Trixi Yoga

Az Önismereti Műhely – Jóga és művészetterápia egy egész napos, vezetett önismereti program, ahol a jóga gyakorlása és a szabad alkotás segít kapcsolódni a belső erőforrásaidhoz. Ez a nap rólad szól: arról, hogy megállj, figyelj, és teret adj annak, ami benned születni szeretne.

Ezen a napon lelassulunk, teret hagyunk számodra és figyelünk rád.

Ha érzed, hogy most benned is valami bimbózni szeretne, szeretettel várunk március 22-én. 🌸

Regisztrációhoz a linket megtalálod a profilomban. 👉🏻

Szeretettel várunk,
Trixi & Niki

Felelősségvállalás, te mit gondolsz erről?

Múltkor láttam egy kifigurázós videót arról, hogy valaki bemutatta a Simhasana-t (oroszlán póz egy hozzá kapcsolódó speciális légzéstechnikával) és jókat nevetgéltek rajta, hogy teljesen elmentek neki otthonról, meg ezért nem jár ilyen jógás szektákba, mert ilyen ördögűzést végeznek és még sorolhatnám. És amúgy meg is értem őket. Miért kell egy haladó technikát közszemlére tenni megfelelő kontextus nélkül?! Azt gondolom, hogy igenis a tanár felelőssége megóvni egy magasztos tradíció reputációját és hitelességét. Sokszor olvasom a marketing tanácsadóktól, hogy tudásanyagot KELL szolgáltatni a social media-n, mert attól lesz értékes a profilod. Én meg azt gondolom, hogy ez az egész közösségi média a hihetetlen mértékű kifele áradásról szól, a jóga pedig befelé vezet. Minek készítsek egy hatszázhuszonötödik megmondó videót, hogyan vedd fel helyesen mondjuk a Trikonasana-t (háromszögpózt), amikor nem is látom az egyént milyen adottságai vannak a kivitelezéshez… Számomra a tanítás és tanulás autentikus, személyes kapcsolódáson alapul. A jóga nem egy szolgáltatás.

A meditáció kezdetben lehet, hogy elérhetetlennek, megfoghatatlannak tűnik számodra, de ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül. Nem tudod mit csinálj közben, nem tudod kiüríteni az elmédet, igazából nem is tudod, mit kéne érezned vagy tapasztalnod.

Ugyanúgy, mint minden mást, csak rendszeres gyakorlással sajátítható el. Ne becsüld alá az apró lépéseket, kezdd napi 5 perccel!

Engedd meg az idegrendszerednek, hogy pihenjen és szánj magadra időt. Lelassulás és a kontroll elengedése, nekem ez a yin jóga. Ha te is tipikusan túlpörögsz és teljesítmény orientált vagy, akkor téged várunk csak igazán! 🙂 Regisztrációs link: https://app.minup.io/book/trixiyoga/events/824a45f3-2122-4f10-af4a-f6f5c93164e5

A sok AI generált szöveg között hozok nektek valamit, amit én írtam saját tapasztalás és olvasott könyvek alapján. Nem fejtem ki a képeken, de nagyon megérint, hogy egyre több helyen látom a nyilvános segítségkérést, mert az emberek foglalkoznak mentális egészségükkel és szeretnének jól lenni. Igaz a jóga nem konkrét terápiás módszer, nem is ez a feladata, viszont röviden összefoglalni nem lehet, mennyire támogató hatással bír mentális stabilitásunk kialakításában és segíti, mélyíti önismereti folyamatainkat. A jóga keretrendszere nem lekorlátoz, épp ellenkezőleg, felszabadulást hoz és biztonságban megtart a labilis időkben. Gyakoroljatok tradicionális helyeken, tanuljatok hiteles oktatóktól és tapasztaljátok meg a jógás közösség felemelő erejét. Hari Om🧡