Csigi Móni - Sportrehabilitáció és Mozgásterápia

☀️ Két hét múlva nyaralás?
És még mindig úgy érzed, hogy:
❌ dagadtak az ujjaid?
❌ szoros a gyűrű?
❌ estére bedagad a bokád?
❌ nehéznek érzed a lábaidat?
❌ a kedvenc nadrágod délutánra szorít?
Lehet, hogy nem csak a plusz kilók okozzák.

A nyári meleg, a sok ülés, az utazás vagy a hormonális változások miatt a folyadék könnyebben panghat a szervezetben.
Legtöbb vendégem már az első alkalom után arról számol be, hogy könnyebbnek érzi magát, csökken a feszülő, duzzadt érzés, és látványosan javul a komfortérzete, további 2-3 nyirok koncepciós kezelés és néhány egyszerű otthon végezhető gyakorlat pedig hosszútávú változást hozhat.
💧 A "nyirok koncepció" módszerrel végzett célzott kezelés segíthet támogatni a nyirokkeringést és a normál folyadékáramlást.
Ha szeretnéd könnyedebben indítani a nyarat, írj üzenetet, és megnézzük mi lenne számodra a legjobb megoldás.😊

TUDTAD? Az állkapocsízületi panaszok mögött testtartásbeli problémák is állhatnak!
Az állkapocsízület (TMJ) nem egy különálló rendszer, folyamatos kapcsolatban áll a nyak, a vállöv és a testtartás izmaival.
Ha a fej tartósan előrehelyezett, a vállak előreesnek, vagy a nyak izmainak egyensúlya megbomlik, az megváltoztathatja az állkapocs működését is.
Ez jelentkezhet például:
🔹 állkapocs kattogás, vagy -fájdalom
🔹 fogszorítás vagy éjszakai fogcsikorgatás
🔹 fejfájás
🔹 nyak- és vállfeszülés
🔹 fül körüli panaszok formájában

Miért történhet ez?
Az állkapocs, a nyelvcsont, a nyak izmai és a testtartásért felelős rendszerek egy összekapcsolt láncot alkotnak. Ha egy ponton felborul az egyensúly, a test máshol kezd kompenzálni.
Ezért fordulhat elő, hogy valaki hónapok óta állkapocspanaszokkal küzd, miközben a nyaka feszes, a válla előreesik, vagy a napi 8–10 órás ülőmunka szépen lassan megváltoztatta a testtartását.
Sokszor nem csak azt érdemes megvizsgálni, HOL fáj, hanem azt is, HOGYAN működik együtt a teljes rendszer.
Jó hír: testtartás korrigálásával, a túlterhelt területek lazításával, az inaktív izmok újraélesztésével az állkapocsízületi problémák jó része kezelhető!

Ha ezek közül több is igaz rád, ne görgess tovább…
👉 sokszor nem az edzés vagy a diéta hiányzik, hanem a nyirokkeringésed támogatása.
Kommentben találsz egy szuper videó linket a nyirok koncepcióról, érdemes meghallgatni, mert lehet, hogy pont választ ad arra, amit eddig kerestél.
💡 Ha magadra ismersz a tünetekben:
a nyirokkezelés segíthet beindítani az áramlást és könnyebbé tenni a közérzeted.
📩 Írj üzenetet, és megnézzük, nálad mire van most szükség.

ÚJDONSÁG a Fittligetben! 🆕
Mostantól elérhető nálunk az állkapocsízületi (craniomandibularis) diszfunkció (CMD) terápiája is.

Tudtad? 🤔
Az állkapocsízület problémái nem csak „kattogást” okoznak…
Gyakran állhatnak a háttérben:
👉 fejfájás
👉 nyak- és vállfeszülés
👉 fülzúgás
👉 arcfájdalom vagy akár fogcsikorgatás

A CMD egy komplex rendszer része – nem csak az állkapocsról szól, hanem az egész test működéséről.

Miért jó ez a terápia?
✔️ nem csak a tüneteket kezeli, hanem az okokat keresi
✔️ oldja az ízületi és izomfeszüléseket
✔️ segít visszaállítani az állkapocs és a test harmonikus működését
✔️ személyre szabott gyakorlatokkal stabilizál hosszú távon

Sokszor a testtartás, a nyak vagy akár a stressz is „belejátszik” ezekbe a panaszokba – ezért dolgozunk komplexen, nem csak lokálisan.

👉 Ha visszatérő fejfájással, állkapocsfeszüléssel, fülzúgással vagy nyaki problémákkal küzdesz, érdemes erre is ránézni.

📩 Időpontért írj üzenetet – segítünk megtalálni az okot, nem csak kezelni a tünetet.