Szabó Gábor Személyi Edző

Edzés 💪 Otthon 🏠Szabadban🌳

Az otthoni edzés olyan, mint egy exkluzív klub tagsága.

Nincs sorban állás, nincsenek zsúfolt edzőtermek. 🤯

Csak te és a személyi edződ, akik együtt dolgoznak az egészségeden és a fitneszcélok elérésén.😉

Szeretnél jobb formába lendülni, megszabadulni pár felesleges kilótól vagy szimplán csak egy egészségesebb életmódot kialakítani ?

Hívd házhoz az edződet vagy válaszd a szabadtéri edzést a friss levegőn. 😉

A helyek korlátozott számban állnak rendelkezésre.

Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : +36305539897

Vagy privát messenger üzenetben.

Üdv Gábor ! 🙏

“ Nem megyek edzeni, mert nincs, aki vigyázzon a házi kedvencre.”

Ez sem kifogás többé.

Amíg a gazdi az erkélyen eddz és gyönyörködik a kilátásban, addig a kutyus bent eddz. 🐶💪😀

Az otthoni edzés kényelmes megoldás, hiszen nem kell elhagynod az otthonodat és nem kell az edzőterem zsúfolt helyiségével szembesülnöd.🤯

Így nemcsak időt, hanem utazási költséget is spórolhatsz.

Hívd házhoz az edzőtermet . 😊🏡

Aki volt már Januárban edzőteremben az tudja. 🙃

Az otthoni edzésnek az egyik előnye, hogy otthon vagy 😀 és nem kell a tömegben lenned.

Ha voltál már januárban vagy februárban az edzőteremben (vagy csak délután 5 után bármikor az évben) ,akkor tudod miről beszélek.

Ha szeretnéd az otthon kényelméből elérni a céljaidat, akkor keress bizalommal.

Üdv Gábor 🙏

Ismét aktuális 🍽️🎄🙂
Kellemes ünnepeket! 😊🙏

Gerincünk egészsége manapság kihívás elé néz! 🤔

A modern életmód számos tényezője hatással van rá és sokunkat érint. 🙁

Ülőmunka, rossz testtartás, túlzott testsúly , pihenés hiánya – mindez hozzájárulhat a hátfájáshoz és egyéb gerincproblémákhoz. 👩‍💻😣

A kevés mozgás és stressz is kihat a gerinc egészségére.

Szinte nincs olyan ember, akinek ne lett volna valamilyen gerinc problémája.

Ezért is tartottam fontosnak ezt a képzést, amin megtanulhattuk többek között :

* Milyen megelőző gyakorlatokat érdemes végezni, hogy elkerüljük az esetleges sérüléseket.

* Mire kell odafigyelni fokozottabban a mai életmódot folytató embereknél különböző gyakorlat végzése során.

* Milyen szokásokat érdemes bevezetni annak érdekében, hogy megőrizzük gerincünk egészségét.

Szánjunk időt saját egészségünkre .
Hívd házhoz az edződ és kezd el az életmódváltást. 💪😊

🏋️‍♂️ Edzés előtti állapotfelmérés: Az út a változás felé kezdetét veszi! 🏋️‍♀️

A legelső dolog amit megteszünk az életmódváltás előtt, hogy felmérjük a jelenlegi állapotodat .

Ez az első alkalommal meg is történik egy ingyenes edzés keretein belül.

👉 Mi az edzés előtti állapotfelmérés?

Az a pillanat, amikor megállsz és őszintén szemügyre veszed az aktuális helyzetet. Nem azért, hogy önmagadat kritizáld, hanem azért, hogy láss egy tisztább képet az erősségeidről és azokról a területekről, ahol fejlődni szeretnél.

📋 Miért fontos ez? Mert az előzetes állapotfelmérés segít:

✅ Célokat kitűzni

✅ Személyre szabott edzéstervet készíteni

✅ Motivációt fenntartani: Követheted az előrehaladásodat, ami inspiráló és motiváló lehet.

📈 Hogyan történik az állapotfelmérés?

1️⃣ Testmozgás és edzés: Megnézzük milyen típusú mozgásokat és edzéseket végeztél az elmúlt időszakban.

2️⃣ Célok és vágyak: Megbeszéljük mit szeretnél elérni a következő hetekben vagy hónapokban.

3️⃣ Testsúly és mérések: Ha szükséges mérünk testsúlyt és testméreteket.

4️⃣Mozgásteszt: Elvégzünk néhány egyszerű mozgástesztet, hogy megtudjuk hol tartasz fizikailag.

Az edzés előtti állapotfelmérés a változás első lépése és én itt vagyok, hogy segítsek neked elindulni az úton. Ne feledd, minden kis lépés előrébb visz a céljaid felé! 💪🌟

A munkám során egy a gyógytornászok körében is alkalmazott felmérést használok, amiről egy átfogó képzés keretein belül volt lehetőségem tanulni.📚👨‍🏫

Az otthoni edzés is lehet hatékony és legnagyobb előnye, hogy ki sem kell mozdulnod otthonról.🏡💪

Hívd házhoz az edzőtermet . 😊🏡

“Nincs időm elmenni edzeni .”😮‍💨

-sok a munka 👩‍💻
-otthon a gyerek 👶
-messze van a terem 🏋️‍♀️

A hölgynek sem volt ideje a képen, ezért mi mentünk hozzá. ✅

Hívd házhoz az edzőtermet . 😊🏡