Balogh Krisztián - Lépések Coaching

🍁 Kihívás vagy kifáradás? Te hol húzod meg a határt az őszi terveidben?

Szeptemberben mindannyian hajlamosak vagyunk megtelni energiával és olyan célokat pakolni magunk elé, amitől a harmadik napon már a hajunk az égnek áll. Amikor mindent EGYSZERRE akarunk megváltoztatni vállalkozóként…

A pszichológia (és Locke híres célkitűzés-elméletének Challenge tétele) szerint a túl nehéz, elérhetetlen cél nem inspirál, hanem szó szerint megöli a motivációt.

Coachként a klienseimmel éppen ezért egy 3+1 lépéses szabályt alkalmazunk, hogy a lendület fenntartható maradjon:

🎯 Íme a fókusz mára:
1️⃣ Mikrolépések: Bontsd olyan kicsire a célt, amilyen kicsire csak értelme van.
2️⃣ Erőforrások: Rendelj hozzá valós energiát. Ki és mi az, ami tud segíteni a megvalósításban?
3️⃣ Tudatosság: Minden kicsi siker után állj meg egy pillanatra, és ünnepeld meg, hogy lásd, hol tartasz.
🔄 +1 Újratervezés: Ha valami félremegy, ne add fel. Tervezd újra a lépést, és folytasd tovább!

Hozzuk most egyensúlyba a te terveidet is! 👇
🔋 INGYENES ENERGIATESZT:

Kommenteld a poszt alá, hogy ENERGIA, és privát üzenetben küldöm neked azt a 2 perces tesztet, amivel csekkolhatod, mennyi valós üzemanyagod maradt az őszi feladataidra!

Az apró kedvesség kapukat nyit.

Reggel beszaladtam a boltba: átadtam a kosaram egy idős hölgynek. Visszamosolygott.

Láttam két kutyust, ahogy szuper chillben köszöntötték egymást. A gazdiknak is nagyon tetszett ez. Egy barátság kezdete?

Nem felejtettem el tejport venni Mimikémnek. ❤️
Csupa apró öröm, jól indul a nap.

Neked milyen kedvesség jut eszedbe?

Gondolnád, hogy kimerülhet az akaraterőd is?

Jön az ősz és megsokszorozódnak majd a feladatok is.
Új célkitűzések és csodálatos álmok.

Hiába a tehetség és az akarás, ha túl sok a feladat és kevés a visszatöltés, elfogyhat az energiád is.

Ilyenkor védekező állásba kapcsolunk – elsődleges a túlélés. Így persze nem működünk a legjobb formánkban, nem ez a legkreatívabb és leghatékonyabb működésünk.

Nincs ezzel baj, de jó ha tudod:
Hogy állsz most energiával?

A feltöltődés nem luxus. Ez a továbblépés, a fejlődés feltétele.
Összeállítottam egy egyszerű Terhelés iránytű tesztet, ha érdekel az aktuális energiaszinted, tölts ki az energia iránytűt!

Linket hagyok a kommentben!

Eljön az a pillanat. Mikor megpillantod azt a helyet. Megérkezel.

De addig még sokat kell jönni. Kint és bent.

🚴‍♂️✨Büszkén mutatom meg az első utazó filmem előzetesét. Egy csendes dunakanyari tekerés története, ami valójában a legfontosabb belső utunkról szól: a megérkezésről saját magunkhoz.

🎬 PREMIER MA ESTE 19:15-KOR a YouTube-on!Lassuljunk le együtt a hétvége zárásaként. Várlak titeket a premier vetítésen!

🔗 A videó linkje az első kommentben!