Szőcs Noémi - Mozgásmegoldás

Kezdd el a magaddal való foglalkozást!💪🏼 Gyere el testelemzésre - főként ajánlott, ha mozgásszervi problémád (derék-, térd-, nyakfajdalom, stb) is van és hozd rendbe! Illetve gerincközpontú személyi edzésre - ahol Rád szabottan tanulhatod meg és élvezheted a mozgást annak minden előnyével! Keresd Szőcs Noémit a 06202802106 telefonszámon vagy e-mailben a [email protected] címen.

Ülőmunkát végzel és jól esne a nyújtás? Fogadd szeretettel Noémi videóját a csípőhorpasz nyújtásáról, ami ülőmunkát végzőknek kifejezetten ajánlott! Természetesen az erősítése is! (Tehát nem a térdet toljuk előre, hanem a medencét billentjük, toljuk előre. Hogy jobban nyúljon a combod elülső része, húzd a sarkad a fenekedhez.) Ha szeretnél biztonságban, gerincfókusszal edzeni, keresd bátran: 06202802106 / [email protected] 💪🏼 Személyre szabottan tanulhatod meg és élvezheted a mozgást, annak minden előnyével!

Állítólag szimpatikusnak tűnök ezen a fotón.

2023-ban is várlak mozgásszervi állapotfelmérésre és problémamegoldásra, illetve egyénre szabott mozgásprogramra mind személyes, mind online formában. :))

BÚÉK!

Hogyan érte el a képen látható úriember(nevezzük Bélusnak, mert azt szereti😀) ezt az eredményt?

Elárulom. Kezdésként hatalmas belső és egy kis külső motivációval, majd kitartással, az étkezésre, mozgásra és egyéb életmódbeli tényezőkre való odafigyeléssel.

Ami az edzést illeti, eddig kizárólag saját testsúllyal dolgoztunk (online - heti 3x párban, a szintén csodálatos feleségével), nemrég vásároltak csak súlyokat. Jó volt így? A lehető legjobb.

Nagyjából 1 év és 8-9 hónapja, még a covid legelső évadakor kezdtünk együtt dolgozni. Azóta kb. -18 kg, de nem ez a lényeg. Erősebb, életrevalóbb, magabiztosabb, fényévekkel testtudatosabb, energikusabb, egészségesebb, boldogabb(remélem mondhatom ezt, Bélus) lett. És mik ezek, ha nem a legnagyobb lényegek. :))

Mindig, minden élethelyzetben lehet talàlni valamit, ami miatt lehetne húzni az életmódra való odafigyelést; most másra kell a pénz, időigényes, stb… ha a jövőbeli lehetséges egészséges énedre gondolsz, akkor is így látod? Ugye, hogy nem.

Megéri. Minden szempontból.

📩 [email protected]

*büszke vagyok!

?

Ha pedig úgy érzed, hogy a jövő évi mozgásos projekted elindításához, fenntartásához, szintemeléséhez lenne szükséged iránymutatásra, írj üzenetet! Beszéljünk róla már most!🎄🎄🎄

Mozgásos Testelemzés, mozgásterápia és személyi edzés Pécelen vagy a 12.kerületben, utóbbi esetében online is.

Ui.: bejgli “ledolgozást” nem vállalok, testösszetétel optimalizálást igen. 😀

Hétvégén oktatást tartottam nyújtás témában a 4% Academy leendő edzőinek.

Hálás vagyok a helyettesítés lehetőségéért, mindenki ügyes volt.

Ki vagyok én?

Szőcs Noémi, BSc rekreációszervező és egészségfejlesztő, MSc humánkineziológus. Mozgásterapeutaként és edzőként célom, hogy a mozgás valódi megoldás-jelentőségét minél több ember értse.

Miben tudok segíteni?

Útmutatást tudok nyújtani egy magasszintű egészségi állapot eléréséhez és fenntartásához.

Mozgásszervi problémák megoldásában (pl. derék vagy nyak-vállövi panasz). Minden esetben célom, hogy a közös munkával mielőbb megszüntessük a fájdalmat.

Ha pedig nincs fájdalom, ne is legyen! Edzéseimben a funkcionalitásé, valódi életre nevelő gyakorlatoké és az élvezeté a főszerep.

Együttműködésünk során nem csak testi erősségeidről-gyengeségeidről tanulsz, hanem általában sok belső felismerés társul a közös munkához, legyen szó akár edzésről, akár terápiáról.🌱🌱🌱

Hogyan?

Véleményem szerint kiemelt, hogy több nézőpontból feltérképezve, széles látókörrel közelítsünk a megoldandó helyzet felé. Épp ezért minden mozgásos program kezdetén egy részletes testelemzés-analízissel indulunk.

A terápia általában 6-8 alkalom, házi feladatokkal, 2-3 hetente való találkozóval.

Az edzés heti 1x/2x/3x, online vagy személyesen.

Nálad mire lesz megoldás a mozgás? 🤍
_______________________________________

Továbbképzéseim:
Mozgásos Testelemzés A, B, C, D
Manuális Neurodinamika és Fasciaorganizáció
Mozgásos Tape
SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban
FDM1
Stability Workout
Neuromozgáskorrekció Alaptanfolyam