RK.Fitness

Keress üzenetben, emailben vagy akár telefonon és dolgozzunk együtt a céljaidért.📈📩 [email protected]📍Budapest V. kerület Szemere u. 19

Miért fontos a megfelelő rostbevitel?

Táplálkozási tanácsadásért keress üzenetben, emailben vagy akár telefonon és dolgozzunk együtt a céljaidért.📈

📩 [email protected]
📍Budapest V. kerület Szemere u. 19

Keress üzenetben, emailben vagy akár telefonon és dolgozzunk együtt a céljaidért.📈

📩 [email protected]
📍Budapest V. kerület Honvéd u. 38

ÚJ HELY❗️

Új helyen várlak titeket személyi edzésekre.🏋🏻‍♀️

Keress üzenetben, emailben vagy akár telefonon és dolgozzunk együtt a céljaidért.📈

📩 [email protected]
📍Budapest V. kerület Szemere u. 19

5 tény az arcmasszázsról💆‍♀️
✔️Javul a hámréteg ellenálló képessége.
✔️ Relaxáló hatású, egy fejfájást is meg tud szűntetni.
✔️Helyreállítja a mirigyek normás termelését.
✔️A bőr hidratált lesz, így puhább lesz.
✔Javul a szövetek rugalmassága.

Ha relaxációra van szükséget keresd masszőrünket:
Kovács Réka
+36 20/522-9968
[email protected]

Vagy a mozgásstúdió elérhetőségein
Várunk szeretettel!
🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰H-P 7:00-20:00
📱+36 30 789 0862
💻 edzes-noknek.hu

Hogyan maradj motivált?⚡️⚡️
- Tervezd meg edzéseid
- Edz változatosan
- Tűzz ki kisebb célokat magad elé
-Hagyj időt a regenerációra

Keress üzenetben, emailben vagy akár telefonon és dolgozzunk együtt a céljaidért. 📈

📩 [email protected]
📍 Budapest V. kerület Akadémia utca 11.

Mi a különbség a sport és svédmasszázs között?

A sportmasszázs az erőteljesebb, intenzívebb masszázs típushoz tartozik. A kezelés során a mélyebb rétegeket, a mély izomzatot is átdolgozzuk.

Sportolóknál nagyon fontos, hogy az izomzat regeneráló és ellenálló képességét folyamatosan növelni tudjuk. A rendszeres sportmasszázs az izom teljesítőképességét többszörösére tudja növelni. Hasznos a sport előtti masszázs, hogy a letapadt, izmokat fellazítsuk, bemelegítsük, így rugalmasabbak, terhelhetőbbek lesznek. A sport utáni masszázzsal, a salakanyagok szívódnak fel.

A svéd masszázs alatt minden izom részt vesz. Edzés és versenyek előtt be kell melegíteni az izmokat vagy megnyugtatni a sportolót. Az edzés után erősödik a nyirokkeringés, ez segít az izomfájdalom csökkentésében a terhelések után. Sérülések esetén a rehabilitációt jelentősen fel tudja gyorsítani.

Különbségek a sport és svéd masszázs között:

• A svéd masszázs ellazítja és tonizálja a testet, enyhíti a fájdalmat és növeli teljesítményt, míg a sport masszázs egyaránt tonizálhat és pihentethet, vagy a rehabilitáció része lehet.
• A svéd kezelés bárkinek ajánlott, és a sport kifejezetten a sportolók számára fejlesztették ki, hogy segítse őket a teljesítményükben.
• A sportmasszázs intenzívebb technikákból áll, mint a klasszikus svéd.
• A sportmasszázs bármilyen különálló testrészen elvégezhető, például lábon, kocogás vagy edzés után, és a svédet mindig az egész testen végzik.
• A klasszikus masszázst hetente legfeljebb két alkalommal, a sportot pedig legalább minden nap el lehet végezni.

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰H-P 7:00-20:00
📱+36 30 789 0862
💻 edzes-noknek.hu

Mi a gyógymasszázs?

A gyógymasszázs ajánlott kiegészítő kezelésként edzés mellé, mert a masszázzsal ellazított és bemelegített izmok könnyebben és jobban terhelhetőek a mozgás alatt. A kezelés célja a stresszoldás, a lazítás és a testi és lelki egyensúly megteremtése. A masszázs simító fogásainak köszönhetően nyugtató, lazító és relaxáló hatású. Ajánlott mindenkinek, aki a stresszes hétköznapokból szabadulna, vagy csak testi-lelki nyugalomra van szüksége. A masszőr a kezelés elején felméri a vendég bőr alatti kötőszövet állapotáról ezalapján végzi a kezelést. Gyógymasszázst minden esetben gyógyító céllal végeznek. Alapjait a svédmasszázs fogásai adják.

Milyen pozitív hatásai vannak a mozgásnak?

• Az izom és ízületi fájdalom is csökken
• A bőr regenerációja felgyorsul
• Csökken a vérnyomás
• Csökken az izomfeszülésre
• Az emésztése pedig felgyorsulhat
• Kiegyensúlyozottabb és energikusabbnak fogod érezni magad

Kinek ajánlott?

• Hátfájdalomra
• Nyakfájdalomra
• Feszes izomtónusra
• Keringési problémákra
• Reumás megbetegedésekre
• Mozgásszervi betegségekre
• Bizonyos műtétek után

Várunk szeretettel!

🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu