Equinox-Move well, move more

💡 3 tipp kezdőknek, hogy ne add fel az első edzések után

Krisztián a következő tippekkel érkezett:

1️⃣ Ne a „tökéletes edzőt”, hanem a hozzád illőt keresd.
Nem az számít, hány követője van az edződnek vagy milyen izmos — hanem hogy megérti a céljaidat, figyel rád, és segít hosszú távon fejlődni.
👉 Kérdezz rá, hogyan dolgozik, mit tart fontosnak az edzésben!

2️⃣ Kezdd lassabban, mint gondolnád.
A legtöbben túl nagy lendülettel vágnak bele, aztán pár nap múlva jön az izomláz és a csalódás.
Az edzés nem sprint, hanem maraton. A fokozatosság mindig többet ér, mint a hirtelen túlerőltetés.

3️⃣ Tűzz ki kis, konkrét célokat.
Ne azt mondd, hogy „jó formába akarok kerülni”, hanem pl.: „10 szabályos fekvőtámaszt szeretnék 4 hét múlva.”
A kis sikerek adják a legnagyobb motivációt – és segítenek nem feladni.

💪 Edzeni elkezdeni sosem késő – csak jól kell kezdeni.



💡 3 tips for beginners who want to stay consistent with training

Here are Krisztián’s tips:

1️⃣ Don’t look for the “perfect” trainer – look for the right one for you.
It’s not about how many followers they have or how muscular they are, but whether they understand your goals, listen to you, and help you grow long-term.
👉 Ask them how they work and what their training philosophy is!

2️⃣ Start slower than you think.
Most people go all-in at first, then give up when soreness or frustration hits.
Training is not a sprint — it’s a marathon. Consistency beats intensity every time.

3️⃣ Set small, clear goals.
Don’t just say “I want to get in shape.” Instead, aim for something specific like:
“I want to do 10 perfect push-ups in 4 weeks.”
Small wins keep you motivated — and help you stay in the game.

💪 It’s never too late to start — you just need to start right.

✨ Új helyen, de a régi, profi csapattal várunk téged!

Az Equinox már a Boráros tér 1. szám alatt segít elérni a céljaidat. 💪

Gyere, eddz velünk – ahol a minőség és a figyelem mindig első helyen van.

🇬🇧 English version

✨ Same professional team, brand new location!

From now on, Equinox welcomes you at Boráros tér 1. 💪

Join us and reach your goals where quality and personal attention always come first.

Fogadjátok Sok Szeretettel stúdiónk új, remek masszőrét, Edina Képíró☺️

A nevem Képíró Edina és 20 éve, édesanyám ismertette meg velem a masszázs jótékony hatását reflexológusként. Én, kicsit tovább mentem, és kitanultam a Svédmasszázst a Nyirokmasszázst és a Lágy csontkovácsolást. Válaszd ki, hogy melyik masszázs tipus az, ami a legjobban segítene felfrissülni, regenerálódni, vagy kérd a tanácsomat.
Tel: +36702217570
Email: [email protected]

Masszázs helyiség bérelhető kedvező áron hosszú távra Budapest belvárosában, 7.kerületben található, bejáratott, teljesen felszerelt személyiedző stúdióban.
Részletekért privát üzenetben!

Bérelhető helyet kereső gyógytornászt jelentkezését várom hosszútávra, profi szakmai csapat tagjának! Jól felszerelt, bejáratott, privát személyiedző studióban! Kialakult vendégkör nem feltétel!

Vendégkörrel rendelkező masszőrt keresek váltott műszakban áprilisi kezdéssel! Jól felszerelt masszázs helyiség privát, bejáratott személyiedző stúdióban. Frekventált helyen, a 7.kerületben.
Érdeklődni privátban🙏🏼😌

https://bonita-masszazsterapeuta.salonic.hu

Blázer Bonitához mostantól online is tudtok időpontot foglalni!
Relaxra fel😉

Bonita Masszázsterapeuta online időpontfoglalás Foglalj időpontot a nap 24 órájában online ide: Bonita Masszázsterapeuta

Kedves jelenlegi, és leendő Vendégek!
Fogadjátok sok sok szeretettel Blázer Bonita masszőrt, az Equinox Studio új csapattagját!
Boninak szenvedélye a munkája, nagyon lelkiismeretes, szorgalmas, ügyes masszőr. Emellett pedig csupaszíve, kedves és figyelmes.
Bejelentkezni hozzá egyenlőre telefonon lehetséges, illetve egy igazán előnyös opció, bankkártyás fizetéssel is lehet rendezni a masszázst.
Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni☺️

+36 20 449 0399 e-mail: [email protected]

Kedves jelenlegi, és leendő Vendégek!
Fogadjátok sok sok szeretettel Blázer Bonita masszőrt, az Equinox Studio új csapattagját!
Boninak szenvedélye a munkája, nagyon lelkiismeretes, szorgalmas, ügyes masszőr. Emellett pedig csupaszíve, kedves és figyelmes.
Bejelentkezni hozzá egyenlőre telefonon lehetséges, illetve egy igazán előnyös opció, bankkártyás fizetéssel is lehet rendezni a masszázst.
Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni☺️

Sziasztok!
7.kerületi privát személyiedző stúdióba keresünk masszőrt januári kezdéssel!Érdeklődni üzenetben🙏🏼

Kedves helyet kereső masszőrök!

December 1-től masszőrt keresek Budapest, 7.kerületi, frekventált helyen talalható személyiedző stúdióba.
www.equinoxstudio.hu
A helyről készült képek megtekinthetők a weboldalon. A helyiség teljesen felszerelt, kellemes hangulatú.
Részletekért privát üzenetben keressetek!

Szeretettel várom a jelentkezőket!

A poszt megosztását köszönöm!🙏🏼

Mi az Equinox? - Equinox Studio Budapest Mi az Equinox?, Equinox Studio Budapest