kovacs_liza_fit

Lépcsőről lépcsőre a csúcsig!💪🏼🏋🏻‍♀️



💪🏼

A műsorában segíthettem, mint masszőr -al 💪🏼
Köszönöm a lehetőséget .kaszas 🙏🏻

IPF ll. Ob

Az első versenyem a MERSZ-nél.
Hatalmas élmény volt, mert sikerült -63kg kategóriában 10 versenyzőből elhozni az 1. helyet🏆🥇.
Illetve abszolútban is első lettem!😇

Guggolás: 125kg
Fekvenyomás: 77,5kg
Felhúzás: 152,5kg

Maradt még ebben kb 10 kg úgy tippelünk, szóval lesz még mit alakítani!
Köszönöm mindenkinek aki támogatott/támogat, edzőmnek nak.💪🏼

Azt csináld ami igazán boldoggá tesz!💪🏼🏆

2023 szeptemberében kezdtem el komolyabban erőemeléssel foglalkozni és és úgy érzem, hogy sokat fejlődtem ez alatt az idő alatt.
A verseny eredmények is ezt mutatják🙏🏻

Egyéni rekordok eddig:
Guggolás: 130kg
Fekvenyomás: 70kg
Felhúzás: 140kg

Saját súly: 58kg

Nem használok és nem is tervezek teljesítmény fokozókat használni. Az egészségem és a nőiesség megtartása még mindíg prioritást élvez.
Meglátjuk meddig jutunk ilyen feltételek mellett.
Köszönöm az edzőmnek -nek az eddigi munkát. Megyünk tovább!!!🙏🏻💪🏼

Most újra van lehetőség jelentkezni hozzám személyi edzésre új helyszínen!
Már 6 éve tartok edzéseket.
🔹️Fő profilom az alakformálás, korrekciós edzésformák.
🔹️Emellet foglalkozok mobilizálással, stretchingel is.
🔹️Fontosnak tarom hogy úgy érd el a célod, hogy ne kelljen koplalnod!
Egyéni, illetve páros edzésre is tudtok jelentkezni!

Jöhetne már a bikini szezon!👙🏝
Készülj rá velem!
-Személyi edzés💪🏼
-Cellulit masszázs💆🏻‍♀️

Izomtömeg növekedés kb. 2 hónap alatt💪🏼
Érd el velem te is a célod!

Sweat 26 🎂

Ez a súlyemelő edzés elég szépen elkezdte hozni az izmot. Nincs durva diéta. Úgy érzem ez most testhezálló.
Nagyon intenzívek az edzések és maximálisan feszegetik a határaimat.
Mindig is úgy gondoltam, hogy ha csinálok valamit azt nagyban akarom csinálni. Hát ez most össze is jön. Ha így megy a haladás hamarosan verseny.
Persze természetesen ez is naturálban!🙏🏼