Jóga, ayurvédikus jóga, relaxáció, meditáció, életmód tanácsadás és hangfürdő. Csoportos és egyeni jóga. Az életem részévé vált. Várlak szeretettel órámra!
Nagy Mónika vagyok , a jógával több mint 15 évvel ezelőtt találkoztam. Nagy hatással volt rám fizikailag, majd az elmémbe is beférkőzött. A saját gyakorlásom elmélyítése végett 2018-ban elvégeztem a
Hatha jóga oktatói majd egy Hatha Flow oktatói képzést. 2020-ban meditáció oktatóképzésen vettem részt, 2022-ben pedig hangtál terapeuta oklevelet is szereztem. 2023- ban Jógapszichológia és védikus
23/06/2026
Együtt ünnepeltük a jóga Világnapját. 🧘🏻♂️
A jóga nemcsak mozgás, hanem egy út önmagunk felé, amely segít egyensúlyt, békét és tudatosságot teremteni a mindennapokban. ☯️
Segít kapcsolódni Önmagunkkal, egymással és az Univerzum energiájával.
Örülök, hogy ezen az alkalmon együtt gyakorolhatunk és kapcsolódhatunk egymáshoz.” 🙏❤️
16/06/2026
A JÓGA VILÁGNAPJA – INGYENES JÓGA ÉS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ 🧘♀️
🌿 Ha most kezdenéd a jógát, vagy régóta gyakorlod, szeretettel várlak a Jóga Világnapja alkalmából szervezett ingyenes jógagyakorlásra és hangtálas relaxációra!
Előképzettség nem szükséges. Ha szeretnél egy kedves, támogató jógás közösséghez kapcsolódni, ez egy nagyszerű lehetőség.
Szeretettel invitállak a Jóga Világnapja alkalmából egy közös gyakorlásra!
📅 Június 20. (szombat)
🕣 8:30 - 10:00
A reggelt 60 perces finom, mindenki számára végezhető jógagyakorlással kezdjük, amely segít megérkezni önmagunkhoz, feltöltődni és harmóniába kerülni testtel és lélekkel.🧘♀️
A gyakorlást követően 30 perces vezetett hangtálas relaxációval mélyíthetjük el a pihenést és az ellazulást.😇
🍵 Ha van kedved, maradj még egy csésze teára és kötetlen beszélgetésre is – örömmel töltenénk együtt ezt a különleges délelőttöt.
A programon való részvétel ingyenes, de előzetes jelentkezés szükséges.
📩 Jelentkezés:
E-mail: [email protected]
📞 Telefon: 30/274-6336
Cím: XIX. Pozsony utca 117.
Szeretettel várnak!
Móni
09/02/2026
Szeretettel várunk március eleji hétvégénkre, ahol az ébredő tavasz energiáival kapcsolódunk, végleg lerázva magunkról a tél nehezét, búcsút intve mindannak, ami nem támogat további utunkon.
Női körbe hívunk, hogy megtapasztald azt az erőt, örömet és sokszínűséget, amit a női lét hordoz.
Egy hétvége, ahol minden program, eszköz azt szolgálja, hogy közelebb kerülj ahhoz a nőhöz, aki valójában vagy. Hogy összekapcsolódj az erőforrásaiddal, hogy ráláss bizonyos mintáidra, hogy ezek a felismerések, tapasztalások aztán majd továbblendítsenek a mindennapok nehezén.
Ez a hétvége rólad szól, érted van, de éppen ezért semmi nem kötelező. Annyit veszel ki belőle, amennyire készen állsz. A mozgás és az önismereti foglalkozások mellett pihenésre, töltődésre is lesz lehetőség.
Amire biztosan számíthatsz:
jóga (reggel és délután)
kreatív foglalkozás
tánc, mozgásos gyakorlatok
hangfürdő
séta az erdőben (megfelelő időjárás esetén)
önismereti beszélgetések
finom vegán ételek
mindez kis létszámú megtartó női körben.
A kedvezményes jelentkezés határideje február 8.
Az esemény linkjét a részletekkel a hozzászólásoknál találod. Ha kérdésed van, keress minket a megadott elérhetőségek valamelyikén.
Gyere, tarts velünk! Móni, Andi
24/01/2026
Kedves Jóga gyakorlók!
Még ma van lehetőségetek csatlakozni a holnap kezdődő Napüdvözlet kihívás programhoz.
Vágj bele! - csodás általakulasban lesz részed‼️
A hozzászólásban megtalálod a linket a részletekről és ott tudsz regisztrálni.
̈nismeret
22/01/2026
Bővült az órarend 2 hetente a pénteki meditációval!
17/12/2025
@🪷 Szeretettel várlak egy békés, feltöltő estére! 🌿
🌟 Hangtálas Relaxáció – Elengedés és Újjászületés Estje 🌟
✨ Ez az este a befelé fordulás, az elengedés és az újjászületés lehetősége.
Engedd, hogy a hangtálak fénye és rezgése megtisztítson, feltöltsön és kiegyensúlyozzon. Töltsd meg magad fényes, támogató energiákkal ezen a különleges napon! 🌕
A hangtálas relaxáció egy ősi, gyengéd módszer, amely a tibeti hangtálak rezgéseit használja a test és az elme harmonizálására. A tálak hangjai nemcsak hallhatóak, hanem mélyen átjárják a test víztereit, finoman megmozgatva a sejtek szintjét. Ennek hatására a feszültség oldódik, az izmok ellazulnak, az idegrendszer megnyugszik, és teret kap a regeneráció.
A rezgések segítenek lecsendesíteni az elmét, enyhíteni a stresszt és a szorongást, javítani az alvás minőségét, fokozni a koncentrációt, és támogatni a test természetes öngyógyító folyamatait. A hangok mélyen dolgoznak bennünk: régi minták, érzelmi blokkok oldódhatnak, miközben egy finom, meditatív állapotba érkezünk.
⸻
🗓 Időpont: december 20. szombat, 18:00–19:00
📍 Helyszín: Kispest Kertvárosi Közösségi Ház
📌 Cím: XIX. Temesvár utca 117.
🧘♀️ Gyakorlatvezető: Nagy Mónika
💰 Díj: 2500 Ft
📞 Bejelentkezés: 30/2746336
̈rődjmagaddal ̈ltődés
̋idő ̈nismeret ̈nfejlesztés
̈nbizalomnövelés ̈nbizalomépítés
06/12/2025
Ajándékozz jógát 🧘🏻♂️ vagy hangfürdőt 🎶 karácsonyra! 🎄💫
🎁 Szeretetteljes, értékadó ajándékot keresel?
Lepd meg szeretteidet olyan élménnyel, ami testet–lelket táplál és segít megérkezni a belső békéhez.
Ajándékutalvánnyal egy különleges kikapcsolódást adhatsz:
🧘♀️ jógaóra
🔔 hangtálas relaxáció – feltöltő, pihentető, harmonizáló élmények
Egy ajándék, ami nem fogy el hanem valódi megújulást ad annak aki kapja.
Szeretettel várom a megajándékozottakat a meghitt jógaterében. ✨
Ha szeretnél ajándékutalványt: írj üzenetet vagy hívj bizalommal. 💛
Bővebb info és megrendelés:
https://www.com/new-page
📧: [email protected]
📞: 30/2746336
📅: 2026.03..31- ig felhasználható.
́ga ̈ltődés
̈ltődés ̈rődjmagaddal
́ga