NőiZóna. AnyaZóna. VáltoZóna. A FemZone a Nők és Anyukák tere, ahol az edzés, a regeneráció és a lelki feltöltődés találkozik.
Személyi és csoportos edzések, coaching, masszázs és bababarát megoldások várnak – kislánykortól 50+-ig, minden életszakaszban.
21/08/2026
🔥 Holnap 16:00 – GYMSTICK a FemZone®-ban! 🔥
Ha még nem próbáltad, itt az alkalom! 💪💜
Látványos, pörgős, egész testet átmozgató edzés egy szuper eszközzel – és persze Julcsi energiájával. 😍
👉 Szombat 16:00 | GymStick | Zólyomi Julcsi
Ne maradj otthon… gyere inkább edzeni velünk! 👯♀️
📲 Jelentkezés a FitBo-ban!
✨ Miért maradnál otthon, ha edzeni is jöhetsz? 👯♀️
Szombat 16h
GYMSTICK
FemZone
20/08/2026
💜 Ismerd meg a FemZone csapatát!
Ezúttal Kostyál Katát mutatjuk be Nektek. 🌸
Kata közel 40 éve dolgozik az egészségügyben, és az évek során az ápolás mellé a megelőzés, a lelki támogatás és végül a mozgás is megérkezett az életébe.
A FemZone-ban Harmónia Torna (50+) óráin találkozhattok vele, valamint a VáltoZóna programban is számíthattok rá. 💜
De meséljen inkább ő maga. 😊
💬 Miért ezt a hivatást választottad?
💜 „Gyerekkorom óta szívesen segítettem mindenkinek… Így kerültem lassan 40 éve az ápolói pályára, majd a megelőzéssel és a lelki támogatással egészítettem ki tudásomat. S hogy még többet tudjak adni a testi-lelki egészséghez, így a mozgás szeretetét is szeretném átadni a hozzám fordulóknak. Így lettem ápolónő, életmód-tanácsadó és coach, majd senior tornaedző.”
💬 Mit szeretsz a legjobban a munkádban?
💜 „A pozitív változásokat. A fejlődés támogatásáért kapott hálás mosolyokat. Hogy hiába állítom össze az óra mozdulatsorait, az ajtón belépők aktuális állapota határozza meg, hogy pontosan mit és hogy csinálunk.”
💬 Kiknek tudsz a legtöbbet segíteni?
💜 „Igyekszem minden hozzám fordulónak személyre szabottan támogatást nyújtani, de szívem csücske a változókorban lévők és az idősebbek, mert ők nem szívesen mennek el egy fitneszterembe, de itt a kiscsoportos foglalkozáson rájönnek: Jó helyen vannak!”
💬 Mi az a mondat, amit a vendégeidtől a legszívesebben hallasz?
💜 „Amikor lelkesen mesélik egymásnak a pozitív történeteket a változásaikról!” 🥰
Talán ez Katát is jól jellemzi: nála nem az számít, hogy ki hány éves, milyen edzettségi szintről érkezik vagy mire képes a mellette álló – hanem az, hogy aznap mire van szüksége annak, aki belép az ajtón. 💜
És ha még nem találkoztál Katával, most pénteken és szombaton itt a lehetőség! 😊
🧘♀️ 08.21-én pénteken Harmónia torna 8:00-tól és 08.22-én, szombaton a reggeli Gerinctréninget Kata tartja Linda helyett, 9:00 órától.
📲 Keresd Katát a FitBo-ban, és jelentkezz be az órára!
www.fitbo.hu
💬 Ha pedig már jártál Kata óráján, meséld el kommentben: mit szeretsz a legjobban benne vagy az óráiban? 🥰💜
📸 Durvay Szilvia / Családi és Lifestyle Fotózás
18/08/2026
💜 Keresed az oktatód elérhetőségét?
Minden FemZone® oktatónk telefonos vagy e-mailes elérhetőségét megtalálod a weboldalunkon. 📲
Ha kérdésed van egy órával kapcsolatban, bejelentkeznél, vagy egyeztetnél az oktatóddal, itt könnyen megtalálod, kit hogyan érhetsz el. 😊
👉 Kattints a linkre, és keresd ki az oktatódat!
FemZone - Női Zóna. Anya Zóna FemZone – női edzőterem Pesterzsébeten, ahol nők, anyukák - gyermekfelügyelettel, kezdők, haladók és újrakezdők is biztonságban mozoghatnak kis csoportban vagy egyéniben, támogató közegben.
💡 Így tudsz bejelentkezni hozzánk!
Egy kis fontos emlékeztető mindenkinek: a FemZone® csoportos órái bejelentkezéshez kötöttek. 💜
Ez azért fontos, mert az oktatóink a létszám alapján készülnek az órákra, az eszközökkel, a feladatokkal és a terem berendezésével is. 😊
👉 Kérünk, csak akkor indulj el órára, ha előtte bejelentkeztél a FitBo-ban!
A bejelentkezés nem opcionális, hanem az órán való részvétel feltétele.
🎥 Ha még nem használtad a FitBo-t, készítettünk egy rövid videót, amiben megmutatjuk, hogyan tudsz regisztrálni és néhány kattintással helyet foglalni az órákra.
Ha bárhol elakadsz, semmi gond: írj nekünk vagy keresd az oktatódat, és segítünk! 📲
💜 Köszönjük, hogy a bejelentkezéssel segítitek a munkánkat, és azt is, hogy minden órára úgy tudjunk készülni, ahogy megérdemlitek.
👉 https://www.fitbo.hu/
18/08/2026
💜 Itt az új FemZone® órarend – és már Julcsi óráit is megtaláljátok benne! 💚
Szeptembertől egy kicsit átrendeződünk, és közben szépen lassan megérkezik az őszi FemZone® is. 🥰
✨ Forgách Évi keddi 8:15-ös reggeli órája megszűnik.
✨ Zólyomi Julcsi órái már bekerültek az órarendbe, és hamarosan érkezik a FemDance is! 💃
A FemDance indulásához még egy picit türelmet kérünk: megvárjuk, hogy a FemZone® megkapja az új, táncos órákhoz is megfelelő padlóját. 😉 Utána viszont jöhet a zene, a retró hangulat és a tánc! 🎶
💜 És Julcsival már holnap is találkozhattok!
🪷 6:00 – Testharmonizáció
Egy jóleső, mobilizáló, nyújtó-átmozgató óra azoknak, akik szeretnék könnyebben, szabadabban indítani a napot.
💪 17:00 – GymStick
Ízületkímélő, mégis hatékony, egész testet átmozgató és formáló edzés a különleges GymStick eszközzel.
📲 Jelentkezés a FitBo-ban – Zólyomi Julianna nevére keresve!
És… ennél azért jóval több minden készül az őszre. 😏💜
Új órák, új lehetőségek, sok-sok újdonság – és van a tarsolyunkban egy nagyobb meglepetés is, amiről egyelőre még nem árulunk el többet. 🤭
Addig is nézzétek át az új órarendet, válasszátok ki a kedvenceiteket, és készüljetek velünk egy igazán mozgalmas őszre! 💪🧘♀️💃
FemZone® – mozgás, közösség, nőknek. 💜
🦶 Cipő le… és indulhat az edzés? Igen! 😁
Katitól most egy olyan téma érkezett, amiről elsőre talán nem is gondolnánk, mennyi minden múlik rajta: a mezítlábas edzésről. 💜
A stabilitás ugyanis tényleg legalul kezdődik – a talpunknál. Hogy miért lehet hasznos néha cipő nélkül edzeni, mit nyerhetünk vele, és mikor jobb mégis a sportcipő? 👟
👉 Kati összeszedte nektek a legfontosabb tudnivalókat. Érdemes elolvasni! 👇
17/08/2026
💜 Ismerd meg a FemZone csapatát!
Ezúttal Forgách Évit, dietetikus és csoportos oktató kolléganőnket mutatjuk be Nektek. 🥗💪
Aki járt már Évi Alakformáló, Köredzés vagy Gerinctréning óráján, valószínűleg ismeri azt a lendületet és energiát, amit magával hoz. 😄 De Évi munkájának van egy másik, legalább ennyire fontos oldala is: dietetikusként a táplálkozásban is segít megtalálni azt az utat, ami hosszú távon támogatja az egészségünket.
Ismerjétek meg egy kicsit közelebbről! 💜
💬 Miért ezt a hivatást választottad?
💜 „Dietetikusként, csoportos oktatóként – anyaként és nőként – szívből hiszem, hogy a mozgás és a helyes táplálkozás a kulcs a testünk hosszú távú, egészséges működéséhez.
Pontosan látom, milyen nehéz a pörgős hétköznapokban, a munka és a család mellett aktívnak maradni. Azért vagyok itt, hogy segítsek megtalálni azt az energiát, amivel a mindennapi teendők nem teherré, hanem könnyeddé válnak.
Nem a kifulladásig tartó hajsza, hanem a testünk okos támogatása és hosszú távú karbantartása a célom.”
💬 Mit szeretsz a legjobban a munkádban?
💜 „Csodálatos látni a fejlődést, és azt, ahogy a csoportos óráinkon egy olyan nyitott, vidám és támogató női közösség formálódik, ahol élethelyzettől és korosztálytól függetlenül mindenki motiválja a másikat.
A táplálkozás és a mozgás ötvözését szeretem a legjobban: azt a komplex támogatást, amivel visszaadhatom a nők energiáját és a mozgás szabadságát.”
💬 Kiknek tudsz a legtöbbet segíteni?
💜 „Kortól és élethelyzettől függetlenül mindenkit maximális szeretettel várok, a huszonéves fiataloktól az idősebbekig.
Legyél bárki, a cél közös: az aktív, egészséges élet elérése, a mindennapi vitalitás megőrzése és egy olyan jól működő test, amely tud alkalmazkodni az aktuális élethelyzethez.
👩👧 Kisgyermekes anyukáknak: Segítek az »anyából újra nő« életérzés megélésében – hogy a rohanó hétköznapokban legalább egy órára kikapcsolódj, és csak magaddal foglalkozz.
💜 Nagyobb gyerekes édesanyáknak: Eljött az idő az »Újra én vagyok a fókuszban!« elvhez. Miután felnevelted a gyerekeket, most végre Te magad, a saját egészséged és a tested karbantartása állhat az első helyen.”
💬 Mi az a mondat, amit a vendégeidtől a legszívesebben hallasz?
💜 „Bár a mosolyok és a felfrissült arcok is sokat elárulnak, mégis a »Jövök legközelebb!« teszi teljessé.” 🥰
És aki ismeri Évit, tudja: nála a mozgás lehet lendületes, izzasztó és kihívásokkal teli – de mindig azért, hogy a tested hosszú távon is jól szolgáljon Téged. 💪💜
💬 Jártál már Évi valamelyik óráján, vagy találkoztál vele dietetikusként?
Írd meg kommentben, melyik Évi-óra a kedvenced, vagy mi az, amiért újra és újra visszamész hozzá! 🥰
📸 Durvay Szilvia / Családi és Lifestyle Fotózás
14/08/2026
🔥 18:00-TÓL MA ALAKFORMÁLÓ KATÁVAL! 🔥
A mai Köredzés helyett Kostyál Kata vár Benneteket egy jó kis Alakformáló órára! 💪💜
A Katától megszokott vidámság garantált… csak ma egy kicsit több izzadással. 😂🔥
Ha jól esne egy lendületes, átmozgató péntek délutáni edzés, még csatlakozhatsz!
🕕 Kezdés: 18:00
📲 Bejelentkezés a FitBo-ban
Gyertek, zárjuk együtt mozgással a hetet! 💜
Változóna
14/08/2026
🔥 MA GYMSTICK A FEMZONE®-BAN! 🔥
Ma egy kis változás lesz a délutáni órarendben: Forgách Évi Alakformáló órája helyett Zólyomi Julcsi vár Benneteket egy szuper GymStick órával! 💪💜
🕔 Ma 17:00-tól
📍 FemZone®
👯♀️ Már csak 2 szabad hely maradt!
Ha még nem próbáltad a GymSticket, most itt a remek alkalom! 🤩 Egy különleges és sokoldalú eszköz, amellyel az egész testedet megdolgoztathatod, miközben az edzés könnyen követhető, változatos és igazán élvezetes.
✨ Próbáld ki ezt a fantasztikus eszközt a FemZone®-ban!
⚡ Siess, mert már csak 2 hely kiadó!
📲 Jelentkezés:
👉 FitBo-ban Julcsi nevére keresve
vagy
💬 Messenger üzenetben
Találkozunk ma 17:00-kor Julcsinál! 💜💚
Testharmonizáció