Zen Kapu Jóga

✴✴Szerdán 18.00 - 19.30 között várlak az Erzsébetligeti színházban egy szuper átmozgatós jógaórára. ✴✴

ℹHa jössz, írj, hívj 24 órával órakezdés előtt.

ℹE-mail: [email protected]
Telefon: 06 20 967 7009

⚛ONLINE MEDITÁCIÓ NŐKNEK⚛

⚛ONLINE MEDITÁCIÓ NŐKNEK⚛

A mai világban ahol próbálunk nőként megfelelni, különösen fontos kapcsolódni Önmagunkkal.

Mint nőnek, sok különböző szituációban kell helytállni.
A meditáció erőt és kisugárzást hoz minden nő számára, szeretnénk segítségedre lenni ebben a csodás feladatban és felismerésben.

Merj belevágni, cselekedj, meditálj velünk!

Szeretettel várunk! 💟
Marton Gabi és Csillag Gabi

⚛PÉNTEK 18 - 19 ÓRA⚛

▶▶További információ:
[email protected]
06 20 967 7009

🤔Mostanában megfontolásra érdemes kérdés:

🆚Jóga otthon vagy jógaórán?🆚

A JÓGAÓRA ELŐNYEI

✅Személyesen tud korrigálni a jóga tanár
Az online oktatás során a képernyőn egy síkban látod oktatóként a tanítványt, gyakran nem a teljes testet, csak egy részletét. Habár nagyon sok korrekcióra ad lehetőséget a képernyőn látott kép is, korántsem tökéletes. Ráadásul csak szóbeli tanácsot kapsz, ami kevésbé hatékony, mintha odalép az oktató és megmutatja, mely irányban, milyen testrészt érdemes korrigálni.
✅Jóga, mint közösség
Hozzám általában nők, édesanyák járnak. Erősítik egymást, hiszen látható, senki sem tökéletes a jógában (sem), van mit tanulni egymástól. A jóga végeztével pedig beszélgetünk, megosztunk egymással hasznos tanácsokat. Röviden: szeretünk egymással lenni.
✅Elengedni a napi feszültségeket
A jógaterem befogadó, elfogadó légkörében könnyebb elengedni a stresszt, feszültséget. Ott csak Te, a Társaid és a jógaoktató van. Mindenki magában, magával dolgozik. A jóga lecsendesít, megnyugtat, hiszen biztonságos közegben vagy, kilépve két órára a munkahelyedről, otthonodból.

AZ OTTHONI GYAKORLÁS ELŐNYEI

✅Egyéni óra
Online csak egyéni órát tartok. Igy a fókusz rajtad van, a Te gyakorlásodon, haladásodon. Habár a személyes órát is a jelenlévők igényeihez igazítom, az egyéni online óra teljesen Rád van szabva.
✅Nem látja senki, ha „bénázok”
Van, akit zavar, ha mások látják, nem tud azonnal tökéletesen felvenni egy jógapózt. Az otthoni óra tökéletes, hiszen rajtad és az oktatón kívül csak a családod vagy a kutyád (aki szintén családtag) figyelheti kíváncsi szemekkel, mit csinálsz – ha beengeded Őket.
✅Logisztikai előnyök
Nem kell utaznod, megspórolod az utazással töltött időt. Nem szükséges „menő” jógaruhát vásárolnod, mert úgysem látja senki, miben jógázol. (Az én jógaóráimon amúgy sem. Nekem sincs „menő” cuccom.)
✅COVIIID
Igen, nincs fertőzésveszély sem.

⏩Nálam mindkettőt eléred:
Személyesen is találkozhatunk a XVI. kerületben és egyéni online (Zoom) jógaórára is bejelentkezhetsz.
🆗Irj ide: [email protected] vagy Facebook chat-en, hívj: 06 20967 7009.

Szeretettel várlak!

Az őszi napéjegyenlőség napján EGYENSÚLY van, hiszen fény és a sötétség erők egyensúlyban vannak. AHOGY KINT, ÚGY BENT. Az egyensúlyt magunkban is meg tudjuk teremteni és fenntartani. ERRE VAN A LEGNAGYOBB SZÜKSÉG MOST.

Körülbelül egy éve ilyenkor határoztam el, hogy minden nap mozgok és minden nap meditálok. Mozgok valamit. Nem azért, hogy szép alakom legyen („fitt(i)” legyek közel az ötvenhez), hanem azért, hogy segítsem a lelki fejlődésem. Elméletben tudtam: a fizikai aktivitás és a meditáció tökéletes párosítás.
Milyen mindennapi mozgást találtam ki magamnak?:
 kocogás
 jóga
 karate
 kutyasétáltatás
Mellette a mindennapi meditáció, amit ébredéskor és elalvás előtt végzek.

Mindegyik működik, ha megfelelően végzed! Nincs rossz megoldás, csak az, ha otthon punnyadsz.

HA MOST FELÜLSZ A NAPÉJEGYENLŐSÉG HULLÁMAIRA ÉS VELEM TARTASZ, az alábbiakban tudok segíteni Neked:

JÓGA
--- Az Erzsébetligeti Színház szuper eldugott és tágas termében, ahova még a koronavírus sem talál fel.
---Magán jóga online tekintettel a járványügyi helyzetre.

MEDITÁCIÓ
---Online csoportos vagy egyéni meditációs óra, ahol megtanulsz egy meditációs technikát, ami nekem működik.

Szeretettel várlak!
Gabi

Irj üzenetet vagy hívj: 06 20 967 7009

🏮Szerdán 18 órakor találkozzunk újra a Vinyasa Flow Jóga órán! 🏮

A terem csodás nagy, elférünk benne bőven.

Hozz saját matracot, ha tudsz.

Szeretettel várlak!
Gabi 🙏🌷

🍂KEZDD AZ ŐSZT JÓGÁVAL!🍂

ÚJ HELYSZíNEN, új keretek között VÉGRE SZEMÉLYESEN TALÁLKOZHATUNK!

Egyelőre heti egy alkalommal várlak AZ ERZSÉBETLIGETI SZíNHÁZBA, MINDEN SZERDA DÉLUTÁN 18 ÓRAKOR VINYASA FLOW JÓGÁRA! Kezdés: szeptember 16.

Az online jógaórák is folytatódnak!

TOVÁBBI LEHETŐSÉGEKRŐL ITT TUDSZ MAJD TÁJÉKOZÓDNI: https://www.facebook.com/Zen-Kapu-Karate-J%C3%B3ga-Medit%C3%A1ci%C3%B3-111525734011490

Kapcsolat: 06 20 967 7009