Gyermek Brazil Jiu Jitsu - Késmárk utca

Véget ér lassan a VAKÁCIÓ, edzéseink pedig szeptembertől újraindulnak a Toto Sport II-ben.

Régi, de egyik kedvenc képünkkel tesszük fel a költői kérdést, miszerint hány hét múlva is kezdődnek napra pontosan az edzések?

Életképek - Övavató gurulás

Még tavasz végén készült a kép, amikor a srácok megkapták a megérdemelt öveiket - majd Somával (egyik edzőnk) felavatták küzdelem közben is.

Most épp az újrakezdésben vagyunk, nyári szünet után.
Vannak pici és nagy kezdőink, a haladókkal pedig ismétlünk.

Vagyis most van még az ideális lehetőség a csatlakozásra :)

Edzések Kedden és Csütörtökön a Toto Sport 2- ben!
16:45-17:45

Pacsi! - Így kezdődik és végződik a küzdelem. Tiszteletet és köszönetet hordoz, mert a másik nekünk szenteli az idejét, tudását, megbízik bennünk, hogy nem teszünk kárt benne a küzdelem alatt és lehetőséget ad arra, hogy tanuljunk valami újat. Nagy is a kicsitől, edző is a tanítványtól.

Mi arra tanítjuk a gyerekeket, hogy ezt a lehetőséget megragadják - ha pedig már elég nagyok hogy megértsék, rájönnek hogy ez a hozzáállás nem csak a tatamin hasznos :)

Edzések 6-14 éves korig minden kedden és csütörtökön
16:45 -17:45
Toto Sport 2
Késmárk u. 32

Egy jó edző mindig mutatja az irányt.
Hosszú távon is és olyan rövid távon is mint pl.: "ide felém tedd le"

A brazil jiu jitsu egy földharc, egyfajta birkózás ahol a haladók feszítésekkel-folytásokkal probálják feladásra késztetni a másikat, a kezdők pedig a leszorításokkal-szabadulásokkal ismerkednek.

Minek akkor a dobás? Hát na, valahogy le kell vinni a földre a másikat... Persze csak ha már megtanítottuk esni ;)

Edzések
Kedd / Csütörtök
16:45-17:45
6-14 éves korig
Toto Sport II
Késmárk utca 32. (A New York Fitness emeletén jobbra)

Életképek - Klasszikus esésgyakorlat a társon át esés

Véget ért az első hét - jövő héten folytatjuk

Gyermeküknek küzdősportot kereső Szülők figyelem!

Szeptembertől brazil jiu jitsu edzéseket indítunk Késmárk utcai termünkben, 6-14 éves korig!
Hogy mi is az a brazil jiu jitsu? Egyfajta birkózás a földön, ahol a küzdő felek igyekeznek domináns pozícióba kerülni a másik felett, ha pedig haladókról van szó, akkor különféle technikákkal feladásra is késztethetik a másikat.

A hozzánk járó gyerekek megtanulhatnak biztonságosan esni, magabiztosan mozogni, erősödnek testileg és jellemileg is és egy jó közegben mozoghatják ki a nap során felgyülemlett feszültséget.

A gyerekekkel pedagógus-versenyző edzőpáros foglalkozik, alsósokkal és felsősökkel külön-külön.

Kezdőknek, kíváncsiskodóknak, bizonytalan szárnypróbálgatóknak ingyenes próbaedzéseket biztosítunk!

Edzés időpontok és helyszín:
Kedd/csütörtök
16:45- 17:45

Budapest XV. ker. Késmárk utca 32 - Toto Sport II. (New York Fitness 1. emelet)

Első edzés: szeptember 5!

Egyik kedvenc képünk... 🤣✌
Szóval Soma mennyit kell még aludni az első edzésig?🌙🥋

Kedden 16:45-kor újraindul a Késmárk utcai általános iskolás gyermek brazil jiu jitsu csapat! A szeptember a sporttal ismerkedőkről és a beilleszkedésről szól - a haladóknak pedig az alapok átismétléséről.

Gyertek, legyetek a Vendégeink és próbáljátok ki!
Kedd / Csütörtök
16:45-17:45
Késmár utca 32 - Toto Sport II.

Tippek küzdősport választáshoz
2. Rész - Melyik sport jó önvédelemre?

Egyik leggyakoribb szempont Szülői részről, hogy ha már sportol valamit a gyermekük, akkor meg is tudja magát védeni.

A továbbiakban megosztjuk Veletek, mit gondolunk mi a témáról.

1. Bármilyen küzdősportból, ahol van tényleges, szabályok szerinti küzdelem, (kisebbeknek mindig játékos formában) tudnak profitálni gyerekek önvédelem terén. De nem ez lesz a fő hozadéka annak, hogy küzdősportolnak, a testi-lelki egészségükre, fejlődésükre sokkal nagyobb hatással lesz.

2. Gyermekek terén önvédelemről beszélni, legfeljebb az iskolai lökdösődés-pofozkodás szintjén érdemes, ahol a másik fél egy indulatain féket vesztett gyermek.
Ha a védekező fél
-tudja védeni a fejét (elsődelegesen az ütésekkel dolgozó sportok fejlesztik ezt, de judoban és jitsuban is fent van a kéz mert a nyakadnál akarják megfogni a gi-t)
- tud kihátrálni, távolságot tartani (mindegyik küzdősport megtanít távolságot kezelni)
- fogást bontani (judo, jitsu, birkózás)
-biztonságosan esni (lásd előző írásunkat)
- segítséget hívni és higgadt maradni, sőt még le is tudja higgasztani a másikat (ezek nem sportágspecifikus dolgok)

Szóval ha mindezek igazak, akkor egy érett és gyakorlott gyermekről van szó. Ez sok-sok, években mérhető munka mind a szülő-gyermek-edző részéről.

Utcai helyzetről nincs értelme beszélni, mert úgyse lesz szülői felügyelet nélkül a kisebb gyermek. Ha pedig mégis vagy a "ne fogadj el cukrot idegentől, ne hallgass gyanús alakokra, ne mászkálj este egyedül stb..." beszélgetések nélkül engedjük közlekedni magában idősebb gyermekünket, akkor az elég nagy szülői felelőtlenség.

Utcai önvédelem felnőtteknél is összetett téma (ki és mit akar? részeg kötekedő? tetten ért tolvaj? profi késes támadó? csoportos rablás?), amiről most nem értekezünk hosszan. Legyen elég annyi, hogy a küzdősportok többek között megtanítanak arra is, hogy ha rossz helyzetbe kerültél a tatamin/ringben annak bizony voltak bőven előzményei, ahol tudatossággal még elkerülhetted volna az egész rossz helyzetet (pl. ha láthatóan gyenge görnyedt tartással, világítós apple fejhallgatóval, késő este, csukott szemmel, a zenére bólogatva, egyedül ülsz a Blahán, hogy egy állatorvosi lovat nézzünk) . Továbbá ha küzdősportolsz, azt is tudod, hogy edzésen is tízből ötször "elvernek" barátságos keretek közt és ez bőven elég Neked, nem akarod kint keresni a bajt meg a bizonyítást.

3. Az edző hozzáállása is fontos.
Egy rendes küzdősport edző a haladóbb tanítványaival el szokott néha beszélgetni arról, hogy tök jó, hogy meg tudjuk dobni a másikat (judo) /tudunk kombinálva ütni-rúgni (box, thaibox stb...)/ ízületet feszíteni (bjj).

De az agresszív osztálytársban nem akarunk kárt tenni, mert

- nem tud esni
- nincs hozzászokva ahhoz hogyan védje a fejét és milyen az, ha megütik
- fogalma sincs, hogy tönkreteheti egy ízületét, ha rázárnak a karjára egy techikát és ficánkolni kezd benne

Ha bánt a hatodikból az agresszív gyerek, egyszerűen csak véget akarunk vetni a szitunak, egy kihátrálással, vagy egy biztonságos kontrollált pozícióval amíg az agresszor le nem higgad és meg nem érkezik egy felnőtt, aki segít kezelni a helyzetet.

Nem azért gyakorlunk, hogy mi legyünk a kemény legények és ezt megmutathassuk a suliban, hanem hogy jobb emberek legyünk. (harcművészeti aspektussal rendelkező edzők előnyben). Keménykedésre meg ott vannak a versenyek.

Szóval összefoglalva:

1. Bármely küzdősportból tudnak profitálni a gyerekek önvédelem terén.

2. Ne gondoljuk túl a képességeit, suliban jó eséllyel pár év gyakorlás után meg tudja védeni magát agresszív gyerekektől, az utca meg felnőtteknél is csúnya terep.

3. Fontos nagyon milyen gondolatokat képvisel az edző.

Mit sportoljon a gyermekem?
Tippek küzdősport-harcművészet választáshoz - olvasnivaló

1. Rész - Szeretném, ha a gyermekem megtanulna biztonságosan kezelni egy esést. Mit sportoljon ehhez?

Az önvédelem első szintje ott kezdődik, hogy megbírod-e védeni magad a saját ügyetlenségedtől.

Lássuk hát, mit sportoljon a gyermekem, ha azt akarom hogy megtanuljon biztonságosan esni?

A küzdősportok-harcművészetek felé kell nyúlnunk ez esetben.

Három gyakoribb irányzatot mutatunk most nektek, ahol állásból indul a gyakorlás vagy a tényleges küzdelem, és a földön érnek véget.

Ezek a judo, a brazil jiu jitsu és az aikido.

Kezdjük a judoval.

Nem csak a küzdelem, hanem dobások gyakorlásának is az alapfeltétele a helyes esés. Vagyis a helyes tompítás, a fej fenntartása földre érkezéskor, az esések kigurulása tompításal (olyan mint a bukfenc, csak vállon át) lesz az első amit elkezdenek gyakorolni a gyerekek.

A brazil jiu jitsuban a küzdelem indulhat ugyan földről is, felállás nélkül. De haladó szinten itt is állásból indulunk és dobásokkal is földre lehet vinni a másikat.

Vagyis brazil jitsu edzéseken is kezdettől fogva tanuljuk a helyes esést, a fentebb leírt módpn, ami itt is egyes technikák gyakorlásának az alapfeltétele.

Röviden elmesélve abban különbözik a brazil jiu jitsu a judotól, hogy az előbbi nem ér véget a földre érkezéskor, másrészt mivel a bjj-ban a másikat le is lehet húzni a földre, nincs akkora hangsúly a dobásokon.

Az aikido egy kicsit jobban különbözik a judotol és a brazil jitsutól. Egy harcművészetről van szó, melynek nincs küzdősport aspektusa. Nincs benne "sparring" - azaz küzdelem, ami során a tanultakat aktívan ellenálló partneren kell végrehajtani.

Vannak módok, amikkel földre lehet vinni gyakorláskor az ellenfelet, de mivel az egész mozgás lággyabb - egy művészet - a földrevitel lemozgásához nem szükséges tompítás - a gyerekek kigurulni tanulják meg az eséseket. Mivel nincs sparring, ezért valós, hirtelen egyensúlyvesztésbe sem biztos, hogy kerülnek.

Más sportágakban, más irányzatoknál, ahol ütésből-rúgásból adódhat egyensúlyvesztés, kell hogy tanuljanak minimális szinten esni, de kérdezzünk rá az edzőnél, mert nem biztos!
Illetve az is lehet, hogy a küzdelmek elkezdése előtt kerül sor csak erre, de a biztonság miatt hosszú ideig a kicsi kezdő gyerekek nem is küzdenek egymással, hanem a zsákokon-pajzsokon-reflexlabdákon gyakorolják az ütések-rúgások alapjait.

Persze az is meglehet, hogy az edző több irányzatban is jártas és beemel gyakorlat elemeket más harcművészetekből, küzdősportokból is, amiket a saját szemléletében és rendszerében hasznosnak vél.

Érdemes tehát magával az edzővel is beszélni, bármely küzdősportröl is legyen szó, hogy tanulnak-e esni és mennyire része ez az edzéseknek.

És ne felejtsük: egy jó edzővel, jó csapatban szinte mindegy mit sportol a gyermek, ha élvezi, testileg-lelkileg profitálni fog belőle. Ez az írás az eséstechnikákról szólt.

A következő részben az önvédelem kérdésköréről osztunk majd meg pár tippet és gondolatot, addig is Sziasztok! ;)

Mibe jöjjön edzeni a gyermekem? - Témakifejtés, kérdések és váaszok

Hamarosan kezdődik a tanév.
Ez sokszor sportág választást vagy sportág váltást jelent a gyermekes családok életében.

Első gyermek esetében ott lehet ilyenkor az izgalom bennünk, hogy megvegyem-e előre a spéci ruhát avagy ciki-e, ha melegítőben hozom edzésre? Sőt milyet vegyek egyáltalán, ha veszek...

1. Első brazil jitsu edzésére milyen váltóruhát hozzak a gyermekemnek, ha nincs "spéci" edzőruhánk (a továbbiakban "gi")?

Ha nincs gi akkor melegítőnadrág és egy póló vagy melegítő fölső az első alkalmakra maximálisan megfelel.

Egy kikötés van: ne legyenek rajta kiálló fém vagy műanyag részek - pl. gombok vagy cipzár.

2. Milyen gi-t vegyek ha úgydöntöttünk beruházunk egyre?

Semmiképp se karate gi-t. Más sport, más mozgás, más szabás és anyag. Nálunk kényelmetlen lenne és hamar szakadna.

A jitsuban ugyanis ha nem te fogod a másikat, akkor a másik fog téged... Hajtókánál, ruhaujjnál, gatyaszárnál, övnél.. ahol a szituáció diktálja.

Kisebb gyerkeknek brazil jitsuhoz tökéletes a legalapabb judo gi. Ezek ugyanis lényegesen olcsóbbak és elérhetőbbek mint a bjj gi-k. Nagyobb gyerekeknél 10-12 éves kor fölött már el lehet gondolkozni egy drágább brazil jitsus gi-n, de nem feltétlen szükséges.
Az alapvető kérdés ez esetben az alábbi legyen: kinövi-e mielőtt elszakad?

A judohoz való ruhák is erősebbek alapvetően, de a bjj gi több helyen van megerősítve és itt ez kiterjed a nadrágokra is.

További különbségek inkább felnőtteknél, rendszeres gyakorlás esetén és versenyszabályzatnál jönnek elő.

3. Milyen színű gi-t vegyünk?

Ajánlott színek: fehér (a tradicionális) vagy kék.
(Ha már van gi-tek és az fekete, nincs vele baj, de ha újonnan vásároltok akkor inkább kék vagy fehér legyen.)

Nem elfogadott színek: szürke, rózsaszín, kekizöld és egyebek... igen ilyeneket amúgy lehet kapni...

4. Van néhány régi gyermek gi nálunk is. Ha méretbe jó, szívesen kölcsön adjuk, amíg ki nem növitek :)

Összegezve:
Kezdetben jó a melegítő ruha
Utána legjobb a fehér judo gi
Nagyobb gyermekeknél el lehet gondolkozni egy bjj gi-ről.

Hogy mit tanulhatnak ősztől nálunk a gyerekek?

A teljesség igénye nélkül: leszorításokat, szabadulásokat szorult helyzetekből, esni és felállni, megküzdeni a problémával...

Mindezt egy vidám csapattal, kisebbeknek játékos közegben.

Eséstechnikák az alapoktól, kicsiknek és nagyoknak is.

Szeptembertől várjuk a mozogni, küzdeni vágyó általános iskolás gyerekeket Késmárk utcai termünkben.