Mozgás, energia, tánc! Csoportos órák (pilates, gymstick-alakformálás, csajos és lánybúcsús tánc) baráti hangulatban, ahol senkinek nem kell megfelelned :)
Drága sportolni vágyó látogató! A csoportos óráim (részletek lent) jelenleg szünetelnek, 2018 őszén indulnak újra. Addig is kövesd az oldalam, ha egy kis mozgással kapcsolatos motivációra vágysz :)
Szeretettel köszöntelek az Active Move (AM) Fitness oldalán. Várlak szeretettel csoportos óráimra (pilates, alakformálás Gymstickkel, csajos és lánybúcsús tánc), ahol jó hangulatban, pozitív energiákka
l töltődve tehetsz az egészségedért. Milyen órákat tartok?
*** Alakformáló/Zsírégető edzések Gymstickkel ***
A zsírégető órák közös jellemzője, hogy közepes intenzitású óráról van szó, mely a test zsírszövetének csökkentését célozza meg. Az AM Fitnessben az alakformáló órát a lejjebb ismertetett Gymstick eszközzel kombináljuk, a tökéletes alakformálás és zsírégető hatás eléréséhez. Egyszerű, jól követhető óra, csakis a legjobb zenékre, ahol a folyamatos és dinamikus mozgáson van a hangsúly.
*** Girls' Night (Work)Out Party táncórák ***
Egy jól követhető, csajos koreográfiát tanulunk meg. Cél, hogy az óra végére ezt közösen, egy "finálé" keretében eltáncoljuk. Közben élvezzük az életet és együtt örülünk annak, hogy milyen jól megy! :) Az edzésben az a nagyon jó, hogy a terhelést és a koreográfia nehézségét minden résztvevő számára szabadon tudjuk emelni vagy csökkenteni, edzettségtől függően, így jól kiegészítheti az egyéb edzéseiteket, mégis kihívást jelent. Fejleszti a koordinációt és az állóképességet. Izomtömeget kevésbé épít, a már felépített izmok tónusosságának megtartásában segít. Szuper depresszió- és stresszoldó. Nő az önbecsülés és a motiváció.
*** Lánybúcsús táncóra ***
Barátnőd hamarosan eladósorba kerül? Lepd meg egy szuper csajos táncórával, ahol a buli csak rólatok, és legfőképpen a menyasszonyról szól! A jó hangulat és a sikerélmény garantált. Szerezz maradandó élményt táncoslábú ara barátnődnek. :)
A részletekkel kapcsolatban hívj vagy írj nekem bátran. Várlak szeretettel! :)
Kata
