Chillayoga

Jóga jár azoknak is, akik elfoglaltak, zavarban vannak, túl kezdők, vagy túl haladók, tudják, hogy mire vágynak, vagy épp fogalmuk sincs, sérülésük van, vagy akár extrém mozgásigényük.

Ezért ajánlok 1v1es jógázási lehetőséget, hogy teljes figyelemmel tudjalak kísérni és segíteni a jóga-utadon.

Kommenteld, hogy “🙋/🙋🏻‍♀️/🙋‍♂️” ha releváns ez neked

👣 Nem rossz emlékeztető az ùj év arra, hogy mennyire megérdemled, hogy (még) jobban legyél.

Kérdezd magadtól, hogy igazából mire van ehhez szükséged, különben hajlamos az 🧠 valaki más terveit szövögetni.

💭 Amíg gondolkozol a teljes listán, jelöld be az alábbiak közül, ami rezonál (nálam tipikusan ezekből válogathatsz):
békés szuszogás,
mély levegők,
kihívás,
izzadás,
nyújtás,
fejjel lefelé leledzés,
fun flows,
biztonságérzet,
elégedettség,
rácsodálkozás,
pillanatbanlevés,
indokolatlan viccek,
átütő jóérzések

Az eső úgy tűnik, hogy elmossa a csütörtöki margitszigeti gyakorlást.

Ha nem hagynád ki a heti órát, írj, és mondok alternatívákat

❄️ Észrevettem, hogy a rövidülő nappalok, borús, komor, hideg idő miatt kevesebb életerőm van, mint nyáron. Bár van helye a lelassulásnak és befelé fordulásnak, azt érzem, hogy ha rá tudom venni magam a mozgásra, akkor sikerül pont annyival energikusabban és egészségesebben működnöm, hogy a lehető legtöbbet tudjam kihozni ebből az időszakból - legalább minőségi, ha nem is mennyiségi tekintetben.

❔Van egy trükkös találós kérdésem: "Elkezdeni nehéz, de még sosem bántad meg. Mi az?" Helyes megfejtők ajándékban reszesülnek! 🙃

👉 Ahhoz, hogy könnyebb legyen elkezdeni jógázni, kapcsolódj be a következő 4 hétben egy heti három alkalmas gyakorlás-csomagba, amely során tudunk együtt élőben gyakorolni, vagy egy számodra alkalmasabb időpontban, de limitált ideig (hogy ne halogasd túl sokat), jógázhatsz a felvételt követve.

🗓 Tehát November 21 és December 20. között:
- heti kétszer 30-40 perces
- hétvégén 75 perces gyakorlás keretében

🧘‍♂️az alábbi témákat feldolgozva haladunk:
1️⃣ November 21 - 27: Itt, és most vagyok.
2️⃣ November 18 - December 4: Nyitott vagyok a változásra.
3️⃣ December 5 - 12: Tudok jól lenni.
4️⃣ December 12 - 18: Szeretek, és engem is szeretnek.

💪A vinyasa flow stílusból adódóan, fizikai síkon
1) az erő és rugalmasság kiegyensúlyozott fokozására,
2) ülő életmódból adódó gerinc-issuek kezelésére, és
3) a tél kihívásaival szemben való ellenálló képesség fokozása
lesz a cél.

🕖 Élő órarend:
Kedd, Szerda 7:15-7:45
Vasárnap 17-18:15

A program ára heti 3000, vagy a 4 hétre 9990 HUF.

🙋‍♂️🙋‍♀️ Jelentkezz messengeren, vagy a [email protected] címen!

Mennyire vagy mostanában jóban magaddal?
Ha 🥰eléggé, azért, ha 😐nem eléggé, akkor pedig azért javaslom, hogy jelentkezz az alábbi 👇linken jógázni.

🍂 Egy új évszak új lendületet ad, így most ősszel újult erővel lehet lehet nekivágni bárminek, akár annak a sokat halogatott projektnek, hogy testileg és lelkileg is jobban legyél.

😊 Ne maradj le a legjobb jógázási lehetőségekről; töltsd ki az alábbi ívet most & oszd meg azzal, aki örülne neki!

https://forms.gle/8MbwS1dqwS4fLT13A

😔 Néha nem egyszerű belőni azt az intenzitását a gyakorlásnak, ami a legmegfelelőbbnek bizonyul.
Van, hogy a mentális fáradtság miatt nem csak nekikezdeni nehéz, de valahogy nem indul be a flow a fizikai igény ellenére - és előfordul az ellentéte is, hogy a főként megszokásból fakadó elvárások miatt túltolja az ember..

🎮 Próbáltad már azt a játékot játszani, hogy elképzeled, hogy most csinálsz ilyet először, hogy ne limitáljanak a berögzülések?

Life is lived in the details.

🌞 nyár =》🧘‍♂️jóga a szabadban🌳🏡🏞

🔜Hamarosan csinalok eseményt, amire csatlakozhatsz; stay tuned 🤩

🌊 Begin again.

Kezdd újra.
A következő hullámból lendületet merítve kezdj neki ismét.
Nem baj, ha nem ugyanonnan folytatod. Nem baj, ha előről kezded.
Más lesz; nem csak jobb vagy rosszabb. Gazdagabb. Mélyebb. Éberebb.
Kezdd el.
Aztán kisebb-nagyobb hullámokban jön majd sokminden. Felszínre kerül valami, majd visszahúzódik. A hullámok újrakezdődnek; mindig máshogy.