Lótuszvirág jógastúdió

Szeretettel várunk március eleji hétvégénkre, ahol az ébredő tavasz energiáival kapcsolódunk, végleg lerázva magunkról a tél nehezét, búcsút intve mindannak, ami nem támogat további utunkon.
Női körbe hívunk, hogy megtapasztald azt az erőt, örömet és sokszínűséget, amit a női lét hordoz.
Egy hétvége, ahol minden program, eszköz azt szolgálja, hogy közelebb kerülj ahhoz a nőhöz, aki valójában vagy. Hogy összekapcsolódj az erőforrásaiddal, hogy ráláss bizonyos mintáidra, hogy ezek a felismerések, tapasztalások aztán majd továbblendítsenek a mindennapok nehezén.

Ez a hétvége rólad szól, érted van, de éppen ezért semmi nem kötelező. Annyit veszel ki belőle, amennyire készen állsz. A mozgás és az önismereti foglalkozások mellett pihenésre, töltődésre is lesz lehetőség.
Amire biztosan számíthatsz:
jóga (reggel és délután)
kreatív foglalkozás
tánc, mozgásos gyakorlatok
hangfürdő
séta az erdőben (megfelelő időjárás esetén)
önismereti beszélgetések
finom vegán ételek
mindez kis létszámú megtartó női körben.

A kedvezményes jelentkezés határideje február 8.

Az esemény linkjét a részletekkel a hozzászólásoknál találod. Ha kérdésed van, keress minket a megadott elérhetőségek valamelyikén.

Gyere, tarts velünk! Móni, Andi

Kedves Jóga gyakorlók!

Még ma van lehetőségetek csatlakozni a holnap kezdődő Napüdvözlet kihívás programhoz.
Vágj bele! - csodás általakulasban lesz részed‼️

A hozzászólásban megtalálod a linket a részletekről és ott tudsz regisztrálni.

̈nismeret

Bővült az órarend 2 hetente a pénteki meditációval!

@🪷 Szeretettel várlak egy békés, feltöltő estére! 🌿

🌟 Hangtálas Relaxáció – Elengedés és Újjászületés Estje 🌟

✨ Ez az este a befelé fordulás, az elengedés és az újjászületés lehetősége.
Engedd, hogy a hangtálak fénye és rezgése megtisztítson, feltöltsön és kiegyensúlyozzon. Töltsd meg magad fényes, támogató energiákkal ezen a különleges napon! 🌕

A hangtálas relaxáció egy ősi, gyengéd módszer, amely a tibeti hangtálak rezgéseit használja a test és az elme harmonizálására. A tálak hangjai nemcsak hallhatóak, hanem mélyen átjárják a test víztereit, finoman megmozgatva a sejtek szintjét. Ennek hatására a feszültség oldódik, az izmok ellazulnak, az idegrendszer megnyugszik, és teret kap a regeneráció.

A rezgések segítenek lecsendesíteni az elmét, enyhíteni a stresszt és a szorongást, javítani az alvás minőségét, fokozni a koncentrációt, és támogatni a test természetes öngyógyító folyamatait. A hangok mélyen dolgoznak bennünk: régi minták, érzelmi blokkok oldódhatnak, miközben egy finom, meditatív állapotba érkezünk.

⸻

🗓 Időpont: december 20. szombat, 18:00–19:00
📍 Helyszín: Kispest Kertvárosi Közösségi Ház
📌 Cím: XIX. Temesvár utca 117.
🧘‍♀️ Gyakorlatvezető: Nagy Mónika
💰 Díj: 2500 Ft
📞 Bejelentkezés: 30/2746336

̈rődjmagaddal ̈ltődés
̋idő ̈nismeret ̈nfejlesztés
̈nbizalomnövelés ̈nbizalomépítés

Ajándékozz jógát 🧘🏻‍♂️ vagy hangfürdőt 🎶 karácsonyra! 🎄💫

🎁 Szeretetteljes, értékadó ajándékot keresel?
Lepd meg szeretteidet olyan élménnyel, ami testet–lelket táplál és segít megérkezni a belső békéhez.

Ajándékutalvánnyal egy különleges kikapcsolódást adhatsz:
🧘‍♀️ jógaóra
🔔 hangtálas relaxáció – feltöltő, pihentető, harmonizáló élmények

Egy ajándék, ami nem fogy el hanem valódi megújulást ad annak aki kapja.

Szeretettel várom a megajándékozottakat a meghitt jógaterében. ✨

Ha szeretnél ajándékutalványt: írj üzenetet vagy hívj bizalommal. 💛

Bővebb info és megrendelés:
https://www.com/new-page
📧: [email protected]
📞: 30/2746336
📅: 2026.03..31- ig felhasználható.

́ga ̈ltődés
̈ltődés ̈rődjmagaddal
́ga

Két kapu

A napban két nagyon értékes időpont van. A két kapu: reggel az ébredés utáni pár perc és este az elalvás előtti pár perc.

Nagyon rövid ideig vannak nyitva.

Ha ezeket az időket elmulasztod és nem meditációval, befelé figyeléssel, önmagadra figyeléssel, elmélkedéssel, elmélyedéssel töltöd, akkor azzal csak egyre távolabb kerülsz önmagadtól.

Ráadásul elszalasztasz két nagyon komoly lehetőséget. Ugyanis az igazság mindig a határokon, a határterületeken mutatkozik meg, akkor amikor átlépsz vagy kilépsz a hétköznapi tudatállapotból.

Ha úgy ébredsz, hogy már nyúlsz is a telefonod után, az áttérés a tudattalan álomvilágból a tudatos hétköznapi világba túl gyorsan és erőszakosan megy végbe. Belelököd magad az evilágba.

Ugyanez a probléma az ébresztőórákkal is, ha nem magadtól ébredsz, nagyon sok fontos folyamat nem tud végbe menni. Olyan, mint amikor egy asztalos készít egy asztalt és nem csiszolná le körbe az éleket, sosem lesz kész az az asztal, mindig nyers marad. Egy idő után annyi csiszolatlan éle lesz, hogy kellemetlen lesz hozzá odaülni.

Reggel jönnek a legjobb intuíciók, de ha te eltömíted ezeket a finom csatornákat a mobiloddal, a külvilág történéseivel, a belvilág történései nem tudnak a felszínre jutni. Egy idő után annyi minden marad bent, hogy úgy érzed, nem is aludtál semmit, könnyebben fáradsz, hangulatingadozásaid vannak, sőt még az emésztésedre is kihat.

Ha pedig este ugyanezt teszed, sőt podcastok, filmezés, sorozatnézés közben ájulsz be az álomvilágba, akkor nagyon hasonló a helyzet, nem hagysz magadnak időt és teret az átlépésre, hanem zuhansz. A zuhanás teljesen más alvással fog járni, mintha átsétálnál abba a másik világba. Ráadásul nem adsz teret a hétköznapi élmények feldolgozására, mert először az elméd az alvás előtti történéseket dolgozza fel, a legfrissebbeket.

Így a saját életedben mindig csak a felszínen lebegsz. Nem lehetsz önmagad, nem tudsz igazán kapcsolódni magaddal.

Ha úgy ébredsz, vagy úgy alszol el, hogy ehhez nem használsz egy eszközt, akkor nemcsak az alvás, hanem ami fontos: a napod lesz kiegyensúlyozott. Ha a kezdet és a vég rendben van, a köztes rész is rendben lesz. Hatással lesz a hatékonyságodra napközben, a koncentrációképességedre, a döntésképességedre, a szociális kapcsolataidra és érzelmi intelligenciádra, sőt még az étkezésedre is, hogy mit eszel és iszol és főleg mikor és azt hogy dolgozod fel.

Az élet a kapuknál dől el.

A legtöbb ember csak az ébrentöltött idővel foglalkozik, holott a tudat nem csak ez, sokkal tágabb fogalom. Hogy hogyan gondolkodsz most, hogy érzel, milyen érzelmeid vannak, mikre emlékszel, hogyan dolgozod fel a traumákat, az mind nem itt történik, hanem éjszaka. Ezért hogy oda hogy mész be és onnan hogy jössz ki, meghatározó. Ezek az aranyórák, a te kincseid.

Tudom, hogy van állandóan egy olyan érzésünk, hogy lemaradunk valamiről, egész nap rohanunk és nincs időnk videókat nézni, híreket olvasni, pedig ez, ha valahova, akkor a nappali órákba kellene, hogy beleférjen. Ezért este pótlunk mindent, elalvás előtt.
Elképesztő mód elszaporodtak a csatornák, csupa érdekes és persze érdektelen tartalommal, de hidd el, semmi gond, ha valami nem jut el hozzád.

Ami fontos, úgyis eljut.

Nincs mese, mobiloknak, tévéknek, laptopoknak nincs keresnivalójuk a hálószobában. Hozd meg a döntést még ma!

Brávácz Alexandra

🪷 Mit szimbolizál a lótusz? 🪷

A lótusz a tisztaság, a felemelkedés és az újjászületés ősi jelképe. Sárból emelkedik ki, mégis ragyogóan tisztán nyílik – emlékeztetve arra, hogy mi is képesek vagyunk újra és újra felemelkedni, bármilyen élethelyzetből.

🎇 Újjászületés és tisztaság
A lótusz útja azt mutatja, hogy a legnehezebb körülmények között is megszülethet a fény, a tiszta szándék és a belső növekedés.

🫜 Gyökerek a múltban, virágzás a jelenben
Ahogy a lótusz gyökerei a mélyben vannak, de a virág a nap felé tör, úgy vagyunk mi is: múltunk tapasztalataiból építkezve, mégis a jelenben kiteljesedve.

⚖️ Egyensúly és harmónia
A virág szimmetriája a test–lélek egyensúlyát idézi, ahol minden mozdulat, minden lélegzet a belső béke felé vezet.

✨ Ha szeretnél kapcsolódni ehhez a tiszta minőséghez, várlak szeretettel a jógaóráimon ahol a test és a lélek újra harmóniába rendeződik.

📅 Időpont: Minden csütörtök 17:15–18:15
📍 Helyszín: XIX. Temesvár utca 117.
📞 Bejelentkezés: 30/(30) 274 6336

Gyere és engedd, hogy a lótusz szimbolikája benned is életre keljen. 🪷✨

́ga

🍂 Az ősz a befelé fordulás ideje.🍂

Ahogy a természet lassul, bennünk is megjelenik a csend és az átrendeződés ideje.
A fény és az árnyék most egyensúlyba kerül, hogy tisztábban láthassuk, mi az, ami tovább kísér és mit engedhetünk el.

Engedd, hogy a hangtálak rezgése átjárjon, és segítsen kapcsolatba lépni a lelked mélyebb rétegeivel.
Érezd, ahogy minden hang megtisztít, teret nyitva az új kezdeteknek.
Lélegezz mélyen… és engedd, hogy a belső fényed lassan felragyogjon a csendben.

A tibeti hangtálas relaxáció egy ősi módszer, amely a hangtálak rezgéseit és hangjait használja a testi-lelki egyensúly támogatására.

A tálak finom rezgései mélyen hatnak a sejtekre, segítik a feszültség oldását, a stressz csökkentését, harmonizálják az idegrendszert, és elősegítik a belső békét. Javíthatja az alvás minőségét, fokozhatja a koncentrációt, valamint támogathatja a test öngyógyító folyamatait.

A hangtálas relaxáció során a tibeti hangtálak rezgései és hangjai segítenek a test és az elme ellazulásában.

A rezgések mélyen hatnak a szervezetre, oldják a feszültséget, csökkentik a stresszt, javítják az alvást és támogatják a belső harmónia megteremtését.

A hangrezgések segíthetnek a blokkok oldásában és az energiaáramlás kiegyensúlyozásában is.

Hatásai:

▫️Mély relaxációs és meditatív állapotot hoz létre.
▫️ Oldja a stressz- és szorongást
▫️ A harmonikus hangok nyugtató hatásúak az idegrendszerre.

Energiák harmonizálása:
▫️ Segít a testi, lelki és szellemi energiák harmonizálásában és
egyensúlyba hoz.
▫️Elősegíti a szervezet öngyógyító folyamatainak beindulását.

Hangulatjavítás:
▫️a hangterápia növelheti a boldogsághormonok (endorfinok, szerotonin) szintjét.

Ex egy különleges lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, feltöltődj testileg-lelkileg.

Szeretettel várok minden érdeklődőt!

📍 Kispest Kertvárosi Közösségi Ház
🎯 Cím: XIX. Temesvár utca 117.
⏰ Időpont: November 22. szombat, 18-19 óráig
💰 Ár: 2500 Ft.
🧘‍♂️ Vezeti: Nagy Mónika jógatanár, hangfürdő mester
📞Bejelentekezés: 30/2746336
🖥️További info: https://www.lotuszviragjoga.com/esemenyek-2



́ga
̈ltődés

https://youtu.be/ZKRT29Ca0xo?si=ddlBgBxXXcYdu2My

Hogyan bánj a szenvedéssel az életedben | Buddha tanítása alapján Buddha tanítása szerint a szenvedés nem ellenség, hanem út az ébredéshez. Ez a videó elmagyarázza, hogyan alakíthatod át a fájdalmat belső szabadsággá, a Nég...

🧘🏻‍♂️ A jóga több mint puszta mozgás – egy lehetőség arra, hogy megállj a mindennapok rohanásában, és időt adj magadnak. Ha jógázol velünk akkor egy támogató, nyugodt közegben tapasztalhatod meg, milyen érzés, amikor a tested és a lelked egyszerre töltődik. ☯️

A gyakorlás segít oldani a stresszt, rugalmasabbá és erősebbé teszi a tested, miközben a figyelmed befelé vezet. 😌 Megtanulod meghallani a tested jelzéseit, tudatosabban lélegezni és könnyebben elengedni a felesleges feszültségeket.

Nem számít, hogy kezdő vagy haladó vagy – a jóga mindenki számára járható út. Lépésről lépésre saját tempódban haladva fedezheted fel, hogy a mozdulatok és a légzés összhangja mennyi békét és energiát hoz az életedbe.😇

Várlak szeretettel a gyakorlásokon, ahol a jóga által közelebb kerülhetsz önmagadhoz és megtapasztalhatod a belső harmóniát.

⏰Időpontok:
Hétfő 8:30- 9:30,
Csütörtök 17:15-18:15.
🎯Helyszín: XIX. Temesvár utca 117.
Gyakorlatvezető:
Nagy Mónika jógaoktató, életmód mentor

́ga