Tai chi és chikung - Erzsébetliget

A chikung és a tai chi segítségével nem csak a meridiánokban lévő blokkokat oldjuk fel, hanem a lágy mozdulatok és a mély légzés segítik a vérkeringést és javítják a szervezet oxigénellátását is.
Gyertek, csatlakozzatok hozzánk a gyakorlásokban!

Rendszeres kérdés az új érdeklődőktől, hogy idősebb korban el lehet-e kezdeni a tai chit.
A válasz természetesen az, hogy igen. Ez tipikusan az a mozgásforma, amit az ember nem fiatalon kezd el, mert sokan túl lassúnak tartják. Viszont, amikor az egészség megreccsen, akkor kezd mindenki érdeklődni a pilates, jóga, chikung és tai chi iránt, ahol nem erőltetjük meg az izmokat, ízületeket.
Az időpontok, ahová lehet jelentkezni: kedd 9.30-11.00, szerda 18.15-19.15. Erzsébetligeti Színház ☯️

A január-február minden évben kicsit zsúfoltabb az életünkben, mert ilyenkor érkezik hozzánk Kínából a mesterünk és kezdőknek, haladóknak is lehetőségük van közös edzésekre Vele.
Itt a csapatunk egy részével és Duan shifuval épp az első 8 brokát chikung órán vagyunk túl.
A normál óráink persze mennek a megszokott időpontokban is. 🙏

Mostanában többen kérdeztétek, hogy be lehet-e csatlakozni valamelyik csoporthoz. Mindenkinek a szerdai órát javaslom kezdésnek. Itt chikungozunk és kicsit belekóstolunk a tai chiba.
Az Erzsébetligeti Színház felső termében vagyunk, 18.15-19.15 között. ☺️

Az év első edzése, a legnagyobb hóban is eljött az igazi kemény mag 😁
Ilyenkor ismétlünk, gyakorlunk, újat csak a jövő héttől tanulunk. 👀