Kelemen Dávid személyiedző

Januártól a RED IRON GYM Balassagyarmati és Rétsági termében tartok személyiedzéseket, formába hozás, izmosodás, fogyás, alakformálás és az új évi fogadalmak betartásában tudok segíteni. 💪

A táplálkozás egy eszköz, hogy elérd a céljaid.
Tömegnövelés, nekem ez a mumus, egy diétát bármikor lenyomok és 2 hét alatt beszáradok, de ha sokat kell enni😅
Akik ismernek és látnak nap mint nap, mindig röhögnek rajtam ahogy ülök a kidobozolt kajám felett és küzdök vele.
Nekem talán ez okozza a legnagyobb kihívást, de ha, egy pár 60 kilós kisráccot tudok ezzel motiválni, már megérte, csak idő kell és türelem.

A kedvenc konditermem tükre mindig jobb formát mutat😄 RED IRON GYM 💪

Az erő nem csak fizikális megnyilvánulás, remek példa erre a következő.Egy gyönyörű történelmi emlékhelyet látogattam meg, a Drégely várat, ahol 146 hős várvédő áldozta az életét a hazáért. Ezt az erőt a mai emberi ésszel fel sem lehet fogni. 🇭🇺🇭🇺🇭🇺

A hosszú végtagok előnytelensége, hogy igazán nehéz rá tömeget pakolni, ha ez mellé párosul egy vörös izomrost típus, akkor meg aztán kész agybaj.😄 Persze vannak lehetőségek, csak ismerni kell és használni őket.

Bicepsz edzés záró gyakorlata, fordított fogású bicepszhajlítás egykezes súlyzókkal. Az alkar felső végén lévő nagyizmok kapják az elsődleges terhelést, de jó kis plusz durranást érhetünk el a bicepszben is.

Amikor azt mondják: Ne úgy állj mint aki be akar fenyíteni valakit! - és mégse jön össze😄😄😄

A legnagyobb referenciamunkám saját magam vagyok, 10 év telt el a két kép között, magasságom változatlan, viszont a testsúlyom több mint 30 kilóval nőtt, amint látszik minőségi száraz izom növekedéssel. Az eltelt 10 év első 5 évében nem a testépítés volt a fő sportom, erő-állóképességi gyakorlatokat végeztem és harcművészetet tanultam(wing tsun), később a munkám és a saját magal felé támasztott követelmények úgy hozták, hogy komolyabban elkezdtem izomépítéssel foglalkozni, aminek több kevesebb sikerrel, de van eredménye.