TomiFitt

Sziasztok! 🙂

Kedd-Csütörtök 18:30-kor edzünk! 💪🏻 Jelentkezni üzenetben tudtok!

Hormonális változások az egészségért

Egyrészt a guggolással több izomcsoportot mozgatsz meg, tehát gyarapítod is az izomrostok számát, és minél több izomrostod van, annál több kalóriát éget el a tested. Ezt talán eddig is tudtad. De vajon ismerted-e a guggolás hormonális hatását? A tesztoszteron és a növekedési hormon fokozottan termelődik guggolás közben, és felszabadítja az úgynevezett DHEA hormont, ami a stresszhormon hatását ellensúlyozza. A DHEA felelős a megfelelő izomépülésért, a hangulat fokozásáért, a nemi vágy növekedésért és az immunrendszert erősödéséért, ezenkívül lassítja az öregedési folyamatokat és serkenti a zsírégetést. Kell ennél több ok a guggolásra?

Sziasztok! :)

Kedd és csütörtök 18:30 köredzés! 💪😉

Ya Ou Feng Barátommal egy közös edzéssel készülünk nektek, tartsatok velünk! 🤗

Ásványvizes üvegekkel készüljetek! 💪🏾🙂

Megtekinthető:

Madártej készítését holnapra hagytam! 😋

Ez a mai vacsi! 🤤 Feherborosan és egy kis fokhagymagranulatomot tettem rá! Isteni lett! 🤩

Nektek mi a vacsitok? 🤗

Edzés utáni vitamin bevitel! 😋 Én előtte és most utána is ittam egyet! Imádom! 🤩

Nektek mi a kedvenc italotok? 🤗

Sziasztok!

Ma edzés elmarad! Pénteken lesz edzés! 💪🏾
Szép napot mindnekinek! 🙂

Sziasztok! 🤗

Az én edzés utáni étkezésem! Túróval töltött tojás spárgával🤤😁

Mennyiségre azért többet ettem 😋

Nektek mi volt a vacsi a tegnapi edzés után? 🙂

Sziasztok!
18:00kor kezdünk!
💪🏾🥰
LIVE edzésre fel! 😋

Sziasztok! 🙂

Holnap 15:00 közös edzéssel érkezünk! 💪🏾🙂

Súlyzókat vagy vizes üvegeket készítsetek! 🤩

Sziasztok!

Mai vacsi! 🤤

Nektek mi volt a vacsora? 🙂