Sándor Gabriella

🤰🏼PRE-POSTNATAL TRÉNING🤰🏼

Szülés előtt, terhesség közben, és a 4.trimesztertől szülés után 6 héttel anyukának!

👼🏻MIÉRT JÓ HA SPORTOLSZ EZEBEN AZ IDŐSZAKOKBAN IS?

-testsúly kontroll
-csökkenek a komplikációk esélyei
-gyorsabb regeneráció
-több energia
-javítja a keringést és csökkenti az indikációk kialakulásának esélyét (diabétesz, magas vérnyomás..)

Minden esetben egy teljeskörű, átfogó állapotfelméréssel kezdünk, online formátum előtt is!

📍Helyszín: 13.ker Visegrádi utca 43-45.
💻ONLINE IS!

Keress bátran üzenetben vagy a [email protected] e-mail címen! 😇

Személyi edzések a 13. Kerületben a -ben!

Keress bizalommal! 😇

🎁Ajándékozz egézsséget🎁

Karácsonyra személyi edzés vagy masszázs ajándék kártya 🎄

Az értéket ti határozzátok meg, lehet csak egy támogató összeg vagy alkalom is!💆🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🎄

Ha még nincs ajándékod karácsonyra valakinek vagy éppen a család nem tud mit adni neked, ez egy remek ajánlat🤩

Zalaegerszeg 🏋🏻‍♀️

Hullámvölgyek, sok gimnasztika, kevés erő… 😅ezekkel tudnám jellemezni a versenyt. Tanulságokat elraktuk, van hova fejlődni, de ettől szép és izgalmas ez a sport. Korosztályos 4. Hely 🏋🏻‍♀️

Megyünk tovább és erősödünk!☺️💪🏻

⏳ Még mindig vársz a “tökéletes pillanatra”?
Spoiler: nem fog eljönni.

A tested most épül — vagy most hanyatlik.
Te döntesz, melyik történik. 💥

💪 Komolyan veszed az edzést? Akkor a regenerációról se feledkezz meg!

A masszázs nem luxus, hanem az edzésprogramod egyik legfontosabb kiegészítője.

Segít gyorsabban regenerálódni, csökkenti az izomlázat, javítja a mozgástartományt és akár a sportteljesítményt is növelheti. 🙌

🔁 Egy jó edzés + tudatos regeneráció = fejlődés
❌ Edzés regeneráció nélkül = túledzés, sérülés, visszaesés

Akár havi 1 masszázs is óriási különbséget jelenthet – a tested hálás lesz érte! 😊

📆 Próbáld ki, illeszd be a rutinodba – a tested is edzés közben fejlődik, de a pihenés alatt épül!

És akkor a hétvége képekben is 📸🏋🏻‍♀️

Hát volt egy Hyrox Bécsben, mint ismét bebizonyosodott, én nem a “just for fun” versenyzők közé fogok tartozni 😆
Ennyi készüléssel, egy 1’09”19-es idő volt bennünk, elsőre nem rossz, de már másnap néztük hova megyünk legközelebb. Én meglepően nagyon élveztem, pedig nem szeretem a hosszú állóképességi feladatokat, de lehet hogy ez volt a fordulópont?🫢

Szóval lets go Rimini, május 31.🫣🏃🏻‍♀️‍➡️

athletehu

Online program vagy személyi edzés miatt irjatok bátran💪🏻🤸🏻‍♀️
Mindkét esetben állapotfelméréssel indul az együttműködés😎

Személyi edzésre már csak limitált helyek maradtak☺️

Az űrlap kitöltésével vagy privát üzenetben tudtok jelentkezni 💪🏻

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScziKZVowQAkAFcp-AICZYs5dsBJSZ0Df-diQCLRIcjHgEbVQ/viewform