Tajtyi Barbara testépítő-fitness edző

Ideje gyakorolni valami újat🌶️✨
Egyszer majd jó is lesz😈💪🏽

________

αη∂ ѕнє ℓιƒтє∂ нєανιℓу єνєя αƒтєя 💋

_______

4% Candy 🍭 Opening

______

ha még nem indultatok el sehova, küldök egy tippet😁👟🐫

_______

gym gives me wings😈

_______

Arra várni, hogy a körülmények ideálisak legyenek balgaság.
Nem azok lesznek ideálisak, hanem a hozzáállásod.

𝕂𝕖𝕫𝕕𝕕 𝕖𝕝.

Ha hétfő van, hétfőn, ha nyár, nyáron, mindegy csak csináld❕
Ne azért, mert valami külső nyomást érzel, hanem magadért.
Kis lépésekben gondolkodj, de legyen célod vele.
Ne más testét akard, hisz az nem te vagy és a célod/edzésmúltad sem ugyanaz, mint másoké.
Magadhoz képest akarj jobb, több lenni általa és így hamar megtapasztalod majd milyen gyorsan profitálsz minden téren csupán annyival, hogy elkezdted.🙏🏼

_______

GOzo🫡

_______

the sun and I are in a relationship at this point 💙🤍

_______

Nemcsak akkor kell hálásnak lenni, mikor ideálisak a körülmények, hanem akkor is, amikor napközben ezer dolgod van és rohadt későn jutsz el edzeni, DE legalább van hova menni.

4%Garden, hajnal1 🕰️🥱

______

Az utóbbi időszakban több olyan egészségügyi és mentális problémával is szembe kellett néznem, amely kapcsán ez a ‘szuperétel’-nek titulált kiegészítő a figyelmem kereszttüzébe akadt.🧐

Világ életemben nagyon lelkis voltam, valahogy mindig mélyebben éltem meg a legapróbb dolgokat is, mint mások. A mindennapos stressz igencsak megtépázta az amúgy erősnek mondható idegrendszeremet (sok mélységből rángattam már ki magam mind fizikailag, mind lelkileg) és ezek rendszerint sajnos kihatással voltak a teljes rendszerre - test és szellem nem választható el egymástól.
A mindennapos dolgok elvégzése, a több fronton való helytállás óriási teherként ült a vállamon - de sajnos csak az egyiken, így most van min dolgoznom a fizikai síkon is😏
A szorongás, kedvtelenség, általános gyengeség jellemzett.
Az ételekkel sem ápoltam túl jó kapcsolatot, hol nem vagy alig ettem, hol többet ahhoz képest, hogy mozogni nem mozogtam úgy, mint korábban - hiszen az edzés is stressz, így csak akkor kezdtem bele, ha jól esett volna, de ha egy alvás adott volna többet, akkor zokszó nélkül hazamentem. Annak ellenére IS, hogy MINDIG a sport volt a kapaszkodó a hasonló esetekben, most tényleg sem erőm, sem energiám nem volt hozzá, kizsigereltem magam.

Ennek a gyógynövénynek a jó tulajdonságai rendkívül sokrétűek, férfiak és nők számára külön-külön tele pozitívumokkal, úgyhogy Nektek is csak ajánlani tudom, hogy olvassatok utána😌

“A Macát perui ginzengként is emlegetik, gyökerét az Andok hegységben élő inkák is serkentő hatású gyógynövényként ismerték és használták, amellyel természetes módon tartották karban egészségüket.
A maca kifejezetten túlélő növény, csak 4200 méter feletti magasságban, zord időjárási viszonyok között él meg, ott, ahol más növény elpusztulna. Energetizáló gyógyhatásait valószínűleg ennek a szívósságnak, magas tűrőképességnek köszönheti.”

A testépítők és sportolók körében egyébként népszerű étrend-kiegészítőnek számít, amely gazdag aminosavakban, ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben.🤌🏼

Én most újrakezdem felépíteni a várat kívül-belül és amihez kell segítség, ahhoz kérek, keresek, tegyétek ezt Ti is! 😘

_______

Remélem mindenhova tett a Jézuska egészséget is a fa alá!😉🎁

Áldott Békés Ünnepeket kívánok! 🎄😘✨

_______