Royal Reform Pilates Studio

🕯️GYERTYAFÉNYES STRETCHING🕯️

Kapcsolj ki a külvilágból… és hangolódj befelé🙏
A gyertyafény fókuszt ad, lelassít, lassabban lélegzel, segít elmélyülni a mozdulatokban, és elengedni a hét felgyülemlett feszültségét.

•finom, tudatos nyújtás
•mobilizáció és áramló mozgás
•idegrendszer megnyugtatása
•jelenlét, légzés, belső csend

Az órát egy 10 perces vezetett meditációval zárjuk, ahol megérkezhetsz… és csak létezhetsz.

Ez az idő rólad szól.
Lassulás. Elengedés. Feltöltődés.

🕯️ Minden pénteken 17:00-tól!

Szeretném bemutatni nektek Biankát! 🥰 Szombati órákat fogja tartani! Érdemes kipróbálni az óráját! 😎😁😜

Hornyák Bianka vagyok, Reformer és talaj Pilates oktató.
Gyermekkorom óta a mozgás az életem része: tánccal indult, majd a fitness világán keresztül vezetett el a Pilateshez, ahol igazán megtaláltam az egyensúlyt erő, kontroll között.

Az óráimon fontos számomra a tudatos, precíz mozgás, a testtel való együttműködés és az a biztonságos közeg, ahol mindenki a saját tempójában fejlődhet. Hiszem, hogy a Pilates nemcsak formál, hanem önbizalmat ad, feltölt és közelebb visz önmagadhoz.

Ha olyan órát keresel, ahol egyszerre dolgozol keményen és mégis jól érzed magad a testedben, szeretettel várlak 🤍

Képzések:- Fűzy Pilates talaj és reformer oktató
-Weider Sport oktató

ÚJ ÓRATÍPUS A STÚDIÓBAN – FÉRFIAKNAK!

Core erősítés, mobilitás és nyújtás egy edzésben!

Az erő nem csak a nagy izmokról szól. A stabil, erős törzs az alapja minden hatékony mozgásnak.

Sok férfi erős… de mennyire stabil a törzse?

Ezen az órán a core izmok erősítésére fókuszálunk, amit mobilizáló és nyújtó gyakorlatokkal egészítünk ki.

A mobilitás fejlesztése segít, hogy az ízületek szabadabban mozogjanak, így javul a mozgásminőség és csökken a sérülések kockázata.

Mint tudjuk sok férfi nem szeret nyújtani. A reformer rugói kontrollált ellenállást adnak, ami segít mélyebben és biztonságosabban nyújtani az izmokat. Nem csak passzívan nyújtasz, hanem az izmok aktívan dolgoznak a nyújtás közben, ami hatékonyabb eredményt ad.
A nyújtás oldja az izmok feszességét, növeli a rugalmasságot és segít helyreállítani az izmok egyensúlyát.

Az eredmény?
• Mobilisabb váll, csípő
• erősebb törzs
• stabilabb mozgás
• jobb testtartás
• nagyobb mozgástartomány,nagyobb sport teljesítmény
• fájdalommentes élet

Nagyon jó kiegészítés minden sporthoz, vagy aki sok időt tölt ülőmunkával.

Erős törzs. Stabil mozgás. Nagyobb teljesítmény.💪

Minden szombaton 9 órától!

Végtelenül hálás vagyok az Életnek, hogy minden egyes vendégemet szeretem.
Ma újabb meditációt tarthattam, és olyan jó látni, mennyire feltölti őket… ahogy megérkeznek, megnyílnak, és a végére ragyog a tekintetük.
Bár ez a Pilates óráról is elmondható szerintem👀

Csodálatos emberek vesznek körül. Érzem rajtuk a tisztaságot, a jóságot. Figyelnek egymásra, segítik a másikat az óra közben, valódi törődéssel vannak jelen.
Ha új vendég érkezik, nyitott szívvel fogadják, bátorítják, motiválják. Megható ezt látni🥰
Tudom, hogy sokan közülük terheket hordoznak, nehézségeken mennek keresztül. Van, aki megosztja velem a történetét, mert érzi, hogy biztonságban van, hogy itt kimondhatja.
Ezek a meditációk pont ilyenek…
Együtt, közös energiában, egymáshoz kapcsolódva emelkedünk. Minden meditáció után Hálát érzek, de most nagyon!

Én nem adok mást, csak a figyelmemet, a szeretetemet, az energiámat.
De tudom, hogy sokszor éppen ez is segít.

Hála van bennem ❤️

❤️

Néha amikor azt gondolom, hogy nem történik semmi, emlékeztetnem kell magamat arra, hogy ez a Nő mennyi mindenen ment keresztül és honnan hova jutott…🙏🍀Kíváncsian várom az új eseményeket! :)