Birds of Paradise

A nyár utolsó hétvégéjét 🌼 meglepetés extra órákkal zárjuk.
A szokásos órarendi órák mellett szombat délután
(17:30-18:30 között) kipróbálhatjátok a 🧘‍♀️ Classic Pilatest, vasárnap délután pedig (14:30-17:30 között) 🌊 Dance Flow Workshopon vehettek részt Fekete Blanka • Yoga vezetésével.


Pár szó a Classic Pilatesről:
A 60 perces gyakorlással a Pilates egy másik oldalát ismerhetitek meg. A fókusz a törzs stabilitásán, a mélyizmok aktiválásán, valamint a talajon végzett, kontrollált és koncentrált mozgáson lesz.
Az Inferno Pilates intenzívebb, dinamikusabb élménye mellett ez az óra egy lassabb, tudatosabb mozgásélményt kínál. Egy óra, ami egyszerre erősít, formál és feltölt.

Az órát Balázs Adrienn Kinga tartja, aki Pilates- és mozgásoktatóként a tudatos testhasználatot, az erősítést és az esztétikus testformálást ötvözi modern szemlélettel. Ha szereted az Inferno Pilates-t és szívesen kipróbálnád a Pilates egy másik oldalát is, várunk szeretettel! Az óra végén a résztvevők között meglepetés Drien nyereményeket is kisorsolunk.



See You on the Mat!
✨

Belégzés. Kilégzés. Újrakezdés.🤍

🕊️ Látogass el hozzánk a Birds of Paradise jógastúdióba, és légy része egy támogató, inspiráló közösségnek!

🌿 A jógagyakorlás előnyei 🌿
A test, az elme és az érzelmek harmonizálása. ✨

💪 Az izmok erősítése és nyújtása.

🧘‍♀️ A koncentráció és a relaxáció fejlesztése.

🌬️ A tüdőkapacitás és a vérkeringés növelése.

🌱 A légzés újratanulása.

💙 A szervezet oxigénellátásának támogatása.

🌸 A testtudatosság fejlesztése.

⚖️ Rugalmasság és egyensúly elérése.

🪷 A testtartás javítása.

🤍 A koordináció fejlesztése.

🌿 Sérülések rehabilitációjának támogatása és fizikai fájdalmak enyhítése.

A nyitott karú tartás egy erőt, stabilitást és teljes jelenlétet igénylő egyensúlyi ászana.

Előnyei:

✔️ erősíti a lábakat, karokat, vállakat és a törzs izmait
✔️ javítja az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot
✔️ támogatja a helyes testtartást és a stabilitást
✔️ segíti a koncentrációt és a mentális fókuszt
✔️ aktiválja a törzsizmokat és támogatja az emésztés működését

Ünnepi jógarendünkben ⭐️ (aug 17-23.) ⭐️ lesznek változások, kövessétek figyelemmel!
Toljátok meg az augusztus végét, induljon lendületesen az ősz!



See You on the Mat!
✨

🌱 Santosha
🔸 [szan-tó-sa]

🤍 A Santosha a megelégedettség és az elfogadás gyakorlata.
Arra tanít, hogy megtaláljuk a békét és az örömöt a jelen pillanatban, anélkül hogy folyamatosan valami más után vágyakoznánk. ✨

Legyen közös a mozgás felszabadító élménye, hozd el egy barátodat is, fejlődjetek közösen. ✨

Ha új vendéget hozol magaddal, akkor Te és Ő is 50% kedvezménnyel vásárolhatjátok meg a bérleteteket.

Legfrissebb jógarendünk kánikulához ☀️ (aug.10-16.)
Hot jógával könnyebben alkalmazkodsz a kinti hőséghez és jobban bírod a rendszeres 🔥 40 fokot.



💥 See You on the Mat!