Szia! Deckers Sindy vagyok, személyi edzőként dolgozom a Ventura Fitness konditeremben. Megoldás értékű, barátságos programot ajánlok neked! Segítek!
Szeretnéd álmaid testét elérni? Magabiztos szeretnél lenni? Keress bizalommal!
Csendélet a teremben…
Amit látok edzés közben vs. amit valójában gondolnak… 😂
Senki nem mondta, hogy könnyű lesz… De Eszter belevágott, és őszintén, ritkán van ilyen könnyű dolgom. Már a kezdetektől fogva szépen tartja a diétát, heti 3x jön hozzám edzeni, mellette pedig kardiózik is. 💪🏼
Mindemellett szorgosan hengerezünk, nyújtunk, és azon is dolgozunk, hogy ne csak egy álomalakot érjünk el, hanem azt is, hogy még jobban érezze magát a saját bőrében. ❤️
És ez még csak a kezdet! 🔥
20/08/2026
Nem, ez most nem a „diétás” kategória! 😄
Egyszerűen nem tudtam ellenállni ennek a receptnek… 🤤
Baconbe tekert, sajtos-cukkinis tekercs édesburgonyával, mellé pedig friss, lilahagymás kukoricasali.
Mai ebéd p**a! 💪
Monday vibes in the gym🏋️
13/08/2026
Keresd a hibát! 😃❤️
Edzés után valami édesre vágytam, ezért gyorsan összedobtam egy könnyű, fehérjedús túrótortát.
Mindössze 30 perc, és már kész is volt ez a finomság! 😍
Mentsd el a receptet, mert ezt még tuti elkészíted! 👇
Hozzávalók:
* 3 db tojás
* 150 g görög joghurt
* 2 csomag zero vaníliás cukor
* 1 csomag vaníliás pudingpor
* édesítő ízlés szerint
* 500 g zsírszegény krémtúró
* 130 g áfonya
Elkészítés:
Az összes hozzávalót dobd a turmixgépbe, és keverd krémesre. Öntsd egy formába, szórd meg áfonyával, majd mehet a sütőbe 180 °C-ra, légkeverésen kb. 30 percre.
És kész is! ✨
Edzés utáni nasi p**a. 💪🏼🍰
Szabadtéri edzés? Az csak lightos lehet.
— Persze. 😂🔥
01/12/2025
Sziasztok!
Ismét karácsonyi bérlet akció decemberben!❤️🎄
Hamarosan itt a karácsony..
Ajándékozd meg szeretteidet személyi edzés utalvánnyal! ✨🎄
A legdrágább kincsünk az egészségünk, ami többet ér minden másnál, igaz? ❤️
Az utalvány értékét Te szabod meg, ugyanis egy karácsonyi bérlet akcióval kedveskedem nektek:
5 alkalmas bérlet ➡️ 25.000 Ft + 1 alkalom🎁
10 alkalmas bérlet ➡️ 50.000 Ft + 2 alkalom🎁
Ajándékozd a mozgás szeretetét, hogy többet adj egy tárgynál!🏋🏼♀️
Edzés helyszíne: 1119.Bp. Fehérvári út 179. Ventura Fitness
Várok mindenkit szeretettel!🤗🥰❤️
| Hétfő | 09:00 - 21:00 |
| Kedd | 09:00 - 21:00 |
| Szerda | 09:00 - 21:00 |
| Csütörtök | 09:00 - 21:00 |
| Péntek | 09:00 - 21:00 |