14/12/2025
Egyszerűen NEM TUDOD jobban indítani az évedet annál, ha egy olyan tervet készítesz, ahol te vagy a fókuszban.
💖Ket💖 kiváló 🧠évtervezős workshopja🧠 a legjobb alkalom, hogy elkezd az évedet.
Nem új év, új én.
Hanem tisztább irány.
Ez a 3 órás workshop azoknak szól,
akik szeretnének mozogni, fejlődni,
egész évben, túl a januáron.
Edzünk egyet, mozgunk együtt.
Megállunk.
Átgondoljuk, mi működött eddig, mi nem,
és hogyan lehet ebből reális, fenntartható utat építeni.
Nem edzéstervet kapsz,
hanem egy keretet, ami térkép lehet a saját utad megrajzolásához.
📅 2026. január 3.
📍 OldSchool Gym
🎟 Early bird ma éjfelig (dec. 14): 9 000 Ft
📩 Jelentkezés: [email protected]
Esemény részletei kommentben 👇🏼
27/11/2025
Én nem hagynám ki!
Üzlet - Confidence and Power I
Már nagyjából második éve edzettem kettlebellel és saját testsúllyal, amikor is ráébredtem, hogy koránt sem haladok felé. Ekkor találtam rá az OldShool edzésre. A program hatására ugrásszerűen megindult mind a három területen a fejlődésem. Már az első fél év többet hozott...
14/09/2025
Legyél te is OldSchooler!
📧[email protected]
Csatlakozz hozzánk, írj nekünk!
01/08/2025
1RM : 100kg
Fejfölé nyomást leginkább kettlebellel, néha dumbbellel szoktam csak gyakorolni.
Évente egyszer mégis bele szokott kerülni a programomba, viszont maxolni még sosem próbáltam vele - szóval ez nemcsak egy új PR, hanem a legelső próbálkozásom nehezebb súllyal a rúdon.
Ahogy látszik, ez messze nem volt max effort, de Zsoltival a hét hetes program elején a száz kilót tűztük ki célul és ahogy meg a program zárónapján, úgy döntöttünk, megelégszünk ennyivel is egyelőre.
Kíváncsi vagyok, mennyi lenne a "rendes" maxom, talán majd egyszer nekifutok.
https://www.instagram.com/p/DMyydg3ovPX/
1RM - 100kg 💪💪
Usually, I only train military press with kettlebells, occasionally with dumbbells, but rarely with a barbell.
Once a year, I use a barbell tho, but never tried to max out so far in my life - so this is not only a new PR for me, but my first attempt at heavy weight on a bar!
As you can see, this was not max effort, but we set the goal of pressing 100kg at the start of this 7-week program, and we were satisfied with this.
I wonder what would be my “proper” 1RM here; maybe I’ll take the bar for a spin sometime.
🧠by @oldschool_gym_
14/06/2025
Én mondtam, hogy 😉
OldSchool edzőtábor 2025
14/06/2025