Csapó Aliz - edző

Be the woman who fixes another woman’s crown, without telling the world that it was crooked❤️‍🔥

Mentsd le a posztot, ha úgy érzed, hasznos lehet a későbbiekben - vagy oszd meg valakivel, akinek úgy gondolod, segítene!❤️

💙✨

SUMMER BIKINI BODY PROJECT 🔜 április 24 - június 16. /SAVE THE DATE/
✨nyolc teljes hétig két helyszínen találkozhattok velem csoportos órák keretében🥰 allee & nyugati
néhány infó👇🏼
▫️az órákon érvényes bérlettel vagy napijeggyel tudsz részt venni
▫️minden órán lesz egy kis újdonság, kihívás, de bármikor be tudsz csatlakozni a programban
▫️a részvételt különböző szuper ajándékokkal jutalmazzuk, minél többször veszel részt az órákon, annál nagyobb a jutalom🙈
▫️légy tagja egy motiváló közösségnek, ahol a cél közös és hétről hétre közelebb kerülünk hozzá🤩💪🏼



***y

Fitnessin’ 💚

szett:
📸: 🥰

Damaged women are the most dangerous kind, because they already know they can survive✨

szett: ❤️
📸: 🥰🥰

ÁPRILIS 11-12. 🔜 41%-os akció🤩 Készítsétek a kosarakat, nézzetek szét az új tavaszi/nyári kollekciók és a húsvéti nasik között🙈

rajtam: MP Női Tempo Tonal Seamless kollekció💜

📸: 🥰🥰

“Pedig annyira nagy potenciál van benne.”
“Azt mondta szeret, csak nehéz időszakon megy keresztül. Türelmesnek kell lennem vele.”
“De a sok rossz mellett vannak azért jó napjaink is.”

Amikor egy idealizált fantáziaképbe szeretünk bele, szeretjük elhitetni magunkkal, hogy igenis meg fogjuk kapni az adott személytől, amire szükségünk van. Ezt a helyzetet nem könnyíti meg, ha az adott illető még el is halmoz minket hamis ígéretekkel, azt az illúziót keltve, hogy igenis lesz majd jobb, beváltja az ígéreteit, de egy darabig még türelmesnek kell lennünk vele.

Ne az járjon a fejedben tehát, hogy milyen LEHETNE vele. Figyelj befelé és kérdezd meg magadtól - milyen vele MOST. Milyen volt az elmúlt hetekben, hónapokban. Ne abba kapaszkodj, amit mond, hanem figyeld meg, milyen érzések lesznek úrrá rajtad egy-egy találkozó után. Ha a folyamatos bizonytalanság meggátol abban, hogy jól tudd magad érezni vele, lehet, hogy nem veled van a baj. Ha az üres, be nem váltott ígéretek ott lebegnek a levegőben, azt nem magyarázhatja azzal, hogy te vagy türelmetlen - legyél elég fontos önmagad számára, s bízz a megérzéseidben! Elhalmozhat akármilyen szép szavakkal, ha a tettei nincsenek összhangban azzal, amit mond, lehet, hogy nem ő lesz a te embered.

Magadat kínzod azzal, ha olyasvalamibe kapaszkodsz, ami valójában nem létezik - csupán a te fejedben, s az ő ígéreteidben. Hidd el, hogy többet érdemelsz az üres ígéreteknél. Más megpróbálhat becsapni, de te ne hazudj magadnak - kérdezd meg magadtól. “Valóban ő kell nekem, vagy csupán a fejemben róla kialakított fantáziba kapaszkodom?”

You’re a diamond dear they can’t break you💎✨
szett:
📸:

Nem titkolom, nem is egyszer beszéltem róla, hogy gimis koromban evészavarral küzdöttem. Gyakran megkaptam akkor azt a visszajelzést a környezetemtől, hogy más örülne, ha így nézhetne ki, mint én. Vagy hogy nagy unalmamban, jó dolgomban találom ki ezeket a problémákat, s hasonló ‘kedves’ kommenteket.

Akkoriban úgy fogalmaztam meg, hogy szerintem az evészavar van annyira kemény, mint egy drogfüggőség. Hiszen csak és kizárólag a kalóriák, az étel és a mérleg irányította az életem. Meghatározta a hangulatom, az önmagamról alkotott képemet, de még a szociális életembe is bekúszott az evészavarom.

Az evészavar egy komoly mentális probléma. Lehet akármennyire vonzó egy fiatal nő külső szemlélőként, rendelkezhet akármilyen vonzó testtel. Ez sajnos nem zárja ki az evészavart. Hiszen egy olyan mentális problémáról beszélünk, mely nemtől, kortól és testalkattól függetlenül bárkinél előfordulhat. Azok az emberek, akik legyintenek, és elintézik annyival az adott problémát, hogy “sebaj, majd kinövöd”, “bár én is ilyen ‘dagadt’ lennék, mint te”, “mit nyafogsz”… sajnos nem értik, hogy az evészavar mögött jóval több áll, mint a külső jegyek. Az étel olyan biztonságot nyújthat az illető számára, amelyet nem kapott meg a számára fontos személyektől gyermekkorában. Az étel ott van, mikor senki másra nem számíthatsz. Ő nem fog elhagyni, hacsak te el nem hagyod őt. Az étel felett kontrollt gyakorolhatsz, ha az életed más területein nem sikerül, s úgy érzed, csak sodródsz az árral. Az étel megnyugtathat, ha minden(ki) más csupán felzaklat.

Nagyon fontos ezért a tünetek mögött megnézni a problémát és ezt gyógyítani. Nem leragadni az olyan egyszerű megoldásoknál, minthogy szavakkal próbáljuk meggyőzni az evészavaros személyt, hogy ő igenis szép és vékony. Ehelyett megpróbáljuk őt megismerni, rájönni, miben szenved(ett) hiányt, milyen érzelmi problémára utalhat az ételekhez és saját testéhez való szélsőséges viszonya.

So much to be thankful about💫😇
📸:
szett: