A Slideboard olyan, mintha korcsolyáznál, az egyensúlyozással sokkal több izom dolgozik egyszerre. ÚJ EDZÉSFORMA ! KEDVET KAPTÁL? GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!
SLIDEBOARD TRÉNING! 8 alkalmas bérlet 6400 Ft.! (2 hónapig érvényes)
MI IS EZ A SLIDEBOARD TRÉNING? Változatos zenére „lecsúszkáljuk” a kilóinkat, rövidebb idő alatt elérhető a fogyás, és az erő- állóképesség növelése. A Slideboard olyan, mintha korcsolyáznál, az egyensúlyozással sokkal több izom dolgozik egyszerre, mint a hagyományos tornáknál, így maximális a kalóriaégetés. A két oldalsó ütköző
között csúszkálunk, egy speciális csúszós felületű fóliával ellátott táblán, egy sportcipőnkre húzott lábzsák segítségével, kardio-, és erőelemek változatos alkalmazásával. Továbbá;
• Intenzív kalóriaégetés, tökéletes fogyasztás (800 Kcal),
• Speciális mozgásanyag segítségével az összes izom átdolgoztatható tetőtől-talpig, a felsőtest is,
• Core (stabilizáló) izmok igénybevétele miatt hatásosan erősíti a problémásabb részeket (láb, (külső- belső comb is)- és farizom, törzsizmok keményen dolgoznak.) Intim területeken is dolgoznak a mélyen fekvő izmok.
• A láb oldalra zárásával olyan izmokat is megmozgat, amelyek a napi tevékenység során nem dolgoznak kellőképpen, ezért gyengülésre hajlamosak, ezek erősítésével helyreáll az izomegyensúly,
• Szép lesz a testtartás,
• Fejleszti az egyensúlyt,
• Nem koreografált, könnyen követhető bárki számára,
• Nem utolsósorban; Vidám, a mozdulatsor felszabadultságából („csúszkálás”) adódóan, és a változatos zene miatt! Kinek ajánljuk?
• Minden korosztálynak ajánlott.
• Mivel legalább az egyik láb mindig kontaktusban van a talajjal, így túlsúlyosaknak, valamint térd és hátproblémákkal küszködőknek is ideális mozgásforma lehet. Ízületkímélő mozgásforma. (Nincs szökdelés, hirtelen irányváltás)
• Szédülés esetén az esetleges elesésveszély miatt nem ajánljuk (az ember egyébként pár perc alatt ráérez a mozgás mikéntjére, nem fog félni, hogy elesik, mert a mozdulatok az oldalsó ütközésgátlók miatt tökéletesen kontrollálhatók)
Amit hozz magaddal;
• Törölköző (lesz mit letörölni ),
• Innivaló (mert jobban bírod, ha iszol közben),
• Sportcipő (ebben megy az edzés, erre húzzuk rá a lábzsákot). Az első óra mindenkinek ingyenes és kötelezettség nélküli. Helyszín: Halassy Olivér Sportközpont, 1045 Bp. Pozsonyi u. 4/C. (14-es, 12-es villamos; Angyalföld forgalmi telep)
Időpontok: Hétfő: 18.30, Szerda: 18.30
Óradíjak; A 8 alkalmas bérlet ára 6400 Ft., mely két hónapig érvényes. Ha ezt egy hónapon belül lejárod, egy alkalomra ingyen jöhetsz! (Bérlet nélküli egyalkalmas óradíj; 900 Ft.) Edzők; Tarr Tünde és Iván-Zsolnai Zsanett
Bejelentkezés és további infók: https://www.facebook.com/slideaerobik, vagy Írj e-mailt; [email protected], tel; 06203965959
16/09/2018
Sziasztok!2018.09.18.-tól Kedden 17 órától újra zumba az Álomsziget Családbarát Szolgáltatóházban.Ingyenesen kipróbálható az első alkalom.Gyermekeknek ezzel egyidejűleg fejlesztő foglalkozás, vagy a másik teremben 6-9 éveseknek hip-hop táncfoglalkozás.Anya-Lánya kedvezmény.Kérlek jelezzétek vagy itt megjegyzésbe vagy az Álomsziget fb.oldalán részvételi szándékotokat.Várom a táncoslábú Anyukákat és Gyermekeit :)
ÚJRA ZUMBA!!!!2018.09.18. Kedden 17 órától.Ingyenesen kipróbálható nyílt óra.Gyermekfelügyeleti lehetőség vagy 6-9 éveseknek hip-hop az órával egyidejűleg.Mindenkit szeretettel várok.Kérlek jelezzétek részvételi szándékotokat egy üziben.
10/09/2018
Kedves Tánckedvelők!Újra zumba az Álomsziget Családbarát Szolgáltatóházban! 2018.09.18.-tól 17 órától, az első alkalom ingyenes.A másik teremben párhuzamosan hip-hop oktatás Gyermekeknek (6-9 éves), és fejlesztő foglalkozás is kérhető 3 éves kórtól.Anya-Lánya kedvezmény.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed.
A táncokba beépített zumba® gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.
Kedves Tánckedvelők!Újra zumba 2018.09.18.-tól 17 órától, az első alkalom ingyenes.A másik teremben párhuzamosan hip-hop oktatás Gyermekeknek (6-9 éves), és fejlesztő foglalkozás is kérhető 3 éves kórtól.Anya-Lánya kedvezmény.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed.
A táncokba beépített zumba® gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.
23/05/2018
02/01/2015
SLIDEBOARD 2015-ben is! :-) Jelenleg minden kedden 19.00-kor tartunk Slideboard órát az újpesti Lélekforma Mozgás és Szépségstúdióban. Cím: 1047 Budapest, Fóti út 59. Az első idei órát jövőhéten tartjuk, várunk mindenkit szeretettel január 6-án este hét órától.
03/06/2014
06.11.-én, jövő héten SZERDÁN, NYÁRNYITÓ SLIDEBOARD TORNA Tündivel és Zsanettel!! Mindenkinek ajándék!! Gyertek!! 06.15-től pedig nyári szünet lesz :) de szeptember 01.-én találkozunk!! :)
29/05/2014
Sziasztok! A tegnapi edzésen jól megizzadtunk! :) Jó volt a Retro Cd, ugye? Roptuk rendesen...:D Jobbulást a köhögésedre , Godhard Anikó, Marynek pedig gratula, hogy a fegyencedzés után még bevállalta ezt is :D
19/05/2014
Sziasztok!
Sajnos mivel mindkét oktatónk lebetegedett, ezért a mai óra elmarad. :( Megértéseteket köszönjük!
10/04/2014
Kedves Vendégeink! :) Tekintettel arra, hogy mindenki hétfőn meg szerdán szeretne jönni, a pénteki napot kivettük az órarendből. Hétfőn és szerdán 18:30- tól várunk benneteket a Halassyban. :) Gyertek!!
16/09/2018
10/09/2018
23/05/2018