My body my art

🎄 Ha karácsonyra tárgyak helyett élményt ajándékoznál, lepd meg szeretted egy személyre szabott masszázs utalvánnyal, ahol elfelejtheti a mindennapi rohanással járó fáradalmakat és végre feltöltődhet. 🎄

Tökéletes ajándék azoknak, akik nem engedik meg maguknak a pihenést, esetleg nyak- váll- hát vagy egyéb mozgásszervi fájdalmakkal küzdenek.

Az ajándékutalvány 3 hónapig felhasználható, egy alkalmas masszázsra vagy bérletre is beváltható.

Érdeklődni és vásárolni az alábbi elérhetőségeken lehet:

☎️ 0630/793-09-77
📧 [email protected]
📍 XIII. Gömb utca 46/c, Central beauty

🟣 𝐍𝐞́𝐡𝐚́𝐧𝐲 𝐤𝐞́𝐧𝐲𝐞𝐥𝐦𝐞𝐭𝐥𝐞𝐧 𝐤𝐞́𝐫𝐝𝐞́𝐬 🟣

Miért várod meg, amíg teljesen tönkremegy?
Miért vársz, amíg a legdrasztikusabb lépés lesz az egyetlen?

Érzed, hogy fáj, hogy valami nem jó, de a megoldás helyett próbálod elnyomni a fájdalmat (fájdalomcsillapító), vagy szimplán nem foglalkozol vele, figyelmen kívül hagyod a jelzéseket.
"Nem is olyan rossz a helyzet."

Aztán már eléggé zavaró a dolog, eljutsz addig, hogy így nem jó, de még mindig nem akarsz foglalkozni a problémával.
Kevés dolog múlik el attól, hogy elfordítod a figyelmed róla.

Így lesz egy figyelmen kívül hagyott deréktáji fájdalomból gerincsérv, egy "nem tudom magasra emelni a karom" tünetből befagyott váll szindróma.
Mind a kettő orvosi beavatkozást igényel, elég drasztikus megoldásokkal.

Természetesen nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni és nem törvényszerű, hogy minden izom- és ízületi problémából műtét lesz.
De ha nem foglalkozol velük, legjobb esetben is "csak" krónikussá válik a fájdalom. Vagyis mindennapossá.

Hosszútávon pedig nem túl kielégítő úgy élni, hogy akár élvezhetném is amit éppen csinálok, ahelyett, hogy a fájdalomra kell koncentrálnom.

Minél előbb van a probléma célzottan kezelve, annál kisebb ráfordítással javítható a helyzet.
A masszázs pedig a legkényelmesebb módja, egy kezdeti hátfájásnak a javítására :)

Jövő hétre még vannak szabad helyek gyógy- sport- és svédmasszázsra is!

Telefonon vagy üzenetben tudsz érdeklődni:

☎ 𝟎𝟔𝟑𝟎/𝟕𝟗𝟑-𝟎𝟗-𝟕𝟕
📧 𝐝𝐨𝐫𝐚𝐤𝐮𝐧𝐜𝐳@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
📍 𝐗𝐈𝐈𝐈. 𝐆𝐨̈𝐦𝐛 𝐮𝐭𝐜𝐚 𝟒𝟔/𝐜

🟣 𝑴𝒊 𝒍𝒂́𝒕𝒉𝒂𝒕𝒐́ 𝒂𝒛 𝒂𝒍𝒂́𝒃𝒃𝒊 𝒌𝒆́𝒑𝒆𝒏? 🟣

Miért sötétebb helyenként a köpölyözés utáni véraláfutás?
A köpölyözés (pláne, ha nem a csúsztatott köpölyözést alkalmazzuk) nyomot hagy a bőrön.
Ezek jól szemléltetik a szervezet, az adott testrész aktuális állapotát.
Általánosságban elmondható, hogy minél sötétebb az elszíneződés, annál nagyobb a kötőszöveti letapadás és rosszabb a terület vérellátása.

A képen 15 percig tartó, egy ponton alkalmazott köpölyözés eredménye látható.
Jól kivehető, hogy melyek azok a területek, ahol nem megfelelő az izmok vérellátása.
Hozzá kell tennem, itt az átlaghoz mérten, egy remek állapotban lévő hátizomzat látható, általában sajnos jóval több a sötét-lila elszíneződés.

Masszázzsal, az adott terület mobilizálásával és rendszeres nyújtásával hamar pozitív változást érhetünk el (és nem csak a képen szereplő esetben).

Ahogy javul a kötőszövetek letapadása, úgy alakul majd a helyi vérellátás és csökken a kezelés által kiváltott elszíneződés mértéke.

A köpölyözés, tökéletes kiegészítője lehet a svéd- vagy gyógymasszázsnak.

Masszázzsal és köpölyözéssel kapcsolatban érdeklődni és jelentkezni az alábbi elérhetőségeken van lehetőség:

☎ 𝟎𝟔𝟑𝟎/𝟕𝟗𝟑-𝟎𝟗-𝟕𝟕
📧 𝒅𝒐𝒓𝒂𝒌𝒖𝒏𝒄𝒛@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
📍 𝑿𝑰𝑰𝑰. 𝑮𝒐̈𝒎𝒃 𝒖𝒕𝒄𝒂 𝟒𝟔/𝒄

🟣 𝑵𝒚𝒖́𝒋𝒕𝒔𝒂𝒅, 𝒉𝒖́𝒛𝒛𝒂𝒅, 𝒇𝒐𝒓𝒈𝒂𝒔𝒅, 𝒄𝒔𝒂𝒗𝒂𝒓𝒅! 🟣

Csinálj vele olyat, amit nem szoktál! Ne csak kihasználd, gondozd is a tested!

𝑴𝒊𝒏𝒆𝒌?
Hogy ne legyen kihívás kettesével lépcsőzni, hogy ne érezd magad bádog embernek, hogy ne húzd meg magad, ha a legfelső polcról kell leszedned a lekvárt.

Sok vendégem jön azzal a kéréssel, hogy egy rossz mozdulat hatására kialakult problémán segítsek.
" Minden rendben volt eddig, de a héten átrendeztük a lakást és a derekam nem bírta a sok emelgetést. "

Persze nem mindegy, hogyan történt az az emelgetés, de sokszor az utolsó mozzanatnak tudjuk be az egész problémát. Az a bizonyos utolsó csepp a pohárban.
Az, hogy előtte volt ezer másik, ami szintén betöltötte a poharat ilyenkor feledésbe merül és csak az az egy mozdulat, egy csepp, ami a hibás.

Mindennek van előzménye, minden okkal történik. Ha nem edzed a törzs izmait, csak terheled a gerinced, nem figyelsz a tested jelzéseire, ne lepődj meg, ha egyszer benyögi, hogy elég volt.

Amivel nem foglalkozol és nem gondozod, az tönkre fog menni.
Legyen az egy szobanövény vagy a mobilitásod.
Viszont ugyanúgy, ahogy a szobanövényt is lehet rosszul gondozni, a testedet is edzheted rosszul.

Nagyon kevés emberrel találkozom, aki tisztában van például a nyújtások helyes kivitelezésével. Akkor jó, ha fáj, ha vicsorogsz, ha már nem bírod...
Elképzeled, hogyan kell kinéznie és minden áron abba a pózba akarod magad belekényszeríteni.

Itt jövök én, aki elmondja, ahhoz, hogy a fejedben kialakult képet meg tudd valósítani, fokozatosan kéne eljutni és inkább a helyes kivitelezésre fókuszálni.
Felvenni a helyes kiinduló helyzetet(!!!), ha szükséges, könnyítéseket alkalmazni és csak addig haladni, amíg a a húzódás viselhető és el tudsz időzni anélkül, hogy torzulna az arc szerkezeted. 🤓

Ha túl intenzív, könnyíts!
Ha kevésnek érzed és a helyes kivitelezés már nem okoz problémát, nehezíts!

Ha elakadtál, vagy segítségre van szükséged az elinduláshoz, keress meg az alábbi elérhetőségek valamelyikén és kialakítunk egy számodra leginkább megfelelő, mindent átmozgató, testtartás javító gyakorlatsort.
Ugyanitt svéd- és gyógymasszázsra is van lehetőséged, ha "történt egy rossz mozdulat" :)

☎ 𝟎𝟔𝟑𝟎/𝟕𝟗𝟑-𝟎𝟗-𝟕𝟕
📧 𝒅𝒐𝒓𝒂𝒌𝒖𝒏𝒄𝒛@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
📍 𝑿𝑰𝑰𝑰. 𝑮𝒐̈𝒎𝒃 𝒖𝒕𝒄𝒂 𝟒𝟔/𝒄

🟣 𝑵𝒂𝒑𝒊 𝟏𝟎 𝒑𝒆𝒓𝒄 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈. 🟣
Legyen reggel 5 perc-este 5 perc, legyen ebédszünetben 10 perc, legyen bárhogy, csak LEGYEN!

Ha nem tudod mit kéne csinálnod, kérdezz és segítek. Gyere el akár egy alkalom egyéni foglalkozásra és kialakítunk egy személyre szabott, átmozgató, otthoni gyakorlatsort, amivel hétről hétre érzed majd a változást.

Nem kell összecsomagolni magad mint például a fenti képen, elég ha könnyített verziókat alkalmazol, mint látható az alsón.
Itt ugyanúgy a csípő körüli izmokra koncentrál mind a kettő, csak az egyik haladóbb, a másik elérhetőbb.

Rengeteget tudsz segíteni magadnak, ráadásul tudod segíteni az én munkámat is. :)
Hiszen ami izmokat a masszázs alatt 'megpuhítok', azt te a stretchinggel utógondozod, így rugalmasan tartod.

Következésképp a masszázsok alatt lassan észreveszed, hogy "jé itt mindig fájt, de most már jól esik", illetve a lábbeli felvételéhez sem lesz létszükséglet a cipőkanál. :)

Egyetlen egy rossz hírem van. Én csak összeállítani tudom a gyakorlatokat, helyetted megcsinálni nem tudom.

De napi 10 perc magadért nem lehet áldozat. Ennyi is hoz majd változást és ez a változás érted van. :)

Masszázsokról és az egyéni órákról érdeklődni vagy jelentkezni pedig az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz:

☎ 𝟎𝟔𝟑𝟎/𝟕𝟗𝟑-𝟎𝟗-𝟕𝟕
📧 𝒅𝒐𝒓𝒂𝒌𝒖𝒏𝒄𝒛@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎
📍 𝑿𝑰𝑰𝑰. 𝑮𝒐̈𝒎𝒃 𝒖𝒕𝒄𝒂 𝟒𝟔/𝒄

Az egészséges hát hátulról nézve szimmetrikus, egyenes a lefutása és a két oldalán azonos fejlettségűek az izmok.

A valóságban sajnos sokszor nem ez a helyzet.
A helytelen testtartás, a munkából adódó hosszútávú egyoldalú terhelés az izmok méretének és erejének egyenlőtlenségéhez vezet.

Például ha mindig csak az egyik oldalon hordod a laptop táskát vagy fodrászként dolgozol, az izmok nem egyenlő mértékben terhelődnek. A nagyobb terhelés által megerősödött izmok egy idő után olyan húzóhatást fejtenek ki a gyengébb, ellenkező oldalra, ami krónikus feszüléssel (és sokszor fájdalommal) jár.

Heti egy, de sokszor havonta két alkalom, rendszeres (!!!) masszázskezelés nagyban hozzájárul, hogy a mindennapos terhelést könnyebben bírják az izmok.

Ideális esetben a kiváltó okot kéne megszüntetni, de ha ez az ember munkájából adódó terhelés, nem valószínű, hogy emiatt bárki felmond.

A jó hír, hogy gyógymasszázzsal célzottan lehet oldani, lazítani a túlfeszült izmokat és ezáltal csillapítani a fájdalmat.
A rossz hír, hogy a gyengébb oldalon dolgozni kell. Erősíteni, fejleszteni szükséges, így az izomdiszbalansz elmúlik és visszaáll az eredeti szimmetria.

Masszázsról és gerinc tréningről érdeklődni vagy jelentkezni az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz:

☎ 0630/793-09-77
📧 [email protected]
📍 XIII. Gömb utca 46/c

Napi 8-10 órát ülök a gép előtt... Fáj a derekam. Fáj a hátam. Fáj a vállam.
Megoldásként azt olvasom, hogy kezdjek sportolni.
Nézzük... Az úszás túl macerás, a jóga nekem túl spiri, a gerinctréning bénán hangzik.
Inkább eljárok heti kétszer futni és hétvégén biciklizni...
1 hónap után feladom, mert javulás helyett sokszor érzékenyebb a derekam, na meg fárasztó is.

Hol a hiba?

Ha éhes vagyok és ezért bekenem magam testápolóval, ugyan jót teszek a bőrömnek, de nem lakok jól tőle.
Hiába csinálok valami jót, az nem feltétlen megoldás az alap problémámra.

Ugyan ez a helyzet a hátfájással is. Ha reggel 15 percbe telik mire olajozottá válik a mozgásom, fáj napközben a derekam, nem az lesz a megoldás rá, hogy eljárok futni, vagy (sok esetben rossz tartással) biciklizni.

Félreértés ne essék, mind a két mozgásforma szuper és könnyen beilleszthető a mindennapokba. De itt nem ezek fognak segíteni. Amíg nincsen célzott mozgás a derékfájásomra, legjobb esetben is csak minimális javulást fogok érezni, vagy inkább a tüneteim romlását, hiszen egy eleve legyengült terület kap újabb terhelést.

Masszázzsal meg lehet kezdeni a letapadások oldását, így már a mozgás is könyebbé válik.
Gerinctréninggel, jógával vagy stretchinggel pedig az érintett területre fókuszálva tudunk javítani a problémákon.

Ha érzed, hogy változtatnál, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, keress bátran!
Gyógy- és svédmasszázzsal, valamint egyéni foglalkozásokkal tudok segíteni, hogy ne kelljen a mindennapokban rendszeresen kiújuló hát- és derékfájdalmakkal küzdened.

𝑬́𝒓𝒅𝒆𝒌𝒍𝒐̋𝒅𝒏𝒊 𝒆́𝒔 𝒋𝒆𝒍𝒆𝒏𝒕𝒌𝒆𝒛𝒏𝒊 𝒂𝒛 𝒂𝒍𝒂́𝒃𝒃𝒊 𝒆𝒍𝒆́𝒓𝒉𝒆𝒕𝒐̋𝒔𝒆́𝒈𝒆𝒌𝒆𝒏 𝒌𝒆𝒓𝒆𝒔𝒛𝒕𝒖̈𝒍 𝒕𝒖𝒅𝒔𝒛:

☎ 0630/793-09-77
📧 [email protected]
📍 XIII. Gömb utca 46/c

• 𝐊𝐨̈𝐩𝐨̈𝐥𝐲𝐨̈𝐳𝐞́𝐬 •

Sokan kétkedve fogadnak olyan technikákat, amik ősi- vagy természetes gyógymódként vannak aposztrofálva. A köpölyözés szerintem pont ilyen és méltatlanul elhanyagolt.
Napjainkban már több tudományos kutatás igazolja a terápia hatékonyságát, különböző problémák esetén.
Bizonyítottan segít többek közt a kötőszöveti letapadások és izom csomók oldásában, számos ízületi panasz (pl. mozgásbeszűkülés) javításában, heg- és cellulit kezelésben.

• 𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐦𝐮̋𝐤𝐨̈𝐝𝐢𝐤? •

A köpöly vákuumot képez a bőrön ➡️ a test távolabbi pontjairól a köpölyözés területére áramlik a vér (helyi vérbőség alakul ki) ➡️ az érintett területen javul az anyagcsere és nyirokkeringés ➡️ a távolabbi területeken vérhiány alakul ki, a szervezet úgy reagál, mintha valahol vérveszteség lenne és új vért kezd termelni ➡️ ezzel helyreáll a vér PH-egyensúlya

• 𝐌𝐢𝐫𝐞 𝐡𝐚𝐬𝐳𝐧𝐚́𝐥𝐡𝐚𝐭𝐣𝐮𝐤? •

A két legelterjedtebb alkalmazási területe a cellulitkezelés, valamint a letapadt izmok fellazítása.
Ha előbbi a célunk, akkor pont az anyagcsere fokozás miatt érdemes kúraszerűen alkalmazni a köpölyözést.
Mert mi is az anyagcsere? A tápanyagok és oxigén eljuttatása és a méreganyagok elszállítása a véráram által.

Ha cellulit kezelésről van szó, akkor a méreganyagok elszállításán van a hangsúly, amit a vérkeringésen kívül a nyirokkeringés segít. A köpölyözéssel serkentjük ezeket a méregtelenítő folyamatokat. Itt érdemes megjegyezni, hogy elegendő víz (nem szörp és társai) fogyasztása elengedhetetlen a javuláshoz, hiszen ami lerakódott méreganyagot a köpöllyel "elindítottunk" annak el kell jutnia a kiválasztó szervekhez, hogy aztán ténylegesen kiürüljön a szervezetből. Ha pedig arra is figyelünk, hogy többszörösen feldolgozott és finomított ételekkel ne juttassunk újabb méreganyagokat a szervezetünkbe, nagyban hozzájárulunk a kúra eredményességéhez.

Gyakran masszázs terápiák kiegészítője is a köpölyözés. Helyileg, egy ponton alkalmazva, illetve az izom lefutásával megegyezően, majd arra merőlegesen végig húzva a köpölyt, tudjuk oldani a letapadt kötőszöveti rétegeket. Frissül a vérkeringés, a mozgás pedig a használat után rögtön könnyedebbé válik.

Mindkét esetben keress bátran, hogy kidolgozzuk a számodra legmegfelelőbb masszázst, legyen cél a méregtelenítés vagy izom letapadás :)

𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬:

☎ 0630/793-09-77
📧 [email protected]
📍 XIII. Gömb utca 46/c

• 𝐊𝐈𝐒𝐌𝐀𝐌𝐀 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐙𝐀́𝐙𝐒 •

A masszázs általánosságban mindenkinél képes enyhíteni a fájdalmat és elősegíteni a relaxációt.
Várandósság alatt hatalmas változásokon megy keresztül a női test, ami sok esetben okoz nyak-, hát- és végtag fájdalmakat. Kellő odafigyeléssel és tudatossággal sokat segíthetünk ezen tünetek enyhítésén.

𝐌𝐢𝐛𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐠𝐢́𝐭 𝐚 𝐤𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬?

•serkenti a szerotonin és dopamin nevű boldogság hormonok termelését
•ellazítja a megváltozott terhelés hatására túlfeszült izmokat
•csökkenti az ödémát és a nehéz láb érzést

𝐌𝐢𝐛𝐞𝐧 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐛𝐨̈𝐳𝐢𝐤 𝐞𝐠𝐲 𝐚́𝐥𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬 𝐤𝐞𝐳𝐞𝐥𝐞́𝐬𝐭𝐨̋𝐥?

•kerüli a nagy erőt kifejtő, mély szövetekre ható fogásokat
•a megváltozott keringési változások miatt könnyed és lassú mozdulatok jellemzik
•a masszázs lényege a stresszoldás, tehermentesítés, nem pedig az évek alatt kialakult izomcsomók "szétszedése"

𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐳𝐚𝐣𝐥𝐢𝐤 𝐚 𝐤𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬?

Mint mindig, ilyenkor is egy rövid beszélgetés előzi meg a masszázst, ahol megbeszéljük, mik a problémás területek, mi legyen fókuszban.
A maximális kényelem érdekében, ha szükséges több párnát és törölközőt használok. Legtöbbször oldaltfekvésben és háton történik a masszázs.
Természetes, natur, adalékanyag mentes kókuszolajjal dolgozom.

𝐌𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐤𝐞𝐫𝐮̈𝐥𝐞𝐧𝐝𝐨̋ 𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬?

•veszélyeztetett terhesség
•az első trimeszterben és a kilencedik hónapban
•terhességi cukorbetegség
•nagyfokú vizesedés

𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬:

☎️ 0630/793-09-77
📧 [email protected]
📍 XIII. Gömb utca 46/c

Üdvözöllek az oldalon!

Kuncz Dóri vagyok, svéd- és gyógymasszőr, gerincjóga oktató és csoportos fitness instruktor.

10 év versenyszerű ritmikus gimnasztika után, előbb a tánc, később a jóga vonzott magához.

Mindeközben elkezdtem érdeklődni a test anatómiája és az egészségmegőrzés iránt. Hogyan lehet a túlfeszült izmokat lazítani, újra felszabadítani a beszűkült ízületeket, növelni a fizikai test ellenállóságát.
Egyáltalán elegendő-e csak az izmokra és ízületekre koncentrálni, ha a szabad és könnyed mozgás a cél? (Nem ;) )

A sportolói múlt és az azt követő táncos évek alapozták meg, hogy a mozgás témakörével foglalkozó hivatást végezzek.
2013-ban szereztem meg a gyógymasszőri végzettségem, ami mélyítette az érdeklődésem a témában.
A következő éveket, hol stretching, tánc és jóga oktatóként, hol masszőrként töltöttem, de mindig is vágyam volt a kettő összefésülése. Többek közt, ezért született ez az oldal :)

Ha megszületett benned az elhatározás, hogy visszaszerezd a mobilitásod, hogy öröm legyen a mozgás és ne kelljen a mindennapokat „zavaró, de MÉG tűrhető” fájdalmakkal élni, keress bátran és kidolgozzuk a számodra legmegfelelőbb megoldást :)
Legyen szó masszázsról, gerinctréningről vagy ezek kombinációjáról.

Ne feledd, a mozgás, szabadság!

Érdeklődni üzenetben vagy az alábbi elérhetőségeken tudtok:

📧 [email protected]
☎️ 0630/793-09-77
📍 XIII. Gömb utca 46/c

Szép napot!

Dóri

Sziasztok!

Itt egy tájékoztató az árakról és a kezelésekről, plusz egy kis meglepetés ✨
Ha még nem jártál nálam, most augusztus végéig lehetőséged van 50%-os kedvezménnyel kipróbálni a felsorolt szolgáltatások egyikét :)

Miből választhatsz?

🟣Személyre szabott masszázs

Svéd- és gyógymasszázs keveréke, ami lehet egy általános frissítő/relaxáló masszázs is. Ha azonban konkrét problémára szeretnél megoldást, a masszázs előtti konzultáción átbeszéljük a lehetőségeket és kifejezetten az adott területre fókuszálunk.

🟣Cellulit masszázs

Fontos tudni, hogy nem mindig fájdalommentes. Vérbőséget fokozó krémmel dolgozom, előbb fellazítom a kötőszöveti réteget, majd szilikon köpölyt használok a nyirokkeringés beindítására. Ezzel elősegítve a méreganyagok kivezetését (elegendő vízfogyasztás szükséges hozzá!!) és a kötőszövet rugalmasságát.
Kúraszerűen érdemes alkalmazni.
(Erről később bővebb posztban olvashatsz.)

🟣Kismama masszázs

Inkább relaxáló, mély simításokból áll a masszázs. Várandósan nem az izomcsomók kimasszírozása a cél, hanem a feszültségoldás. Ami után a túlfeszült izmok ellazulnak és a mozgás is könyedebbé válik.
Az első trimeszterben és az utolsó hónapban sajnos kontraindikált a masszázs, de csak a babák és az anyukák védelme érdekében :)
A negyedik és nyolcadik hónap között viszont kifejezetten sokat tud segíteni egy egy alkalom lazítás :)

🟣Korrekciós tréning

Ha a masszázs mellett (vagy helyett) szeretnél tanulni olyan gyakorlatokat, a mindennapokban is alkalmazható nyújtásokat, amik kifejezetten a te problémáidra hatékonyak, ezek az alkalmak neked lettek kitalálva. Segítek a mozgások kivitelezésében és a helyes technika megtanulásában, ami a kulcsa mindennek.

Érdeklődni üzenetben, vagy a 0630/793-09-77 telefonszámon tudtok!

Szép napot! 🌻

Dóri

Kedvesek!

Júliustól új helyre jöhettek hozzám masszázsra és magán órára :)
Fájó hát, nehéz láb, merev ízület, minden jöhet!

A palettán rész masszázs, teljes test masszázs, kismama masszázs, gerincjóga, stretching, fascia lazítás, gerinc tréning található.

Cím: XIII. Gömb utca 46/c (Central beauty)

Bejelentkezni, érdeklődni az alábbiakon tudtok:

📞 0630/793-09-77
📧 [email protected]

Köszönöm, ha megosztod ezt a posztot, hogy azokhoz is eljusson, akik épp hasonló lehetőséget keresnek. :)

Szép hétvégét! 🌻

Dóri