpzelèsem: annyi, hogy itt valòszìnűleg azèrt meg fogok b@szòdni.😵‍💫😀

Meglepő mòdon nem voltak kritikus pillanatok, amikor elàtkoztam volna az egèszet, sőt az első harmad utàn lekerültem azt a kèt nőt, akik az elejèn elmentek mellettem, ès onnan folyamatosan előztem a palikat- köztük ilyen jò kiàllàsùakat, akikről rànèzèsre azt mondtam volna, hogy nàlam sokkal erősebbek.

El is gondolkodtam, hogy lehet, mègse megyek annyira lassan??😳🤔

Nyilvánvalóan nem helyezèsèrt mentem oda, plusz az teljesen random, hogy a hegy előtti frissìtőpontròl (ami amùgy Michelin-csillagos volt, de komolyan!!🍊🍓🍌🍑🍕🧀🥩🍪🥧🍩🥤🧃) ki mikor indul tovàbb, szòval a mezőny legelejèt leszàmìtva mindenki kb. vakon van azzal, hogy hànyan lehetnek előtte.

Arra rendezkedtem be, hogy egy nagyjàbòl kèt òràt fogok màszni felfelè, savba biztos nem megyek bele (nooo il lactato noooo❌🎵😀), aztàn majd felèrek, amikor felèrek.

Ehhez kèpest 1h44 perc alatt felvittem a testemet fizikai vagy lelki megborulàs nèlkül- amint a fotòkon làtszik, elèg jòl szòrakoztam.😀🤩

(Igen, vègig alul fogott kormànnyal, mert a nyomorèk jobb könyököm miatt nekem ez az egyetlen pozìciò lètezik bringàn, amiben nem szakad le a derekam ès nem zsibbad be a jobb karom- kerèkpàrosok most több keresztet is vetnek.)

Ezzel ùgy lettem abszolùt 6. nő, hogy a 4. ès az 5. màsfèl percen belül volt előttem.😳
Mind fiatalabb, mind bringàs.

A cèlban ùgy megörült a hölgy a mikrofonnal, hogy beszèlem a nyelvüket, hogy mèg egy interjùt is csinàltak velem, egyebek közt megkèrdeztèk, elègedett vagyok-e az eredmènnyel.❓
Mondtam, hogy az eredmènyről lövèsem sincs, de nagyon elègedett vagyok, hogy ilyen jò àllapotban àtjutottam ezen a cèlkapun!🤷🏻‍♀️😀

Fent magamra vettem a rajt előtt leadott tèliruhàkat (èpp csak a kamàsli meg a budiajtò🚽🚪 nem volt a zacskòban- előbbit elfelejtettem elrakni, utòbbi nem fèrt bele), ès megindultam lefelè.

Erős tèriszonnyal ettől kb. jobban tartottam, mint a felmenèstől, de teljesen sima volt, minden trauma nèlkül visszagurultam Bormioba.✅

…ahonnan nèhàny òra mùlva felvettük a kis road trip-ünk fonalàt, ès elindultunk haza.🚗➡️🇭🇺

Ìgy ez a hètvège is bekerült az àllatsàgok top10-es listàjàba- valahova a 24 òràn belül Milano marathon oda-vissza meg a hàrom nap alatt 13 òra alvàssal, jàrattörlèssel, jetlaggel NY marathon magassàgàba.
A hàrom nap alatt summa 13 òra alvàs most is sikerült, ebből 12 a buszban- a garmin azòta stabilan 1-esen tartja a training readiness-t, az se hatotta meg, hogy azòta aludtam màr àgyban is.🤷🏻‍♀️🛏️🤣

Tünde Szarka a spanyolorszàgi ORC EB-n is behùzta a korosztàlyos bronzot!!🥹🥉
Bàr ez most nagyon akadàlyhangsùlyos pàlya volt, ezàltal a futàsnak kevès szerep jutott, azzal, hogy Tündi 7. ève nàlam fut, egy kicsit talàn az èn kezem is benne van ebben az EB bronzban.🤏🏻

Nagy büszkesèg, gratulàlok!!🥳🥂🫶🏻

🏃‍♀️🏃‍♂️ FUSS JOBBAN, FUSS SÉRÜLÉSEK NÉLKÜL 🏃‍♀️🏃‍♂️

- INDUL A KÖVETKEZŐ, az országban egyedülálló ChiRunning tanfolyam. -

Tudtad❓

A ChiRunning egy olyan futótechnika és módszertan, amelynek célja az energiatakarékos és sérülésmentes futás❗️

Ha szeretnéd átélni a flow-t, javítani az eredményeiden anélkül is, hogy többet edzenél, csökkentenéd a sérülések veszélyét, vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban élvezni a futást, akkor várlak egy egésznapos ChiRunning tanfolyamra.

➡️ A túlterheléses sérülések oka sokszor nem az edzésmennyiség, hanem a hibás futómozgás.
➡️ Aki helytelen technikával fut, túlhasználja a testét, miközben alig, vagy már egyáltalán nem fejlődik.
➡️ Az emberi test aszimmetriája és a helytelen mozgások miatt gyakoriak a sérülések.
➡️ A helyes futóstílus segít optimalizálni az izmok és izületek terhelését.
➡️ Személyre szabott oktatási módszerekkel az optimális futóstílus az egynapos tanfolyam keretében elsajátítható.
➡️ Ez a nap minden további futólépésed megváltoztatja❗️
➡️ Engedd, hogy egy profi csapat segítsen neked❗️

📍 Helyszín: Angyalföldi Sportközpont, 1139 Bp. Rozsnyay utca 4.
🔍 Tudj meg többet és jelentkezz most 👇

Az egyik, pár nappal ezelőtt kitett posztom elég sok indulatot kavart, és elég sokan félreértették/félremagyarázták/magukra vettèk, így ezekre itt szeretnék reagálni.

Erről a posztról van szó:

https://www.facebook.com/share/1DvdbfAGyD/?mibextid=wwXIfr

Kizárólag felnőtt amatőr futókkal foglalkozó edzőkről írtam- ezt egyèbkènt a legelejèn tisztàztam.
Nem volt szó olimpikonokról meg profi sportról (nem, nem kell, hogy az olimpiai bajnoknak olimpiai bajnok edzője legyen).
NO profi sport.

Azokról az edzőkről és szakemberekről írtam, akiknek gyakorlati szinten nagyjából a nullához közelít a tapasztalatuk abban az adott dologban, amiben másokat pénzért tanítanak/asszisztálnak, hívjuk bárhogy.

Nem írtam sehol olyat, hogy az edzőnek feltétlen jobb eredményekkel kell rendelkezni, mint a tanítványnak. Dehogy kell. Pláne nem női edzőnek férfi tanítványnál.

Azt hittem, egyèrtelmű a jelensèg, amiről ìrok, de a kommentekből ìtèlve nem volt az.
Megfogalmazom akkor másképp.

1.: Ha az edzőnek nulla gyakorlati tapasztalata van, de eközben versenyekre készít embereket, szórja a tudományt(?) az insta és tiktok videoiban, technikát tanít, de a saját mozgásáról nem találni egyetlen videot sem, akkor az szerintem nem hiteles.
Ha valaki szerint igen, szíve joga, de vajon bármely más szolgáltatás esetén is rendben lenne neki ez?

2.: Két, azonos elméleti felkészültséggel rendelkező edző közül az fog tudni nagyobb segítséget nyújtani, akinek van az adott dologban gyakorlati tapasztalata is.
Nem hiszem, hogy ez magyarázatra szorul.

Ha csípőprotézis műtétre vársz, gondolom, jobban szeretnél egy olyan sebészt, aki csinált már pár sikeres ilyet, mint egy olyat, aki megnézett egy tucat videot csípőprotézis beültetésről, de még nem műtött önállóan.

Edzőkérdések- Coming out 2.0

A tízmillió politikus és futballszakértő mellett mostanra szerencsére a tízmillió futóedző országa is lettünk.

Nem irigylem azokat a felnőtt amatőröket, akik eljutva arra a felismerésre, hogy szakmai segítséggel előrébb lennének, futóedzőt keresnek.
A kínálat ugyanis végtelen, a döntéshez pedig sok esetben csak annyi támpont áll rendelkezésre, hogy egy facebook csoportban kit ajánlott XY vagy kinek a reelsei jönnek szembe az instán.

A segítő szakmában van az a mondás, hogy egy terapeuta olyan témában tud csak hatékonyan segíteni, amit ő maga megélt és megdolgozott. Mindkettő elengedhetetlen.
Magyarul diplomázhatott kitűnőre is, ha mondjuk sosem volt bántalmazó kapcsolata (amiből talpraállt- ez fontos!), soha nem fogja mélységeiben érteni, mit él meg egy bántalmazott. Elolvashatta az összes szakirodalmat a témában, akkor sem.
(Ez alòl kivètelt kèpeznek a függőkkel foglalkozò szakemberek, de szerintem èrthető a lènyeg.)

Én azt gondolom, ugyanez igaz egy edzőre is.
Egy dolog megtanulni az elméletet, tisztában lenni a papírformával, és egy teljesen másik dolog tapasztalatból tudni, mit él meg a tanítvány, mi történik vele, úgy fizikailag, mint mentálisan.

Mert az ember sokszor nem papírforma- ezt fixen állíthatom, én magam vagyok a legkevésbé.

Őszinte döbbenettel nézem, hogy van futóedző, aki maratoni felkészítést vállal úgy, hogy ő maga nem futott maratont- vagy csak néhányat, és azokat is feledhető eredménnyel.
Amikor arról posztol, hogy megtanít gyorsan futni, de nem találsz tőle se egy versenyeredményt, se egy videot a futásáról.

És nem azért, mert idős vagy beteg- bár ha nem nagyon idős, akkor az internet azért őrzi a korábbi eredményeket.

Számomra nem, hogy véleményes, de hiteltelen egy olyan edző, aki egészséges, fiatal vagy relatív fiatal létére saját magát nem tudja felkészíteni úgy egy versenyre, hogy annak az eredménye megüssön egy erős amatőr szintet.
Ha ő maga nem jut el idáig, akkor hogy lehetne elvárni, hogy másnak segíteni tudjon...?

Ha valaki kívülről tudja a Káma Szútrát, de sosem élte meg teljességében a szexualitását, akkor az jó szexuálpszichológus lesz?
Egy frászt lesz.

Miért gondolja bárki, hogy ért valamihez, amit a gyakorlatban nem tud, nem próbált, nem tapasztalt?

Nincs arról szó, hogy az edzőnek okvetlenül jobb eredményekkel kell rendelkeznie, mint a tanítványnak, de ha egyáltalán semmit nem tett le az asztalra, az számomra kérdéseket vet fel.

Egész más megközelítéssel készítek fel valakit egy maratonra, akinek mondjuk a 4 óra a kihívás, mint egy olyat, akinek a 3. Ha én magam sosem futottam a 3 órának a közelében sem, akkor rengeteg információval és tapasztalattal szegényebb vagyok ahhoz, hogy valaki mást ehhez hozzásegítsek.

Amikor az egyik ex-tanfolyamosom, aki időnként lejár hozzám pályára, megkérdezte, felkészíteném-e UB egyénire, gondolkodás nélkül mondtam neki, hogy nem.
Ajánlottam két, számomra hiteles ultrafutót (az egyikük épp pályacsúcsot futott, ő vállalta el egyébként).
Attól, hogy marha régen, mikor még azt gondoltam, minél nagyobb a táv, annál menőbb minden, teljesítettem pár ultrát egész jó eredményekkel, nem tudom, hogyan kell felkészíteni valakit 200+ km-re úgy, hogy az edzésmunka is benne legyen, meg ne is sérüljön. Nincs arról se tapasztalatom, se elképzelésem, hogy mit él meg mondjuk 160km-nél (én pl. már hamarabb fejbelőném magam, de ebből nem lehet kiindulni).
Vagy hogy milyen frissítéssel lehet egy ilyen távot értelmesen lehozni.

Biztos tudtam volna neki valahogy segíteni- még az se biztos, hogy rosszul sült volna el. De jó lelkiismerettel erre én nem mondhattam igent, mert kívül esik a kompetenciámon.

Szomorú látni, hogy kevesen vagyunk, akiknek ez szempont, és sokkal többen vannak azok, akiknek nincsenek ilyen kompetencia-aggályaik.

Összességében azt gondolom, ha én most kezdőként arra jutnék, hogy futóedzőt keresek, a következőket biztosan figyelembe venném:

-Legyenek versenyeredményei.
Mondjuk lehetőleg olyanok, amire én, mint kezdő azt mondom, hogy WOWWW. (Ha 60+ éves, és fiatalon abbahagyta az élsportot, akkor ezeket az interneten nem feltétlen fogom megtalálni, de ilyesmi idős korukra azért már nevük lesz az embereknek a szakmában).
-Ha aktív versenyző, vagy legalábbis rendszeresen fut, akkor legyen olyan a futása, amiről azt gondolom, hogy jaj de szeretnék én így futni, vagy legalább legyen jó ránézni.
Ha tele vannak a social felületei mindenféle posztokkal, de sehol egy video arról, hogy ő hogy fut, az nekem nem hiteles.

És akkor még mindig ott van az a faktor, hogy a személyiségetek passzol-e, tudtok-e hosszú távon eredményesen együttműködni.
Lát-e téged, mint sportolót vagy csak a számokat meg a statisztikákat látja- vagy még arra is vak (nem egy ember volt nálam úgy futástechnika tanfolyamon, hogy az online edzője SOHA nem látta futni, de még a futásdinamikai adatai alapján se jelezte neki, hogy valami nagyon nem jó).

Szóval ez egy elég összetett dolog, és sokszor nehéz megtalálni a perfect match-et, de érdemes tisztában lenni azzal, hogy a szakmai hitelességet nem feltétlen a hangzatos marketingszövegek, a minèl nagyobb követőtàbor meg a menő tiktok videok jelentik.

A kèpet ismèt a Chat GPT-nek köszönhetjük.

Ne maradj le a következő tanfolyamról 🥲

Kell tanulni futàstechnikàt vagy ‘jòvanazùgy’?🤷🏻‍♀️

Csodás dolog az internet meg az AI, az égvilágon minden információ hozzáférhető.
A probléma ott kezdődik, mikor nulla vagy nagyon kevés alapismerettel szeretnénk válaszokat kapni valamire, és egymásnak teljesen ellentmondó információkba, érvelésekbe ütközünk.🤔😵‍💫

Végtelen a futóedzők és a magukat futóedzőként hirdető emberek száma, ahogy a futócsoportoké és a bennük aktív önjelölt megmondóembereké is.
Mert ugye aki futott már egy 4 órán belüli maratont, az bátran felvilágosíthatja a 4h30-as maratonistát is meg az első maratonjára készülőt is bármiről (nem).
A magam részéről igyekszem ezektől nagyon távol maradni, és csak magamban vagy a szűk környezetemmel szörnyülködni, de van az a szint, ami már nekem is eléri az ingerküszöbömet ahhoz, hogy nyilvánosan állást foglaljak vagy véleményt mondjak.

Azzal a mostanában divatos trenddel kezdeném, hogy magukat futóedzőnek nevező emberek arról posztolnak, hogy a futómozgást nem kell tanulni, nincs olyan, hogy helyes futóstílus, ez mind bu****it, úri huncutság, ne törődj semmivel, fussál úgy, ahogy tudsz, aztán az majd jó lesz.

Hát az a rossz hírem van, hogy nem lesz jó.❌
És minimális paraszti logikával rá is lehet jönni, hogy miért nem, de mondanék egy-két érvet.

..jaj, a másik kedvencem☝🏻: ha szarul futsz, kezdj el mezítláb futni, attól fixen minden megjavul, hát mezítláb egyszerűen nem is lehet rosszul csinálni (spoiler: DE.).🤌🏻🤦🏻‍♀️

Nézzük az elsőt, miszerint nem kell a futómozgást javítani, az úgy jó, ahogy csinálod, és ha sokat futsz, majd javul.

Ezen az alapon semmit nem kell tanítani, ugye, csak dobjuk bele az embereket a medencébe, és egy idő után mindenki úszni fog (helyesen ofkorsz!), hiszen 9 hónapig gyakorolta az anyaméhben, mi baja lehet.
A kezdő lovast se oktassuk futòszàron, ülèsjavìtàs minek?! Vigyük ki terepre, hadd vàgtasson a pusztàba’, hàt lovas nemzet vagyunk, a gènjeinkben van!
Vagy ha eleget énekelsz a zuhany alatt, akkor irány az AGT, hangszálaid vannak, levegőt venni tudsz, what could go possibly wrong?🤷🏻‍♀️

Valaki ezzel ìgy előállna, bárki rögtön rávágná, hogy ez agybaj, ez nem így megy.

De futni, azt hàla istennek mindenki tud!🙈

Mert az egy természetes mozgás ugye.
Persze! A kenyai gyereknek, aki futva megy a suliba meg a templomba. Szandálban, hátizsákkal, négypercesben.🏃🏿‍➡️➡️🏠

Már annak a gyereknek se természetes mozgás, akit anyu kocsival hord mindenhova, napi 6-8 órát ül az iskolában meg a különórákon, és ha végzett, nem az udvaron focizik (hintàzik/fogòcskàzik/fàra màszik), hanem az iPad-del a kezében kockul.
Ja, hogy van heti 3 irányított edzése! Az mindjárt más, az ki is váltja a többezer órányi kimaradt szabad(!) mozgást.😀

Felnőtt verzió: Lajosunk 38 évesen kitalálja, hogy feláll az irodaszékből, húz egy dorkót, és kimegy kocogni, mert ahhoz nem kell ugye semmi. Mondjuk egyetem óta a havi egy céges focin kívül nem mozgott semmit (vagy egyetem előtt se, vagy céges foci sincs), a keringése, az izomtömege, a szalagjainak, ízületeinek az állapota ennek megfelelően a béka segge alatt, az se biztos, hogy képes 5x szabályosan leguggolni vagy megállni egylábon, de a futás, az tutira menni fog!💪🏻👌🏻

Aztán ha mégse megy annyira jól, mert szegény úgy fut, mint egy sebzett mammut, akkor még mindig itt az aduász, hát le kell dobni a cipőt, az majd meghozza az üdvösséget (ez a next level bu****it)!👣😂

Ha azt nem is, de valami fájdalmat vagy egy jó sérülést villámgyorsan meg fog hozni.

Ha ugyanis kellemetlen a talajra érkezés- hogy a viharba ne lenne kellemetlen egy olyan embernek, aki utoljára oviban a homokozóban szaladgált mezítláb??🤌🏻-, akkor az sokkal nagyobb eséllyel fog egy kényszertartást és a természetessel köszönőviszonyban sem lévő mozgást generálni, mint Kipchogeéhoz hasonlót.
Lajos nagyobb valòszìnűsèggel fog úgy kinézni a művelet során, mint aki maga alá sz@rt, mint az, aki épp flow-ba került és megtalálta a futómozgás Szent Grálját.

Szóval mielőtt bekajálunk minden baromságot (zéró szakmai reputációval rendelkező futóinfluktól), gondolkodjunk már el egy pillanatra:
-hogy van az, hogy az égvilágon minden sportmozgásnak van egy optimális módja, amit tanítanak...?
-miért van tele az insta elit atléták videoival, akik futóiskoláznak, dinamikát fejlesztenek, bemutatják, hogy így helyes, így meg nem stb.?
-ha mindenki ösztönösen jól csinálja, akkor mi a bùbànat az a zombiapokalipszis, amit az utcai futóversenyeken làtunk?🤷🏻‍♀️🫣😭

A futòmozgàs pont ugyanannyira tanulandó- ha az ember fejlődni akar, vagy legalábbis nem szeret kínlódni és a szükségesnél többször sérülni-, mint bármi más.

Van, akinek természetesen jön, hogy képes ütemre csinálni bármit, és van, akinek nem.
Van, aki hallja a hamis hangot, és van, aki botfülű.
Az egyik ember ösztönösen helyesen ír, a másik nem, az egyik úgy beszél idegen nyelvet, mint egy anyanyelvű, a másik ugyanannyi nyelvtanulással se fog soha.
Végtelenségig lehetne sorolni.

A futás is ilyen.

Van, aki ösztönösen lazán, szépen, elegánsan, hatékonyan fut (ez a hobbifutóknak és felnőtt amatőröknek egy nagyon-nagyon alacsony százaléka, messze 1 alatt), és sokkal több van, aki nem.
Rossz hírt mondok: van, aki minden mozgásfejlesztés ellenére sem fog soha.
Mert egyszerűen nincs benne.

De ez nem jelenti azt, hogy saját magához képest ne fejlődhetne nagyon sokat!🦄
Mind élményfaktorban, mind mérhető időeredményekben.🤩⏱️💪🏻

Matematikus meg építész se lesz mindenkiből, de azért a szorzótábla, a négy alapművelet és alap szintű logikus gondolkodás mindenki által elsajátítható, ès elèggè hasznos.

(A kèpet a Chat GPT szülte, a valòsàgban termèszetesen “senki nem fut ìgy”, mint az első pali.😉)