Havas Bíbor

Szebb spárgát szeretnél? 🫶🏼

Hiába nyújtasz rendszeresen, a spárgád mégsem fejlődik úgy, ahogy szeretnéd? 🩰 Az intenzív, egyhetes Spárgafejlesztő Hét során minden nap együtt dolgozunk, hogy megtanuld a biztonságos, hatékony spárgafejlesztés alapjait – kis létszámú csoportban, személyes figyelemmel. Ha szeretnél végre tudatosan fejlődni, csatlakozz hozzánk, és foglald le a helyed még ma! 📲

https://havasbibor.hu/esemeny/spargafejlesztes-intenziv-mobility-nyujtas-het-%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f/

Adj magadnak egy hetet ezen a nyáron. 💛

Egy hét, amikor minden este egy órát csak magadra szánsz – hogy erősebbnek, energikusabbnak és felszabadultabbnak érezd magad a testedben.

Csatlakozz az 5 napos intenzív alakformáló hétre, ahol a Pilates alapú erősítést mobilitásfejlesztéssel és nyújtással kombináljuk, hogy ne csak erősebb, hanem kiegyensúlyozottabb és tudatosabban mozgó testet építsünk.

📅 Időtartam: 5 nap
🗓 Időpontok: Minden nap 18:00–19:00
📍 Helyszín: 1027 Budapest, Margit körút 60.

✨ Mit tartalmaz egy óra?

• Bemelegítés
• Pilates alapú, saját testsúlyos és kiseszközös erősítés
(alakformálás, testtartás javítás)
• Mobilitásfejlesztés és nyújtás
(rugalmasság, regeneráció)

A hét során minden nap más izomcsoportot célzunk meg, így az egész testet átmozgatjuk és erősítjük. Félidőben, szerdán pedig egy nyugodtabb, regeneráló órával töltődünk fel, hogy a fejlődés mellett a pihenésre is jusson idő. 🙂

✨ Kis létszám (max. 7 fő),

Jelenleg még néhány hely szabad.

🤗 Ha szeretnél egy motiváló közösség része lenni, ahol együtt fejlődünk, szeretettel várlak!

📩 Kérdés esetén:
[email protected]

Jelentkezés: https://havasbibor.hu/esemeny/intenziv-het-alakformalas-erosites-nyujtas-%f0%9f%92%aa/

Figyelj a testedre, hogy meg tudd neki adni, amire szüksége van! ✨ És ezeknek nem kell drága dolgoknak lennie...🌳🌸🏃🏼‍♀️🍉

Nem mellesleg, szeretek a saját eszközeimmel dolgozni. 💙

Boldog tánc világnapját! 🩰

Április 29-én ünnepeljük a Táncvilágnapot (International Dance Day), amit 1982-ben alapított az UNESCO Nemzetközi Táncbizottsága. 🌍✨

Ezt a dátumot Jean-Georges Noverre, a balett egyik legnagyobb újítójának születésnapja (1727. április 29.) tiszteletére választották.

A nap célja, hogy felhívjuk a figyelmet a tánc univerzális nyelvére, amely kultúrákon és határokon átívelve köt össze minket. ❤️

Te fogsz ma valahogyan ünnepelni? Írd meg kommentben! 👇

öröm egészség wellness testéselme szabadság önkifejezés

Ne aggódj, nem vagy egyedül! Sokan küzdenek ezzel. Lapozz végig ezen a pár lépésen, amik segíthetnek elindulni! 👉🏼