Purnam Jóga és Meditáció

💫A gyakorlás nemcsak abból áll, amit a matracon végzünk.

Életünk mintázatai, döntései, reakciói, kapcsolataink és belső működésünk feltérképezése, megértése vagy akár átírása ugyanúgy részei az önismereti útnak.

A 7 Színtér tanfolyamhoz tartozó munkafüzet azért született meg, hogy a belső munkánkat támogassa, hogy legyen egy tér, ahol őszintén ránézhetsz önmagadra. Ahol felismerheted a működéseidet, a visszatérő mintákat, a belső elakadásokat és azt is, hogy min szeretnél változni.

📒A munkafüzet kérdései és gyakorlatai segítenek abban, hogy:
• tudatosabban lásd az életed különböző területeit,
• mélyebb kapcsolatba kerülj önmagaddal,
• felismerd a belső blokkokat és lehetőségeket,
• és hogy a jóga ne csupán mozgás legyen, hanem valódi belső folyamat.

A valódi változás nemcsak a testben történik, hanem a gondolkodásban, a megélésekben, a döntéseinkben, az élethez való kapcsolódásunkban és önmagunk elfogadásában, szeretetében is.

Ha szeretnél, még tudsz csatlakozni a májusban indult csoportunkhoz!

Várunk szeretettel!🧘‍♂️

Részletek és jelentkezés: www.purnam.hu/Hét_színtér

Májusi Közös Jóga Gyakorlás

Ebben a hónapban a közös gyakorlásunk kivételesen online térbe költözik.

A megszokott 3 óra helyett, most egy 90 perces alkalommal találkozunk.

📍 Online
🗓 Május 24. (vasárnap)
⏰ 9:00–10:30

Jelentkezni itt tudtok: www.purnam.hu/Jelentkezés

Szeretettel várunk mindenkit!

✨ HÉT SZÍNTÉR TANFOLYAM ✨
7 hónap. 7 életterület. Minden hónapban 7 támogatói technika.

Május 18-án indul egy különleges önismereti és gyakorlati út, ahol életünk legfontosabb területeire nézünk rá tudatosan:

💰 pénz
❤️ párkapcsolat
🏡 biztonság
💼 munka
⚖️ döntések
és még sok minden más…

Ez nem csupán egy online tanfolyam, hanem egy komplex rendszer, amely hónapról hónapra segít valódi változásokat elindítani az életedben.

Minden hónapban kapsz:

🧘 célzott ászanagyakorlatokat
🌬 légző- és energetikai technikákat
🌙 relaxációkat
🕉 meditációkat
📖 elméleti anyagokat és munkafüzetet
🎥 videókat és hanganyagokat
🤝 konzultációs lehetőséget

A cél, hogy ne csak megértsd az akadályaidat, hanem valódi eszközöket kapj a változáshoz, testi, mentális és spirituális szinten is.

Ha szeretnéd ezt az évet úgy zárni, hogy stabilabbnak, tudatosabbnak és szabadabbnak érzed magad, tarts velünk.

📅 Indulás: május 18.
🌐 Jelentkezés és további információk: www.purnam.hu/Hét_színter

Mindenkit várunk sok szeretettel!

Mi lesz a Hétszíntér tanfolyam első hónapjában?

Minden olyan változást, ami életünk pozitív irányú fejlődése érdekében szeretnénk elindítani, meg kell alapozni.
Ennek érdekében először olyan elméleti dolgokról esik szó, amelyek révén megérthetjük, hogy milyen összefüggésben állnak a mindennapi életünk azon dolgai, amelyek első színterünk témái lesznek,
mint amilyenek pl. a munka,
a pénz,
a vagyoni helyzet,
az otthonunk,
a biztonságunk vagy
a stabilitásunk
a testünk működéseivel, a személyiségünkkel, az elménk rejtett struktúráival és az energetikai folyamatokkal.

Ez a tanfolyam gyakorlat centrikus. Vagyis az elméletet mindig követni fogják olyan testgyakorlatok, légzőgyakorlatok, elmegyakorlatok és még sorolhatnánk, amelyek a maguk szintjén támogatják a fejlődés nagyon finom és mély folyamatait, amelyek által az átalakulás, életünk kívánt irányba változása megtörténhet.

Ha érdekelnek a részletek, kérdezz minket: [email protected]
Jelentkezz itt: www.purnam.hu/jelentkezes

Kezdés: Május 18.
Részletek itt: www.purnam.hu/hetszinter

Bálint

HÉT SZÍNTÉR TANFOLYAM

Tanfolyam az élet 7 területéről
7 hónapon át
minden hónapban 7 technikával
támogatva az adott hónap témáját.

A tanfolyam indul május 18-án.

Ezen a tanfolyamon az élet olyan meghatározó területeivel fogunk foglalkozni, mint például a munka, a pénz, a párkapcsolat, a szex, vagy a helyes döntések és a biztonság. A témák a jóga tanításai alapján vannak csoportosítva, de csupa olyan mindannyiunkat érdeklő és érintő kérdésről lesz szó, ami a mindennapjainkat, az életünkben való boldogulásunkat és boldogságunkat meghatározza.

Minden hónap egy kérdéskört ölel fel, amelyhez elméleti és gyakorlati anyagot adunk videók, hangfelvételek és írott anyagok formájában.
A gyakorlatok teljesen az adott témakörhöz vannak igazítva, így gyakorlásukkal célzott hatásokat tudunk kifejteni a belső változásinkra, amelyek által az életünk változni lesz képes.

Minden hónapban egy újabb fizikai gyakorlatsor (célzott ászanák) segíti a testi folyamatok beindítása által a test működéseinek harmonizálódását és egyben a finomabb rétegeink és elménk közötti harmonikus kapcsolódás folyamatát is.

Minden hónapban egy újabb relaxációval segítjük mélyülni az elengedést mind fizikai, mind mentális szinten.

Minden hónap egy újabb csokor légzőgyakorlatot és energetikai technikát hoz majd, amelyekkel az energetikai, más néven pránikus harmónia visszatérhet.

De minden hónapban egy újabb meditációs gyakorlat, kontemplációk és egyéb mentális gyakorlatok is segítik majd az előrehaladást.

Ezek a gyakorlatok nem csupán célzott hatásaikkal segítenek, hanem általuk képesek lehetünk feltárni a bennünk rejlő akadályokat is, amelyek eddigi életünkben a boldogság vagy a fejlődés útjában álltak.

Ez a tanfolyam mind fizikai, mind mentális, mind pedig spirituális szinten kínál egy tapasztalati utat, amely a személyiségfejlődésen keresztül és a fizikai jólléten át egy materiális - spirituális kiegyensúlyozottsághoz vezet.

Tarts velünk ebben a 7 hónapban, hogy ezt az évet úgy zárd, hogy egy összetett eszközrendszer áll rendelkezésedre minden lehetséges élethelyzet kezelésére.
A módszer a jógaterápiában bevált alapokon nyugszik és segítségével már nagyon sok gyakorló talált utat egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb élethez.

A tanfolyam online folyik, a hangfelvételek és videók visszanézhetők, az írott anyagokat, amely elméleti és gyakorlati munkafüzet formájában érkezik, pedig mindenki magának letöltheti.

A tanfolyamhoz konzultációs lehetőség is tartozik, amely lehet személyes és online - egyeztetés kérdése.

A tanfolyamot tartja: Bálint János, jógaterapeuta, jógaoktató, meditáció oktató, mozgásterapeuta
Állandó segítő: Bauer Bogi, jógaoktató, jógaterapeuta

A tanfolyam díja havi előfizetéses rendszerben: 28.000 Ft/hó
Egyben fizetve: 196.000 Ft helyett 180.000 Ft

Jelentkezni lehet itt: www.purnam.hu/jelentkezes
Ha kérdésed van, szívesen válaszolunk: [email protected]
Várunk szeretettel!

A szabadság tudatállapot megtartása szabadságban tart.
A gazdagság tudatállapot megtartása gazdagságban tart.
A jóllét tudatállapot megtartása jóllétben tart.
Az egészség tudatállapot megtartása egészségben tart.

Vigyázz a tudatállapotaidra és ne engedd, hogy megfertőzzék újra félelemmel, rettegéssel, szegénységgel, bánattal, gyűlölettel, mert akkor megint haragosnak kell lenni, vagy ki kell magadból kelni, vagy harcolnod kell, hogy ki tudj ezekből a tudatállapotokból lépni.
Egy tudatállapot megtartása nem azt jelenti, hogy nem nézünk szembe a valósággal, elhazudjuk magunk és mások elől az igazságot vagy szemet hunyunk a sötétség és a gonoszság előtt félelmünkben, cinkosságunkban vagy gyengeségünkben.

A békés tudatállapot békét teremt.
A csendes elme békés tudatállapotot teremt.
A csendes légzés csendes elmét teremt.

Ebben maradj és hagyd, hogy a bensődből felébredő tiszta késztetések sarkalljanak tettekre a félelem és a többi negatív érzelem helyett.

Bálint

Egy elme hatása a világra - A belső állapotunk nem magánügy, hanem világformáló erő.

Ha azt hinnéd, hogy a világot nem tudod megváltoztatni, tévedsz! Ha azt gondolod, hogy egyetlen ember úgysem tud változtatni a világ sorsán, a környezetszennyezésen, vagy egy politikai helyzeten, akkor alábecsülöd az elme hatalmát a világ felett.

Ne feledd! Ami most körülvesz, azt is az elme teremtette számodra!

Egy - egy emberi elme tudatos, tudatalatti és tudattalan részekből áll. A személyíségünk és elménk más részei is rendelkeznek ezzel a fajta hármas tudatossági réteggel. Az érdekes az, hogy személyiségünk tudatos és akaratlagos része talán ha 10 % lehet a többi, kevésbé vagy egyáltalán nem tudatos részekhez képest. Azonban ezek a nem tudatos területek elménkben és egyben személyiségünkben felelősek azokért a döntésekért, amelyeket végülis meghozunk a mindennapjainkban.

Ez azt jelenti, hogy ha sok félelem, negatív gondolat és negatív érzelem van bennünk, amelyek esetleg egész napunkat vagy napunk nagy részét kitöltik, akkor tudattalan elménk, énünk tudattalan része olyan válaszokat, késztetéseket aktivál, amelyek ezeknek a negatív belső folyamatoknak akarnak megfelelni, vagyis olyan döntéseket hozunk és a megéléseink a történésekkel kapcsolatban olyanok lesznek, amelyek alátámasztják a korábbi negatív érzéseket és gondolatokat.

Ezek aztán, mivel elménk kapcsolatban áll a kollektív tudattalannal is, hatással vannak a kisebb vagy nagyobb közösségekre, csoportokra, amelyekhez tartozunk és akár egy nemzetre vagy az egész emberiségre is.

De ugyanakkor az is igaz, hogy visszafelé tartó hatás is van. Ahogy a kollektíva, jellemzően és túlnyomórészt valamely viselkedést általánosnak tekint, azt az egyének is tudatattalanul átveszik és aszerint kezdenek el működni. Az ilyen kollektív tudattalanból átvett működéseinket csak tudatos és akaratlagos beavatkozással tudjuk megváltoztatni és az ellenkezőjére fordítani. Vagyis a kollektív elméből áramló negatív áradatot egy erős és tudatos pozitív beállítottsággal lehet csak felülírni. Ám ha ez sikeres, akkor ez visszahat a kollektív elmére is, ami ha elég sok ilyen visszahatást kap, ami eléri a kritikus tömeget, megváltozik és átalakul és immár a pozitív viselkedésmintákat sugározza a kollektíva tagjai felé, mindaddig, amig a negatív újra felül nem emelkedik.

Ennek a hullámzása jól megfigyelhető a történelmi változásokban is.

Most tehát az a feladat, hogy tartsuk magunkat abban a pozitív tudatállapotban, amely akkor lenne bennünk, ha már minden rendben lenne a világunkban, az életünkben és a környezetünkben. Helyezzük és tartsuk magunkat olyan tudatállapotban, ami a szabadság, a gazdagság és a jóllét állapotában lenne bennünk akkor is, ha egyenlőre még nem ezt látjuk magunk körül.

Ha erre képesek vagyunk, az hatni fog a kollektív elmére és a saját belső tudattalanunkra is és e-kettő együtt létrehoz egy olyan helyzetet, világot, amelyben mindig is szerettünk volna élni! Ennek kapcsán késztetések ébredhetnek bennünk, amelyek tettekre sarkallhatnak, vagy döntéseket érlelhetnek meg, amely tettek és döntések által mintegy magunk alkothatjuk újra életünket és világunkat.

Az ilyen belülről jövő tettek és mélyről jövő döntések azonban nem halogathatók, mivel az is fontos, hogy ha csak ücsörgünk és magunkban egy új világról álmodozunk, de nem teszünk semmit, az a megálmodott világ örökké csak álom marad.

Bálint

A változás tudatállapota

Biztos gyakran volt már az életedben olyan időszak, amikor változást szerettél volna és arra vártál, hogy az élet forduljon egyet és te jobb helyzetbe kerülj, mint annak előtte.

De min múlik a változás?
A reménykedésen? A szavakon? A pozitív gondolatokon? A tetteken? Vagy az imáinkon?

Egyiken sem!
A remény erőt adhat, de közben kiszolgáltatva is tart valami külső erőnek, amiről gyakran sejtésünk sincs, hogy fog e segíteni vagy sem, legyen az emberi vagy földön túli hatalom.

A kimondott szavak ereje hatalmas, de nem mindegy ki mondja ki. Ha egy az igazságban megszilárdult személy szavait nézzük, azok akár mintha varázserővel bírnának, rögtön eredményt hoznak. De egy hétköznapi ember, aki elforgácsolja elme erejét belső viszályokkal, vagy a világgal való küzdelemmel, nem sok jóra számíthat ebben a tekintetben. Szavai erőtlenek lesznek és hatásuk elenyésző.

A pozitív gondolkodás az elme kondícionáltságának egy kedvező állapota, hiszen már sokkal jobb helyzetben, hangulatban vagyunk, mintha az elménk negatív gondolatokra lenne hangolva. De önmagában a pozitív gondolatok még sokszor kevésnek bizonyulnak a változáshoz.

Sokan vannak, akik a tettekben hisznek, hiszen a "szavak csak szavak, az ember értékét a tettek határozzák meg" - mondják. Azonban nem mindegy, hogy azok a tettek honnan indulnak. Mert bár a tettek valóban jól láthatóak a külvilág számára is, mégis ha az haragból, félelemből, számításból, tudatlanságból vagy tévedésből történnek, a tettek sem hoznak változást, vagy olyan változást hoznak, ami nem jelent előrelépést.

Az imáink is hozzátartoznak egy spirituális élet teljességéhez. A világ rejtett erőinek a magunk mellé állítása, a materiálison túli hatalmak kérése, esetleg kényszerítése arra, hogy segítsenek, időnként sikeresnek tűnik. De nem alapozhatunk meghatározó helyzetekben olyan szereplőkre, akiknek létezésével kapcsolatban nem lehetünk feltétlenül magabiztosak.

Akkor mi maradt?
Hogyan álljunk egy elvárt változáshoz?

Minden a tudatállapotokon múlik. Ha változást szeretnél, elsősorban tudnod kell, hogy mi legyen az a változás, nem elég ha tiltakozol magadban vagy hangosan valami ellen! Ha már tudod, mit akarsz, akkor fel kell venned azt a tudatállapotot, ami akkor volna benned, ha már az a változás megörtént volna. Ez azt jelenti, hogy érezd magad úgy, mintha már bekövetkezett volna a változás. Mit éreznél akkor? Örülnél? Mennyire? Milyen testi érzeteid lennének? Hogyan járnál, ülnél, ennél közben? Milyen gondolatokkal töltenéd meg az elméd? Miket mondanál? Éld át a beteljesülés érzését!

Ez az érzés majd gondolatokat ébreszt benned, amelyek tettekre sarkallnak, amelyek aztán elvezetnek oda, hogy tényleg megvalósuljon az, amire vágysz. Ez a helyes sorrend. És nem fordítva, mint ahogy azt a legtöbben gondolják.

Így van ez egy ember életében, de így van egy csoport, vagy vállalat, vagy egy település, vagy akár egy egész ország esetében is.

Bálint

A Gondolat rombol - a Gondolat épít

Megfigyelted, hogy az elmúlt napon milyen gondolataid voltak?
Miket forgattál a fejedben? És azokat mennyi ideig?

A gondolataink folyton áramlanak. Szinte alig van pillanat, amikor kicsit alábbhagy ez az áramlás, hacsak nem meditál valaki rendszeresen.
Azonban az, hogy milyen gondolatok töltik meg az elméd meghatározza azt, hogyan érzed magad, milyen elvárásaid vannak az életeddel kapcsolatban és végső soron meghatározza azt, hogy mit veszel észre, mire hangolódsz és így mit vonzol magadhoz.

Ha gondolataid a hiány körül forogtak, amelynek tartalma pénz-, idő-, szex-, étel-, pihenés-, szeretet-, vagy bármely más hiány lehet, akkor ezt a hiányt erősítetted magadban, amitől ez a hiány tovább fog nőni. Minél több időt töltöttél ebben a hiányállapotban, annál nagyobbra. Végül már leküzdhetetlenül nagynak fog látaszani a hiány, ami miatt reménytelenség, depresszió, enerváltság, motiválatlanság uralja el az elmét.

Ha gondolataid a számodra kedves dolgok bőségére orientálnak, akkor ez a megnyugvás, örömteliség, bőség fogja uralni az elméd. Akkor ezt a bőséget fogod meglátni magad körül és akkor ez a bőség áraszt el ugyanolyan intenzitással, mint amilyen intenzitással a hiány is képes durván túlméreteződni. És sajnos néhány perc pozitív gondolkodás nem fogja kompenzálni az egész napos negatív állapotokat.

Az egész attól függ, mire kondícionáltad az elmét. A gondolatok minősége döntés kérdése és nem csak úgy magától ilyenek vagy olyanok. Persze, ha sokáig gyakoroltad a negatív gondolkodást, akkor nem könnyű a "bevonzott" rossz dolgokkal szemben hirtelen azt gyakorolni, hogy a gondolataid pozitív dolgokon járjanak, de ez már csak ilyen. Rá kell szánni az időt, hogy átformáld a gondolataid minőségét.

A jóga tanításban persze minden gondolat, akár jó, akár rossz az, egyformán az egót táplálja. A béke azonban nem a jó és méginkább nem a rossz gondolatokban, hanem a gondolatokon túl rejlik. De az már egy másik történet.

Bálint

Az igazságtól a felhalmozásig

Folytatva a jóga elveinek taglalását és hétköznapi kérdésekre való alkalmazásának témáját íme az újabb videó, amiből jól kihallható, hogy a döntésekben, legyenek azok kicsi vagy nagy döntések, milyen nagy segítség tud lenni, ha mérlegre tesszük a kérdést a jóga elvek tükrében.

https://youtu.be/Ua2GZ1lIBD0

És persze ez még csak az első fele.
Folytatjuk...

Bálint

Az igazságtól a felhalmozásig - Jama-Nijama sorozat 2. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.