Microcosmic Sportegyesület

🔴KARATE NAPKÖZIS TÁBOR A MICROCOSMIC DOJOBAN⚫

Sok szeretettel várunk minden fiút és lányt 5 éves kortól karate napközis táborainkba!🥋

Idén 3 turnusban tartunk napközis táborokat:
➡️június 22-26
➡️augusztus 10-14
➡️augusztus 24-28

💪Karate- és képességfejlesztő edzések
🍽Napi 2 éttermi étkezés
🏖️Strandolás
🤸Cyberjump
🔫Lézerharc
🌳Erdei túra
🎉És még számos más program

Jelentkezz egyszerűen online az alábbi linken:
www.microcosmic.hu/tabor

Megnyitott az új Microcosmic Gym & Dojo! ❤️🩶🖤

🎉Hosszú hónapok munkája után múlt pénteken megtartottuk edzőtermünk hivatalos megnyitóját. A Sportegyesületünk történelmének egyik legszebb pillanata volt.

Még múlt nyáron kezdődött meg az új Dojo kialakítása az Újbuda Centerben. Egy kétszintes, tágas termet álmodtunk meg egy frekventált helyen, közel mindenkihez.

🛠Hatalmas munka volt: a belsőépítészeti és statikai tervezést a bontás, majd egy 7 tonnás acélgaléria építése követte. A galéria elkészülte után pedig jöhetett a gipszkartonozás, csatorna- és vízszerelés, burkolás, festés, villanyszerelés, a tűzjelző- és sprinkler rendszerek és a gépészet.

Ez az óriási projekt nem valósulhatott volna meg tagjaink folyamatos támogatása nélkül. Köszönjük mindenkinek, aki bármilyen formában hozzájárult a felújítás sikerességéhez, és még inkább azoknak, akik ebben a nehéz időben is töretlenül kitartottak mellettünk.🙏

✂️Pénteken közösen átvágtuk a szalagot, mától pedig az edzések teljes kapacitással mennek. A felső szinten a karate, a földszinten pedig az olimpiai súlyemelés, funkcionális edzés és a versenyzőink kondicionális felkészítése folyik.🥋🏋

Találkozunk az új Microcosmic Dojoban!

Jövő pénteken nyitunk! 🎈

Várunk minden tanítványt, szülőt, kollégát szeretettel!

❤️🖤🩶

🥋 Új dojo nyílik az Újbuda Centerben!

Május 15-én megnyitja kapuit a Microcosmic Gym & Dojo - egy hely, ahol a gyerekek játékosan fejlődnek, mozognak és közben önbizalmat építenek.

✨ Megnyitó: 2026.05.15. (péntek), 17:00
✂️ Hozz ollót és ünnepelj velünk!
👕 Elegáns megjelenés
🍪 Házi sütik jöhetnek

Ha kíváncsi vagy egy új szemléletű karate világra, itt a helyed!

⚽️A Microcosmic SE tagjai ma a Remontadafoci kispályás labdarúgó tornáján vettek részt.

Jó élmény és kiváló évzáró program volt. Köszönjük mindenkinek a részvételt!❤️🖤

📸Fotó: Remontadafoci (Facebook)

ESKRIMA EDZÉSEK INDULNAK!

Az Eskrima XI. Kerület novembertől a Microcosmic Dojoban tartja edzéseit. Mindenkit szeretettel várnak, akit érdekel egy kiváló önvédelmi értékkel bíró, Fülöp-szigetekről származó harcművészet.

🕕Mikor?
Kedden és csütörtökön 18:00-19:00-ig.

📌Hol?
A Dojo kistermében. Budafoki út 70, B épület 2. emelet.

📞Érdeklődés és jelentkezés a +36202791415 telefonszámon lehetséges.

Csatlakozz te is!

💪GYEREK FUNKCIONÁLIS EDZÉS💪

📚 Mit takar a funkcionális edzés?
“A funkcionális tréning a sérülések csökkentésére fókuszál az egyre nagyobb igénybevételt jelentő gyakorlatok alkalmazásával, és ezzel egyidejűleg a teljesítmény fokozására.” (Boyle, 2004)

💣 Mit csinálunk egy funkcionális edzés során?
- izomcsoportok fejlesztése mellett, mozdulatokat és mozgásmintákat gyakorlunk
- motoros képességeket: kondicionális (erő, állóképesség, gyorsaság) és koordinációs (egyensúly, ritmusérzék) képességeket fejlesztünk
- nagy hangsúlyt fektetünk a sérülésmegelőző és korrekciós gyakorlatokra
- különböző sporteszközök (TRX, gumiszalag, súlyzórúd, medicinlabda, kettlebell, ergométeres evezőpad, stb.) helyes használatának megismerése

🙋‍♂️ Kiket várunk az edzésre?
Karatésokat és nem karatésokat, akik szeretnének egy barátságos, jó hangulatú, biztonságos környezetben tenni az egészségükért

📍 Mikor vannak az edzések a Microcosmic Gym & Dojoban?
Kedd és csütörtök 18:30-19:30

8 alkalmas bérlet díja DMTK-s karatésoknak: 15 000 Ft
8 alkalmas bérlet díja külsősöknek: 20 000 Ft

🫶Várunk szeretettel!🫶

🥋KARATÉZZ VELÜNK!🥋

Csatlakozz te is kezdő karate csoportunkhoz! Az edzéseken a gyermekek játékos formában sajátíthatják el a japán kultúra és az olimpiai sportkarate alapjait 5 éves kortól.🇯🇵

A foglalkozásokon számos karate technikai, kondíció- és koordinációfejlesztő gyakorlat mellett küzdőjátékok, önvédelmi technikák és tompított esések is várják a lányokat és fiúkat.🤸

Az edzések a DMTK Karate Szakosztály keretei között folynak, a gyermekeknek már az első félévtől övvizsga- edzőtábor- és versenylehetőséget biztosítunk.🏆

Az edzések már elindultak, azokhoz folyamatosan lehet csatlakozni. Várunk mindenkit szeretettel!

MICROCOSMIC GYM & DOJO - 1117 BUDAPEST, BUDAFOKI ÚT 70

Gyomai versenyzői tábor 2/2🥋

A karatésok megismerkedhettek a métával és a frizbivel, amelyeket a tábori napokon közösen játszottak együtt. Nem maradhatott ki a már szokásossá vált strand és lézerharc sem.

Gyomai versenyzői tábor 2/1🥋

Elkezdtük az alapozást a 23/24-es szezonra. A Microcosmic Dojoban edző DMTK Karate Szakosztály karatésai egyhetes táborban vettek részt Gyomaendrődön ezzel visszatérve egy hosszabb pihenő után.

Az edzések mellett a karatésok a videóelemzés technikáival is megismerkedtek, annak érdekében, hogy minél jobban felismerjék a saját erősségeiket illetve azokat amikben fejlődniük kell. Ezen kívűl ellenfelek elemzésére is sor került.

Májusi visszatekintő: WKF Karate Magyar Bajnokság🏆

A Magyar Bajnokságon is megméretették magukat a karatésaink. Mindenki kiemelkedő teljesítményt nyújtott.

Hercz Bence 🥇
Sepeghy Olivér 🥇
Hollóssy Ádám 🥇
Barcza Etelka 🥇
Hauser Dóra 🥇
Halwax Erik🥇
Lengyel Luca 🥇
Gereben Ábel 🥇
Árkos Olivér 🥇

Elgozali Aida 🥈
Piry Péter 🥈
Höltzl Márton🥈
Huszár Zsombor 🥈
Barcza Lenke 🥈
Tavali Nóra Lili 🥈
Hercz Dorka 🥈
Sztrés Botond 🥈
Trochanov Alexander 🥈

Lengyel Máté 🥉
Kiss Barnabás 🥉
Kiss-Csomor Tamás 🥉
Kiss Réka 🥉🥇
Erdős Ádám🥉
Tóth Mihály 🥉
Nádudvari-Kiss Ambrus 🥉
Andrási Sándor György 🥉
Varga Benedek 🥉
Fiú csapat: Árkos Olivér, Nádudvari-Kiss Ambrus🥉
Lány csapat: Lengyel Luca, Takács Emma, Hauser Dóra, Elgozali Aida 🥉

Külön örömünkre szolgál, hogy a DMTK Karate Szakosztály ahol a Microcosmic Dojo karatésai edzenek csapatösszesítésben 11 arany, 12 ezüst és 14 bronz éremmel elhozhatta a 3. helyet a 14 év alattiak versenynapján.
Büszkék vagyunk rá, hogy a Microcosmic Dojoban jó utánpótlás nevelő munka folyik.