Berényi Adrienn - Női coach

Te is belecsúszol néha ebbe a működésbe?

Mi az ami segít ilyenkor?

Az utóbbi időben több coaching beszélgetésnek volt ez a témája. Nagyon izgalmas felismerések születtek, ezért gondoltam, hogy hasznos lehet egy ilyen gondolatébresztő.

Az én kapaszkodóim:

🎨Különbözőek vagyunk és ez jó, épp ez vonz bennünket.
✅Máshogy gondolkodunk, cselekszünk, ez természetes és egyikünk megoldása sem jó vagy rossz csak más.
🗺Egyáltalán nem biztos, hogy én tudom az egyetlen helyes utat.
🧩A különböző reakcióink a társunkról mesélnek és ezek megismerése közelebb visz minket egymáshoz.
💫A hiányosságaink és gyengeségeink elfogadása nagyon felemelő.

Fontos nekem ebben az is, hogy ez nem jelenti azt, hogy helyzeteken, körülményeken ne lehetne változtatni, hanem csak azt, hogy ezt együttműködve, egymás elfogadásával, megértésével úgy tudjuk megtenni, hogy közben a szeretet is megnyilvánulhat.💗

Mi a te kapaszkodód?

Ha pedig most éppen nem könnyű neked, akkor beszélj róla, hogy tisztuljon a kép. 🤗

📚Saját szakmai fejlődési utamon mérföldkő előtt állok. A magyar oklevelek után szeretném a nemzetközi minősítést is megszerezni. Ahhoz, hogy ez sikerülhessen a ti segítségetekre is szükségem van.

🧧Arra gondoltam, hogy biztos van köztetek olyan akinek ez a lehetőség most jól jöhet, így felajánlok 5 fő részére 1-1 óra ajándék coachingot. Felhasználhatod te is, de másnak is továbbadhatod.

💬Az 1 órás online beszélgetés során, támogatlak abban, hogy közelebb kerülj a saját gondolataidhoz, érzéseidhez. Így megtalálhatod válaszaidat és láthatóvá válik a lépés is ami a célod felé vezet.

Szeretettel várom, hogy egymás támogatói lehessünk! 🤗🙏💫

Jelentkezési link: https://forms.gle/zTrW8ZVfg9SPFx4d7

Neked való-e a coaching?
Mit adhat neked?
Időszerű most egy ilyen folyamat?

❓Hoztam pár kérdést, hogy megtaláld a válaszod.

* Szeretnél pozitív irányban változtatni az életeden?
* Nyitott vagy megváltoztatni a jelenlegi nézőpontodat?
* Új megközelítést keresel ahhoz, hogy elérd a céljaid?
* Saját magad szeretnél eljutni a megoldásaidhoz, nem úgy, hogy valaki megmondja?
* Készen állsz arra, hogy újra megvizsgálj és megváltoztass néhány előítéletet?
* Volt jelentős változás az életedben az elmúlt évben? (pl. karrierváltás, szakítás, új kapcsolat)
* Ez a változás motivált arra, hogy megvizsgáld megküzdési stratégiáid a céljaid elérése érdekében?
* Bizonytalan vagy, hogy milyen irányba lépj?
* Segítségre van szükséged a céljaid kitűzéséhez és megtervezéséhez?
* Komfortos vagy a kétértelműséggel?
* Tudsz munkát tenni a változáshoz a beszélgetéseken kívül is?

✅ Minél több kérdésre volt igen a válaszod, annál inkább hasznos és időszerű egy coaching folyamat számodra.

💃🏻Készen állsz lépni is?

💫Időpontot tudsz foglalni az ingyenes 0. alkalomra :
https://gba.booked4.us/public/?CalendarId=1&ServiceId=10

❤️Szeretettel várlak!

🪫Van úgy hogy elfogy minden energiánk. Az élet változásaiban sokszor erőn felül próbálunk helytállni és van olyan amikor lemerülünk.
🪞Ez nem jelent gyengeséget és semmiképpen nem jelenti azt, hogy valamit nem jól csinálsz. Csupán egy jelzés arra, hogy most kicsit magadra is szükséges figyelned.
💃🏻Legfontosabb, hogy újra jól legyél, mert így tudsz leginkább önmagad lenni a folyamatban.

🧍‍♀️Én ilyenkor megállok egy kicsit és megnézem, hogy mi az a kis lépés amit még meg tudok tenni magamért. Felhívom a barátnőmet, leírom a fejemben keringő gondolatokat, jól kisírom magam.
🔮Ezek arra adnak lehetőséget, hogy megálljak egy kicsit és ránézzek arra, hogy mi is történik velem valójában, mi az a legkisebb lépés amit ma tehetek és hogyan tudom visszahozni a figyelmemet önmagamra az előttem álló időszakban. 💗Azt tapasztalom, hogy egészen apró lépések nagyon sok energiát tudnak felszabadítani, amelyekre szükség van egy változási folyamatban.

Az alábbi stratégiák segíthetnek abban, hogy erőt meríts.
1. Ápold a legértékesebb kapcsolataid
2. Tarts tisztán a tested, lelked és a gondolataid
3. Ismerd fel a félelmeidet és gyakorold a bátorságot
4. Írd át az akadályozó mondataid a fejedben
5. Tűzd ki és védd meg az egészséges határaidat
6. Dolgozd fel a nehéz érzelmeidet

🌀Ha ezek közül bármelyikkel elindulsz, biztosan erőt fognak adni ahhoz, hogy lépj, hogy kitarts vagy éppen megállj.
💫Ha beépíted a mindennapjaidba, akkor jobban leszel és az eléd kerülő akadályokat sikeresebben fogod leküzdeni.
💗Nem kell ezt egyedül csinálnod. Segítséget kérni kicsi lépés, de megsokszorozza az energiát.
🤗Szeretettel várlak!

Hello 2022-és Év! 🥳

🗺Hova juthatok veled az együtt töltött időben?
🎯Mi az amit megvalósíthatok, megtapasztalhatok idén?
📆Hogyan tudsz keretet adni a folyamataimnak?

Ezekkel a kérdésekkel ismerkedem a 2022-es évvel.☺️
Ha szeretnél te is részt venni ebben a munkában akkor válaszd azt a programot amelyik most neked komfortos.
Szeretettel várlak!🤗

Elérhetőségek a bioban! 💫

VISSZATEKINTÉS 🙏💫😇🎁
Még áll a karácsonyfa és még alatta vannak az ajándékok. Biztosan van olyan ami kedves a lelkünknek és van olyan is ami nagyon meglepett. Ahogy az elmúlt évünk eseményei, úgy az ajándékok is különböző érzéseket ébresztenek. Jó egy kicsit megpihenni és tudatosítani a bennünk zajló folyamatokat.

Ha teheted, hosszabbítsd meg az ünnepet és ne siess tovább. Állj meg egy kicsit és tekints vissza a 2021-es ėvedre, ebben az alábbi kérdések segíthetnek:

🎁 Milyen ajándékokat adott ez az év?
👏Mi az amit 2021-ben elértél, megvalósítottál?
🙏Mi az amiért hálás vagy?
🤓Mi az amit az idei év megtanított?
💫Mi volt az év legjobb pillanata?
🫂Ki volt az akire támaszkodni tudtál?
💪Milyen képességed segített a nehéz helyzetekben?
🎄Hogyan jelent meg a szeretet az ünneped során?

Nagyon hálás vagyok, hogy a 2021-es évben együtt haladhattunk! 🙏 Most egy kicsit én is visszanézek, értékelek, inspirálódok és erőt merítek, hogy jövőre még több lehetőségünk legyen kapcsolódni. Jó, hogy vagytok!🤗

ADVENTI NŐI CSOPORT indul!
Vasárnap gyújtjuk az első gyetyát az adventi koszorún és ezzel kezdetét veszi az év legsötétebb időszaka amellyel a legfényesebb ünnepünkre készülünk.
Szeretném veletek megosztani az adventi készülődésem, hogy ti is részesei lehessetek és egymást inspirálva, támogatva éljük meg együtt ezt az időszakot.
Az advent és az azt követő karácsony ünnepe nagyon női energiájú ünnep. A legegyszerűbb kép, Jézus születése amely mutatja a női lét csodáját, de ha csak a karácsonyi családi vacsorákra gondolunk, azokban is a női energia megtestesülését érzékelhetjük. Számomra ezért a karácsonyi időszak rengeteg lehetőséget ad arra, hogy megélhessem, erősítsem a bennem lévő női erőt.
Erre a kalandra hívlak benneteket és bízom benne, hogy együtt erősebb a fényünk.

Vasárnap elkezdődik az Adventi amely az év legsötétebb időszakaként a legfényesebb ünnepünkre készít fel. Ez az időszak számomra lehetőséget ad nőiségem valódi megélésére és arra, hogy az ünnepben valójában önmagamat tudjam adni, a velem kapcsolódók számára. A felkészülés szükséges ahhoz, hogy megálljunk kicsit, kapcsolódjunk önmagunkhoz, hogy felszabadítsuk női kreatív energiáinkat, megéljük az örömöt és végül át tudjuk adni a szeretetet az ünnepben.

Légy te a fény! Erre hívlak téged is, hogy legyünk együtt és erősítsük egymást ebben a folyamatban!

A csoportban négy héten keresztül kísérlek Advent témáin keresztül: Hit, Remény, Öröm, Szeretet.

Amire számíthatsz:
Gyakorlati feladatok
Közös vasárnapi gyertyagyújtások 19.00-19.30
Elmélyülős konzultációk (hétfőnként 7-8-ig, felvétel készül)
Munkafüzet
Inspiráció

A csoportfolyamat részvételi díja: 12 000 Ft
A részvételi szándékodat a bioban található linken tudod jelezni

Szeretettel várlak!

AZ ESZEMRE VAGY A SZÍVEMRE HALLGASSAK?

❓Sokszor szembetalálkozom ezzel a kérdéssel, hiszen gyakran kerülünk olyan helyzetbe, hogy az érzéseink más utat mutatnak, mint a racionális gondolkodásunk.
👩‍❤️‍👨Felmerül ez sok esetben a társkeresés közben, vagy kapcsolatból való kilépéskor.
🛑Általában megállunk és elbizonytalanodunk ezekben a szituációkban, pedig ennek a dillemának is van feloldása.
🧠Az agyunk a tények, a rendelkezésünkre álló információk alapján következteti ki azt az optimális lépést amely a legkisebb sérüléssel járhat. A célja az, hogy megvédjenek minket a veszélytől. Intellektuálisan a tényekre alapozva logikusan, józanul és gyakorlatiasan közelíti meg a szituációkat és az érzelmeinket figyelmen kívül hagyja. Nagyon hasznos számunkra amikor listát írunk, kezelünk egy sebet, vagy útvonalat határoztunk meg.
❤️A szívünk érzékeli érzelmeinket és ezeket tekinti elsődleges iránymutatónak, amelyek pozitív vagy negatív irányba próbál mozdítani. Itt az érzelmeink, hangulatunk, vágyaink, motivációnk jelenik meg és a logika kevésbé számít. Hasznos ez amikor pozitív érzéseinket a környezetünk számára is átadjuk, vagy amikor ki kell tartanunk egy nehéz feladatban.
↔️Azonban akadnak olyan helyzetek amikor ellentmondásba kerülünk a két érzékelésünk által.
🔮Ilyenkor lép működésbe a bölcsességünk, amely egyszerre elfogadja és értékeli az érzéseket miközben ésszerű választ ad rájuk. Létrehozza a harmóniát, az egyensúlyt az értelem és az érzelem között. Tudunk kapcsolódni az érzéseinkhez, anélkül, hogy eluralkodnának rajtunk és meghalljuk a racionális érveket is, anélkül, hogy elveszítenénk a kapcsolatot az érzéseinkkel, hitünkkel. Képessé tesz megállni egy vita közepén anélkül, hogy bántót mondanánk, vagy segít időt szakítani a meditációra egy mozgalmas nap során is.
💫Ahhoz, hogy a bölcsességünk jól működjön elsősorban tudatos jelenlétre, az intuíciónkra van szükség, valamint az értékeink és a szükségleteink felismerésére.
Mindezek segítségével biztosan jó irányba léphetünk és még a párkapcsolatok bonyolultnak tűnő kérdéseire is könnyedebben érkezhetnek a válaszok.

Boldog Nőnapot Neked! 💗💃🏻💫💐🌷🌹🥂🎀

HOME OFFICE Te hogy bírod?👩🏽‍💻
Ezt az oldalamat most csak a férjem látja, az online kapcsolódás csak egy szűkebb képet közvetít. Új helyzet van ami már lassan megszokottá válik.

Az életem és a munkám is átalakult aminek számos pozitív hozadéka van.

Elképzelhetetlen volt még számomra, hogy lehetne esetleg női kört tartani online. Szkeptikusan kezdtem neki a hölgyek hiányérzetére reagálva, azonban csodálkozva vettem észre azt, hogy működik. Ráadásul sokkal többen tudtok részt venni, nem kell utána hazamenni, mindenki a saját bögréjéből issza a teát, néha egy pohár bor is belefér és a kényelmes foteljában ül. Félelmetes az, hogy egy-egy mondat hatására egyszerre leszünk libabőrösek úgy, hogy még az időzónánk is különböző.
🛋🌎🧋🫖

A személyes alkalmak is áttértek az online felületre, ami azok számára is elérhetővé vált, akik távol vannak tőlem. Személyesebb is lett, hiszen megmutogattátok a képeiteket, megismertem a kutyusokat akikről mesélni szoktatok és most azt is ellenőrizni tudtam, hogy tényleg kialakítottad a kuckódat, ahova vissza tudsz vonulni.
🐶🐩🐈‍⬛t

Persze van azért olyan oldala is ennek a helyzetnek amit nehezebben viselek.Hiányoznak az ölelések, az érintések, a csevegések, az emberek illata, a kacajok tiszta hangja és a könnyek valódi látványa, az összekacsintások. Nehéz, hogy nem lehetek fizikailag veletek a megéléseitekben. Nincsenek érkezések, búcsúzások, véletlenül leeső tárgyak és közös csendek.
🤗🥲💬😂😉

💫Nem tudom meddig tart még ez a helyzet és már elengedtem azt, hogy várjam a végét. Szemlélem mit ad, mutat és tanít ez az állapot, hogyan tágul a világról alkotott képem és hogyan növekszem magamban belül.
🙏Hálás vagyok azért, hogy ezt most együtt éljük át, hogy részesei vagyunk ennek az utazásnak és segítsünk továbbra is egymásnak, hogy felszínre tudjuk hozni ennek az időszaknak a saját életünkre mutató megértéseit.
🤝Továbbra is találjuk meg kreatívan a módját annak, hogy így is fogjuk egymás kezét. Én mindent megteszek ezért, hogy mindenki érezhesse azt, hogy most sincs egyedül.

Neked mi hiányzik a legjobban?

Szeretettel készítettük az új évadunk második adását, ami egy számomra nagyon fontos témát, a női körök jelentőségét is érinti. 💃🏻

Keressetek rá a Sziluettre a különböző podcast felületeken és hallgassátok meg!💬

Spotify link:
https://open.spotify.com/episode/2MthwrZrWkDfTaHhXtQSLj?si=FsxL5DKxQ9-AhF-MzKoJ1g