A bátorság gyakorlása.
A futás még a jóga előtt lépett be az életembe. Christopher McDougal könyvének címe: Futni születtünk. Ezt én is így gondolom, futni születtem. Eleinte nekem a futás a megtett kilómétereket jelentette, majd ahogy a jóga a mindennapjaim részévé vált, átalakította azt, amiért futok. Nem valami elől, hanem valami felé futok. Nekem a futás segít felszínre hozni gondolatok, érzéseket, kitisztít és feltölt. Futás alatt jó ötleteim támadnak és segít összegezni a napomat. Nem hallgatok zenét, ami befolyásolná a bennem zajló történéseket, hagyom, hogy a gondolataim jöjjenek, menjenek, mint a felhők az égen. Azaz amikor futok, akkor az önismeret útján haladok előre. Arra születtem, hogy megismerjem magam, majd segítsek másoknak is megismerniük saját magukat (ha kérik a segítségem).
Régóta volt célom, hogy egyszer lefussam a maratont. Habár az elmúlt hónapokban sokat tettem azért, hogy elérjem ezt a célt, mégsem tudtam nekiindulni a távnak. A múlt héten azt gyakoroltam, hogyan és milyen helyzetekben tudok bátor lenni. Az is a gyakorlásom része volt, hogy megtudom-e különböztetni a félelmet az ismeretlentől. Bekellett lássam, hogy a maratoni táv nem félelmetes, csak eddig ismeretlen volt számomra. Eldöntöttem, hogy bátor leszek és nekiindulok a távnak. Olyan útvonalat választottam, amit jól ismerek, a cél pedig nem más volt, mint a jól ismert, biztonságot adó gyerekkori házunk, az otthonom.
Bátor voltam és hazafutottam az otthonomba!
Róza Jóga
Megosztás
Minősített hatha jóga oktató vizsgával, egy teljes rendszert kínálok neked. Melynek a testgyakorlatok, azaz ászanák, a légzőgyakorlatok és a relaxáció is része.
Várok minden kezdőt és haladót egyaránt!
05/06/2023
RózaJóga-RózsaJóga
Ahogy tartja a közmondás: Türelem rózsát terem.
2017-ben szereztem meg az első jógaoktató oklevelem, ez nem egy tanulási folyamat végét, hanem a kezdetét jelentette. Azóta minden egyes nap tanulok magamról, a testemről és a határaimról.
A gyakorlás maga a türelem, ami egyszer csak megteremtette a RózaJógát. Türelem, ami nem sürgeti a haladást, de folyamatosan visz előre.
A nevem jelentése rózsa. Ez a növény rengeteg gyógyító, méregtelenítő, feszültségoldó, hangulatjavító hatással bír, ahogy a jóga is.
A jógaóráimon igyekszem képviselni mindazt, amit ez a két dolog együtt jelent: a türelmes gyógyítást, gyógyulást.
A béke itt kezdődik.
Bent:
Csend.
Várlak szeretettel Vasárnap este (18:00-19:15) a Lazy Sunday-en, a Főfoto-ban.
Írj a részletekért!✨
Az e heti órarend:
Kedd
17:30-18:30
Gerincjóga
Marko1 ARTbnb
Szerda
7:30-8:30
Napindító jóga
Főfoto
Csütörtök
17:30-18:30
Hatha jóga
Vasárnap
18:00-19:15
Lazy Sunday
Írj, ha jönnél valamelyikre!✨
A héten még háromszor tudtok velem jógázni.🌞
Szerda
7:30-8.30
Főfoto
Csütörtök
17:30-18:30
Marko1 ARTbnb
Vasárnap
18:00-19:15
Főfoto
Melyikre jössz?
Írj, ha kérdésed van, ha jönnél és a részletekért.
Várlak szeretettel!✨
13/06/2022
Magán jógaóra!
Fejlődj, fejleszd a tudásodat rugalmas időbeosztással, személyre szabottan, egyéni igényeidhez és szintedhez összeállított óra keretében.
Ha szeretnél fejlődni és szeretnéd az idődet igazán hatékonyan kihasználni, nálam lehetőséged van ezt privát óra keretében megtenni.
A magán jógaórák menetét, aktuális állapotodnak megfelelően állítom össze.
A foglalkozások időpontját mindig előre egyeztetjük, igényeidhez igazítjuk.
A magánórákra jöhetsz egyénileg vagy párosával, a barátaiddal közösen is.
További információkért érdeklődj privát üzenetben.
Várlak szeretettel!
10/06/2022
Szia Róza, üdvözlünk újra a Csapatban!🧡
Vasárnap 10 órától vár minden gyerkőcöt Róza, ezzel egy időben a szülő Judittal Sole HOT órán tud részt venni.🧘🏻♀️
Minden szülő legfőbb vágya, hogy a számára legkedvesebbek, a gyerekei mindenből a legjobbat kapják.
A gyerekjóga egyszerre segít a harmónia megtalálásában testi és lelki szinten.
Testi szinten a gyermekjóga segít:
🌸a helyes testtartás kialakításában
🌸védeni a gerincet
🌸idegrendszeri éretlenség fejlesztésében (figyelemzavar, magatartás zavar, érzékelő központ fejlesztés, egyensúly fejlesztés, jobb és bal agyfélteke kommunikációja)
Lelki szinten:
🌸fejleszti az érzelmi intelligenciát
🌸növeli az önbizalmat
🌸oldja a szorongást, feszültséget
✨Árak✨
1 alkalom Gyermek jegy: 2.500 FT
10 alk Gyermek bérlet: 20.000 FT
Gyertek el Ti is, és vegyetek részt egy vasárnapi jógakalandban.🫶🏻
Olvassatok, jógázzatok!✨
22/02/2021
Jelentkezz be online az amasole oldalán! ✨
Haladunk át a télből a tavaszba, azaz a víz elemből a fa elemébe.
A változás sokszor gyorsan érkezik, akár egy időjárási front. Legyünk proaktívak, készüljünk fel együtt az évszakváltásra a testünkkel. Fókuszáljunk a csípő , a térd , a könyök ízületünkre, vagyis oszlassuk szét az egész testünkben egyenlően a megújulás energiáját.
A holnap este (kedd) 20.00 órai Yin óra témája a testi lelki megújulás. Krasznai Róza vár Titeket, gyere adódjanak össze az energiák és történjen valami super jó dolog.❤
Hathára vágysz? Kedd 9.00 óra fókuszban csípő és mellkasnyitogató gyakorlatokkal.
Itt tudsz bejelentkezni: ➡https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?course_ids=5651%2C5658&location_ids=808&operator=amasole-jogastudio&premise_ids=1363&trainer_ids=2681
Ne feledd +24 videó óra YIN szerda reggel 9.00 órai kezdettel, HATHA csütörtök 9.00 órai kezdettel.
16/02/2021
Ma este 20:00 yin jóga online✨
A Yin óráink, képzéseink különösen kedveltek az Amasole-ban, visszajelzéseitek alapján valami igazán különleges élménnyel gazdagodtok általa. ❤
Kezdő és haladó jógázók egyaránt megtapasztalhatják áldásos hatásait. Az idegrendszer mély relaxációját, kevesebb stresszt, nagyobb hajlékonyságot, fejleszti a TÜRELMÜNKET. Ez a gyakorlási forma nagy teret ad az önismeretre, valamint arra, hogy egy-egy póz hosszanti kitartása közben meghallgassuk, mit üzen nekünk a testünk.
Fiatal tehetség bontogatja a szárnyait nálunk, újdonságként Krasznai Róza ma este 20 órai kezdettel Yin órát tart. Hathára vágysz? 10 óra ONLINE ZOOM óra.
Gyere jelentkezz be az alábbi linken: ➡️ https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?course_ids=5640%2C5638&location_ids=808&operator=amasole-jogastudio&premise_ids=1363&trainer_ids=2681
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
Telefonszám
Weboldal
Cím
Markó Utca 1/b
Budapest
1055
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 09:00 - 20:00 |
| Kedd | 09:00 - 20:00 |
| Szerda | 09:00 - 20:00 |
| Csütörtök | 09:00 - 20:00 |
| Péntek | 09:00 - 20:00 |
| Szombat | 09:00 - 20:00 |
| Vasárnap | 10:00 - 20:00 |