Legyek jól

Érdemes tudatosan figyelni arra, hogyan és mennyit alszik iskolás gyermekünk nyáron - nehogy rossz hatása legyen az iskolakezdésre:

Nyári alváshiány a gyermekeknél Mire érdemes figyelni az iskolakezdés előtt?

Ilyenkor a rekkenő hőség idején különösen fontos, hogy jól válasszuk meg, hogy mikor és hogyan edzünk:

Nyáron edzeni? Mit, mikor, mennyit? A nyári sportolás ökölszabályai - legyek jól! Mikor érdemes és hogyan edzeni a kánikula idején?

A stressz bizony akkor is megjelenik az életünkben, mikor nem is számítunk rá - például a hirtelen jövő, felesleges étkezések formájában.. A stressz és az evés, I. rész:

Stressz evés I. rész - legyek jól! „Az ok, amiért táplálékra van szükségünk, az, hogy „szabályozzuk a szervezet egészségét  . . . és megelőzzük a betegségeket” — írja a Food and Nutrition című mű. Az egészségre hatással lévő, tápláló eledelből származó jótétemények nem lesznek azonnal szembet...

Ma van az Egészség világnapja! Legalább évente egyszer ilyenkor álljunk meg egy pillanatra, és gondolkodjunk el azon, hogy mit teszünk jól a saját egészségünk érdekében, és mi az, amin változtatni kell? Egyáltalán: hogyan lehetünk hosszú távon egészségesek?

A hosszú élet titka Tegye fel a kezét, aki szeretne minél tovább fiatalosan, egészségesen megélni hosszú éveket! Mutatjuk, hogy mivel tudjuk ezt leginkább elérni!

Április 1. Bolondok napja.. De vajon tényleg bolondok azok, akik bolondoznak néha? A jókedv, a nevetés nem csak, hogy nem gond, de még ráadásul gyógyít is.. Andi nővér cikke:

Nevetsz Te eleget? - legyek jól! Azt mondják a nevetés gyógyít! Biztos így van, mert a stressz az viszont tudományosan bizonyítottan is betegít. Így hát nevessünk többet, bolondozzunk többet! Meglátod, észrevétlenül boldogabb leszel. Ha esetleg magányos vagy, nézz az interneten vígjátékokat, kandi kamerát, o...

A rugalmasság és az ellenállóképesség a folytonosan változó világunkban elengedhetetlen készség. Kialakulásában mi játszik fontos szerepet és minek hatására tudjuk ezt erősíteni? Cikkünkben ezeket a tényezőket vesszük sorra.

Valóban igaz, hogy ami nem tör meg, az megerősít bennünket? - legyek jól! A rugalmasság és az ellenállóképesség a folytonosan változó világunkban elengedhetetlen készség. Megmutatjuk, hogy kialakulásában mi játszik fontos szerepet.

Tudod, hogy mi különbözteti meg az egészséges táplálkozást az egészségtelentől? És azt, hogy hogyan tudod változatossá és örömtelivé tenni? Mutatjuk!

Egészséges vs. egészségtelen táplálkozás - Infografika - legyek jól! Tudod, hogy mi különbözteti meg az egészséges táplálkozást az egészségtelentől? És azt, hogy hogyan tudod változatossá és örömtelivé tenni? Mutatjuk!

Tudtad, hogy a várható átlag élettartam rohamosan növekszik? Mik a tendenciák és mik vezettek el idáig? Cikkünkből megtudhatod! 😉

Örökké élünk…? Lássuk, mely tényezők befolyásolják a várható élettartamot! - legyek jól! Tudtad, hogy a várható átlag élettartam rohamosan növekszik? Mik a tendenciák és mik vezettek el idáig? Cikkünkből megtudhatod!

Fiatalkorúink egyre nagyobb arányban vannak kitéve a kamaszkori szorongásnak. Mire figyelj oda és mit tehetsz szülőként? Mutatjuk:

Miről ismerhető fel a kamaszkori szorongás? - legyek jól! Fiatalkorúink egyre nagyobb arányban vannak kitéve a kamaszkori szorongásnak. Mire figyelj oda és mit tehetsz szülőként? Mutatjuk:

Az asszertiv kommunikáció segítségedre lehet mások megsértése nélküli akaratod érvényesítésében. De pontosan mi ez? Hogyan használd? Mutatjuk:

Mi az az asszertív kommunikáció és miért jó nekünk? - legyek jól! Az asszertiv kommunikáció segítségedre lehet mások megsértése nélküli akaratod érvényesítésében. De pontosan mi ez? Hogyan használd? Mutatjuk:

A praxisközösségek hatásait az alapellátási rendszerben a páciensek is megtapasztalhatják. Érdemes tehát néhány, mindnyájunkat érintő újdonságról beszámolni az újonnan létrehozott ellátási formáról:

Átalakulóban van a háziorvosi ellátás rendszere - legyek jól! A praxisközösségek hatásait az alapellátási rendszerben a páciensek is megtapasztalhatják. Érdemes tehát néhány, mindnyájunkat érintő újdonságról beszámolni az újonnan létrehozott ellátási formáról: