Kercsó - #whatisyourexcuse

Spartan Trifecta Weekend with Zsolt Keresztes
📆 2 years ago today...
🎥 https://youtu.be/PK43dRH331I

42km
80 obstacles
1500m elevation gain

Szada terepfutás🌲🦫
avagy, egyik lábam itt, a másik ott.

amúgy megint "céltalanul" futottam egy karikát, s az utolsó 2.5 km-en megvilágosodtam, hogy menő lenne 2 órán belül beérni - spoiler, nem jött össze. 🕑 2:01 😀

azon agyaltam a Gödöllői-dombságon caplatva, hogy akinek "nincs ki mind a négy kereke", az annyit is ér. 😆
és ami a legfontosabb: a humorérzék, olyan, mint a bal lábfej; nem mindenkinek adatik meg. 😁🤙🏼

Lehet, hogy a végére már szinte minden lépés fájt, de legalább a balos cipő nem kopott. 🙂

Mátrabérc Muzsla 🌄

Jó kis hullámvasút volt. Köszöntem szépen a lehetőséget, ma ismét pezsgett bennem az élet. 🙏🏻

Egyelőre irreálisnak tűnik az 5 órás szintidő. Ennek a megcáfolására most se technikailag, se fizikálisan nem vagyok még kész. De becsülettel toltam ma, ahogy csak bírták a mankók (értsd a vállak, tenyerek és comb). Ahhoz képest, hogy az elmúlt 3 hónapban a 2 kezemen meg tudom számolni hány edzésem volt, nem is annyira xar 🤡😵‍💫😄

FYI - a Mátrabérc Trail (54,2km) új pályacsúcsa 4:45 (4 óra és 45 perc‼️) 😅 és én a 27km-en csináltam közel 6 órát 😆

Llega nuestro pequeño Madridista 🤍👶🏼

Valamikor múlt csütörtökön fogalmazódott meg a cipőtesztelős félmaraton ötlete, amikor megvilágosodtam, hogy 4 Margit kör ~21.2 kilométernek felel meg. 🤓
Már jó ideje szemezgettem a HOKA lemezes cipőinek a tesztelésével, így itt volt a tökéletes alkalom 4 karikára. A Rocket X & Mach X vonal alapjáraton nem opció az én "futó"technikámhoz 😆 (minő meglepetés); de 5km-be még nagyon keveseknek törött bele a foga, még akkor is, ha az egyáltalán nem ideális cipőben lett teljesítve. A Mach 6-val régóta elfogult vagyok, így a Mach7 is kötelező darab, míg a Cliftonnál mindig azt látom, hogy a többség elégedetten csettint, ha meg van a megfelelő méret.

A sorrend felállításánál először a RocketX, MachX, Mach és Clifton vonalon agyaltam, de aztán úgy voltam vele, hogy azzal kezdek amire a leginkább kíváncsi vagyok -> Mach7 -> Rocket X3 -> Mach X3 -> Clifton10. 😃

Utoljára az 5nap/5főváros projekt keretén belül volt mankó a kezemben, és az edzőteremben se voltam gyakori vendég. Így az állóképességem valahol a 0 és a -7 között van jelenleg.
Teljesen logikus, hogy ilyenkor kell félmaratont futni 😅

Mondanám, hogy jó volt, de nem ildomos hazudni. Pedig az első 5.31 km nagyon jól körbe ért. Végig jól mozogtam, nem volt gond se a testtel, se a cipővel, és ha nincs ez a tesztelős agymenés, akkor simán ebben a cipőben futok tovább még 3 kört.
10/10

Felhúztam a karbonost, és kb.700 méter után tudtam, hogy soha többé 😅 egyszerűen túl "kicsi" vagyok ehhez a cipő geometriához, és nem is igazán fogok belenőni mostanában. Alapból a Rocket X3 egy versenyló, amit csak tapasztalt zsokéknak ajánlott. De ezzel az ugrálós, egyszer lábfejre, egyszer sarokra érkezős technikámmal, plusz mankókkal nem igazán találtam a kémiát. Kivittem a kört becsületből is, de nem én leszek a célközönsége ennek a cipőnek. Viszont, akik üzemihőmérsékletre tudják hozni, azoknál 10/10, nálam ez így egy karcsú 5/10.

Sejtettem, hogy ezek után a MachX se fog világot váltani nálam. Az agresszívabb kiállítás itt se segítette a mozgásomat. Próbáltam csak lábfejre érkezni még ugrásnál is, de akkor meg agyon feszítettem a vádlimat. A kör közepén esett le, hogy eddig minden lépésre figyeltem, és a körök között még ettem és ittam is, de egy dolog teljesen kimaradt: a sótabletta, így óvatosabbra vettem az amúgy is dadogós tempót, benyaltam egy zselét, és bebatyogtam a "finishbe". Ez is 5/10.

Az utolsó karikára maradt a Clifton, ami a szélesebb kaptafával és puha talppal felüdülés volt. Itt mentálisan fogott meg az edzéshiány, és nem igazán sikerült felboostolni magam se kávéval, se zselével. Kínlódtam, sétáltam és vártam a végét. Egyetlen pozitívum ebben a körben a cipő adta kényelem volt -> 9/10.
A testem és elmém valahogy ebben a körben nem volt egy szórakoztató partner.

Ismét bizonyosságot nyert, hogy ez a monoton aszfalt/rekortán dolog nem nekem való. De legalább fontos tapasztalatokat gyűjtöttem cipő téren. Valami hasonló lélek-karcoló bolondságot a terepes modellekkel is ki fogok próbálni.

Kihívásnak jó volt. Leckének tökéletes.
Hivatalos félmaratont futni is jó lenne valamikor, de a 3 órás szintidőhöz még nagyon sokat kell "gyúrni". 🙄 Ha következőkor a Margit-szigeten köröznék vágjatok hátba 😆

9. "újraszületésnap". 🙏🏻
És ha már évforduló, akkor 9 hozzáfűznivaló ehhez a képhez:

1. Megtanultam, hogy a család és a barátok támogatására mindig számíthatok, sőt nagyon sok jó ember létezik szerte a világban, akiknek én azóta is hálával tartozom.
2. Mostmár tudom, hogy se a medve, se a cápa nem játék, és hogy kismillió sztori van, amivel megmagyarázhatom, hogy miért vagyok roBOTlábú.
3. Tele vagyok hálával azért is, mert megtanultam, hogy a „majd holnap” egy veszélyes mondat, mert van, akinek nem adatik meg a holnap - az élet nem fair játékos, de játszani kötelező.
4. 2017. február 20. Ez az én D-Dayem, az én túlélési kézikönyvem második fejezetének a nyitó lapja/napja.
5. Valaki magyarázza meg, miért adtak rám lyukas zokni a növérek, ez valami angolos dress code volt?
6. Fodrászra akkoriban nem sokat költöttem, igaz ekkortájt már se szempillám, se orrszőrzetem nem volt a 6 magas dózisú kemó után.
7. Pontfix 9 évvel ezelőtt, fél lábbal már kint voltam a kórházból.
8. Azóta se keltem fel bal lábbal.
9. Tudom, van ennél finomabb módja is a fogyókúrának, de nekem 1.5 óra alatt nagyjából 7-8 kilót sikerült ledobni, NEM javaslom kipróbálásra.

🤍

5 nap. 5 főváros. 5 futás.

Szerdától vasárnapig minden nap futottam – összesen 27,55 km-t 3 óra 46 perc alatt. Az 5 futást 5 különböző fővárosban volt szerencsém teljesíteni. 🙏🏻

A munkám miatt sokat utazom, az elmúlt napokban pedig a régió több fővárosában is megfordultam: Belgrád (02.11.), Zágráb (02.12.), Ljubljana (02.13.), Bukarest (02.15.).
És hogy teljes legyen a kör, szombat este egy budapesti mocorgás is becsúszott.

Volt ebben hajnali 4-es start, este 9-es indulás, de tegnap este Bukarestben egy kevés éjféli kilométer is.

Közben kemény 20 órát töltöttem otthon a feleségemmel és a macskákkal, és minden egyes percért hálás vagyok Anitának.🤍
Hálás vagyok, hogy támogat.
Hogy tolerálja az őrültségeimet.
Hogy nem kérdőjelezi meg, miért akarok még futni egyet egy hosszú hét után.

Szerencsés vagyok a munkám miatt.
De még szerencsésebb vagyok az emberek miatt, akik körülvesznek, támogatnak – és legfőképpen mindig várnak Otthon. 💚