Barni

Ismét eltelt egy év.
Most két éve , hogy Rolanddal elkezdünk a stroke utáni rehabilitációt. A videón a jelenlegi állapota. 🙂
Commentben láthatjátok honnan indultunk és mennyit fejlődött a mozgása egy év alatt.

50+ 💪😎

Várom a kedves érdeklődőket.
Az edzést Önhöz igazítjuk. Legyen hobbista, versenyző, fogyni vagy csak gyógyulni vágyó. Keressen bizalommal. :)

Roland azzal a kéréssel keresett meg, hogy szeretne újra teljes értékű életet élni. 2022-ben szívrohama volt, majd kevesebb, mint egy hónapra rá agyvérzést kapott. A rohamok miatt hetekig mozogni sem tudott, alapvető mozgásminták törlődtek, epilepszia alakult ki, sérültek a látóidegek… csak, hogy legsúlyosabb következményeket emeljen ki. A homályos látás és a bizonytalan mozgás miatt az utcára is félt egyedül kimenni. Roland szorgalmának és kitartásának hála ez ma már a múlté. Heti 5 alkalom jön hozzám , lassan 8 hónapja. A videón láthatjátok honnan indultunk és hol tartunk most.

Az állóképesség a szervezet azon képessége, amely a nagy mértékű fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszú időn át biztosítja. Így az állóképesség a hosszú fizikai igénybevétel (sportolás, munkavégzés) egyik alapvető előfeltétele.

Combtávolító izom

Ennek a rövidülésre hajlamos izomnak a feladta hogy a csípőt hajlítja, távolítja és kicsit befelé forgatja. Fasciális (kötőszövetes) összeköttetésben van illetve egész pontosan a tapadásának helye az ún. iliotibialis szalag, melynek feladata térd oldaliányú stabilitásának biztosítása.

Ha berövidül, akkor feszessé válik, és mivel a medence és a combcsont helyzetét befolyásolja, csípő és derékpanaszokat okozhat .

Másrészt a szalag lefutása mentén a térdkalácshoz is csatlakozik, és feladata lenne annak oldalirányú rögzítése. Rövidülése esetén erre nem képes, és ennek következtében felborul az izomegyensúly a térd stabilizáló a izmai között , és a térdkalácsot oldalirányba elhúzhatja. Ez a porcfelszín terhelését okozza, ami a térd oldalsó részén okozhat fájdalmat.