Margitszigeti JÓGA

Sziasztok! ☀️
Megosztom újból azt a Fb oldalt, ahol elértek, mert megváltozott.
Létre kellett hoznom az új Fb oldalamat, ugyanazon a néven, mint az előzőt. Erre azért volt szükség, mert a régi profilomat megszüntette a Fb (egy vírusos üzenetre kattintás miatt, hosszú a történet, nem mesélem el, január óta fut).
A lényeg, hogy a régi Tóth Anasztázia - jóga és önismeret oldalamat a Fb-on keresztül nem tudom kezelni, mert megszűnt a régi profilom, ami működtette. Bár Instagramon keresztül még elértem, és kimentek a posztok - ami rejtélyes - de az üzeneteket nem látom, és válaszolni sem tudok az oldal nevében, se üzenetre, se a posztok alatti hozzászólásokra. Ez ugyanígy a Margitszigeti Jóga Fb oldalára is érvényes, ez a poszt is instagramon keresztül megy csak át. Azt nem tudom, hogy ez hogy lehetséges, hogy így még működik, de így van. (Valameddig legdlábbis még működik így, nem tudom, meddig.)

Akik szeretnék követni a tevékenységemet, és a szabadtéri jógaórákat, itt érnek el:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61592609305632

Innentől itt lesz elérhető minden jógával és önismerettel kapcsolatos tartalmam.

Kedden (07.28.) 18:00-kor még találkozunk, majd 3 hét szünet következik, mert elutazom.

Aug.23. vasárnaptól újra várlak majd benneteket, amíg az időjárás engedi.

Namaste! 🙏

Nati

Fontos információ!
Sziasztok!
Van egy nagyon fontos dolog, amit szeretnék megosztani veletek, akik követitek ezt az oldalt.
Az idei – 2026-os – szabadtéri idénytől kezdve csak az alábbi Fb oldalamon fogok megosztani minden aktualitást, ami a szabadtéri jógaórákat érinti, amiket tartani fogok a továbbiakban.
12 éve én tartom a Margitszigeti Jóga óráit, (a legelején néhányat tartott András is, akik velünk voltak már akkoriban is, még emlékeztek rá, és a kezdetekre…).
Én mától kezdve elhatárolódom a Margitszigeti Jóga projekttől, és a név használatától. A MJ zárt csoportját már 2 éve nem használom, és nem is tudom mi zajlik benne.

És a továbbiakban a Margitszigeti Jógával összefüggésben megjelenő, akár a nevemmel ellátott tartalomhoz sincs közöm, mert nem én teszem közzé (kivéve ha az alábbi, saját oldalamon jelenik meg, vagy itt, de ezt az oldalt sem fogom a továbbiakban működtetni)
(Igyekszem elejét venni annak, hogy a nevemmel, fotóimmal megjelenő, régebbi MJ-s tartalmak kószáljanak az interneten, Fb-n – egyelőre nem sok sikerrel. De nem tulajdonítok túl nagy jelentőséget ennek.)

A Margitszigeti Jóga egy szerelem projekt volt a számomra a legelejétől kezdve.
25 éve része a jóga az életemnek, és 13 éve tartok jógaórákat. Jógaoktatói tevékenysékenységem és a Margitszigeti Jóga projekt majdnem egyidősek. A projektet a volt párommal együtt kezdtük el, és hat éve már egyedül csinálom.
De eddig tartottak számomra azok a keretek, amiket ez a projekt, és név jelentett. Mindig minden változik – mondhatjuk – de vannak dolgok, amikről azt hisszük, hogy nem kellene változniuk, mert nagyon ragaszkodunk hozzájuk, vagy akármi más miatt. De sajnos, az Élet az nem így működik. Néha meghaladunk olyan dolgokat, kereteket is, amiket eddig biztosnak hittünk, amiknek a megtartó ereje nélkül nem is tudnánk már, hogy milyen lenne az Élet.
Aki önismeretre, önmegvalósításra adja a fejét, spirituális útján valószínűleg találkozott már, (ha még nem, akkor majd fog) azzal a jelenséggel, hogy valamivel annyira azonosultunk, hogy identitást gyártottunk belőle. Amikor megszűnik az azonosulásunk és ragaszkodásunk egy-egy ilyen dologhoz, élethelyzethez, személyhez, akármihez, az először nagyon furcsa. Először üresség, aztán szabadság érzés (általában). Ezernyi változata van persze az önismereti,-és spirituális úton való megéléseinknek, mindannyian mások vagyunk, és ettől ilyen szép az egész. Nem lehet általánosítani. Szerencsére.
A jóga továbbra is az életem központi része marad. Szeretek jógaórákat tartani, tehát még fogok. Szabadtéren is, vagy bárhol. Meglátjuk, mit hoz az Élet.
Minden esetre szeretettel várlak benneteket a Margitszigeten idén is, mert amikor tudok, tartok majd kinnt órákat.
Nagyon köszönöm mindenkinek, aki eddig velem gyakorolt, a bizalmat, a lelkesedést, a támogatást, mert sokat jelentett.
Kívánom, hogy őrizzétek meg a kapcsolatotokat a jógával továbbra is. Ha segíthetek bárkinek ebben, az megtiszteltetés számomra.

Nagy ölelést küldök mindenkinek!

Namaste!

Tóth Anasztázia / Nati

Aki szeretne követni a továbbiakban, ezen az oldalon megtalál:

https://www.facebook.com/tothanasztazia108

04.25.
Sziasztok!
Nem tartok holnap (04.26. vasárnap) órát szabadtéren, mert kicsit lecsökken a hőmérséklet. Az előrejelzés szerint 20 fok alatt marad, és eléggé erős lesz a szél.
Viszont jövő héten pénteken és vasárnap IGEN!
Május 1-jén - nyitjuk meg a szabadtéri jógás szezont.

Szeretettel várlak Benneteket jógázni a szabadba idén is!
Namaste!
Nati

Minden további információt az általam tartott szabadtéri órákkal kapcsolatban ezen a Fb oldalon találtok a továbbiakban:
https://www.facebook.com/tothanasztazia108/

04.19. vasárnap - idei első szabadtéri jógaóránk ☀️

Csodás, szinte nyárias időnk volt ma. Tele is volt a rét, és az egész sziget, sportoló csoportokkal, piknikezőkkel, túristákkal. Látszik, hogy már mindenki nagyon várta a jó időt.

Családias volt az óra hangulata, családias létszámban. Végülis így 12 év elteltével mondhatom szerintem, hogy egy nagy családdá nőttük ki magunkat. Sokan vagytok, akik sok éve gyakoroltok velem. Köszönöm a bizalmatokat, a lelkesedéseteket, a kapcsolatotokat a jógával.

Örültem, hogy láttalak benneteket! 😍

Ha jó idő lesz, jövő vasárnap folytatjuk. Ahogy innentől kezdve minden vasárnap találkozunk, ha az időjárás is úgy akarja. A hétköznap esti órákhoz még nem tudom mikor lesz elég a hőmérséklet, meglátjuk.

Állítólag jövő héten még jön egy kis lehülés. Jövő héten legkésőbb szombat reggel kiírom, hogy leszünk-e vasárnap (04.26.).

Ami a továbbiakat illeti, elöljáróban:

máj.1. péntek 11:00-kor és

máj.3. vasárnap 11:00-kor találkozunk.

Addig is ölelés,

Nati

Namaste! 🙏

☀️ Az idei első szabadtéri jógaóra - HOLNAP: Ápr. 19. vasárnap 11:00 ☀️

Sziasztok!
Szeretettel várok mindenkit holnap a szokott helyünkön 11:00-től!
Laza, "bemelegítő" gyakorlás lesz, úgyhogy bátran jöhet mindenki.

❗️Részletek - azoknak, akik először jönnek:

📝 REGISZTRÁCIÓ nem szükséges!
Minden változást és további fontos információkat itt, valamint az alábbi Fb oldalon kommunikálok:

https://www.facebook.com/share/1FWsbuNeBF/

❗️ Tudnivalók azok számára, akik először jönnek hozzám szabadtérre jógázni:

💰 ÁR
Az órák adományosak.Ez azt jelenti, hogy nincs meghatározott ár, 'belépődíj', mindenki annyit dob az adományos dobozba, amennyit lehetősége van.

🌳 HELYSZÍN
Megtalálható a Google térképen is. A Margitszigeten a szállodák - Danubius Grand Hotel Margitsziget - közvetlen közelében, a Széchenyi Étterem mögötti területen vagyunk, a víztoronytól északi irányban kb. 100 méterre. A Google térképen 50 méter pontosan vagyunk fenn, ezért, ha először jöttök, a pontos megközelítés érdekében, lehet használni a MARGITSZIGETI JÓGA célt a navigációhoz!
Google térkép:
https://goo.gl/maps/ErALJufQ7GS2
Street View 360:
https://goo.gl/maps/XKBUpVhPCeD2

✅ Érdemes, minden alkalommal, mielőtt elindulsz, ránézni a Fb kommunikációmra, mert bármi közbe jöhet, amit mindig jelzek. Ez a "bármi" elsősorban természetesen az időjárásra vonatkozik. Ha esik, vagy hirtelen túlságosan lehűl a hőmérsklet - pl. 20 fok alá - , akkor nem tartom meg az órát. Ezt legkésőbb egy órával az órakezdés előtt írom ki, ha előbb nem látható/érzékelhető (pl. hirtelen zápor/vihar esetén).
✅ Hozz magaddal valamit, amit le tudsz teríteni a fűre, magad alá, pl. jógamatrac, pokróc, törölköző. Jó, ha van nálad víz, elég egy kulacs is, amit meg tudsz tölteni a közeli ivókútnál. A közelben van több szabadtéri wc is.
✅ Az órán saját felelősségre veszel részt! Szabadtéri program lévén, esetleg észrevétlenül megfázhatsz, erős napsütés esetén leéghetsz, ezért fokozottan figyelj magadra!
✅️ Kérlek, érkezz időben, hogy a kezdésről/bemelegítésről ne maradj le.

Szeretettel várok mindenkit! 💖

Namaste! 🙏
Nati
🕉

Sziasztok! Szeretettel üdvözlök mindenkit! ☀️

Közeleg az szabadtéri jógás idény nyitása. Idén lesz 12 éves ez a projekt, és az idei a 13. idényünk (2014-ben indultunk).
Mint minden évben, idén is máj. 1-jén nyitjuk meg 'hivatalosan a szezont, de ahogy már megszokhattátok, ha előbb köszönt be a nyárias időjárás, akkor már áprilisban is ki szoktunk menni.

Az idei "bemelegítő" alkalmak ápr. 19-én és 26-án lesznek, 11:00-től.

Úgy látom, hogy már ezen a héten vasárnap is eléggé kellemes, napos, tavaszias időnk lesz, kb. 23 fokos csúcshőmérséklettel, tehát, ha van kedvetek, szeretettel várlak benneteket most vasárnap 11:00-től a szokott helyen.

Az óra lazán lesz dinamikus, azaz bírható lesz, azok számára is, akik régóta nem jógáztak, esetleg laza, lassú gyakorlásokhoz vannak szokva.
Azoknak akik még nem ismernek:
Minden órámat a résztvevők igényeihez igazítom. Többnyire inkább dinamikusak az óráim - ami a mozgás részét illeti. A relaxációk hosszúak, az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt fektetek erre - kint, szabadtéren is.

Májusban általában hétköznap esténként még nem, csak vasárnaponként szoktunk kimenni, de ez az időjárástól függ. Ha esetleg idén korábban beköszönt a nyár, akkor időben jelzem majd a hétköznap esti órák időpontjait. Elöljáróban annyit, hogy szerintem a tavaly nyári menetrendhez hasonlóan, kedden és csütörtökön lesznek, 18:00-tól mint mindig, de erről majd írok, ha aktuális lesz.

Részletek - azoknak, akik először jönnek:

📝 REGISZTRÁCIÓ nem szükséges!
Minden változást és további fontos információkat itt, valamint az alábbi Fb oldalon kommunikálok:
https://www.facebook.com/share/1FWsbuNeBF/

Tudnivalók azok számára, akik először jönnek hozzám szabadtérre jógázni:

💰 ÁR
Az órák adományosak. Ez azt jelenti, hogy nincs meghatározott ár, 'belépődíj', mindenki annyit dob az adományos dobozba, amennyit lehetősége van.

🌳 HELYSZÍN
Megtalálható a Google térképen is. A Margitszigeten a szállodák - Danubius Grand Hotel Margitsziget - közvetlen közelében, a Széchenyi Étterem mögötti területen vagyunk, a víztoronytól északi irányban kb. 100 méterre. A Google térképen 50 méter pontosan vagyunk fenn, ezért, ha először jöttök, a pontos megközelítés érdekében, lehet használni a MARGITSZIGETI JÓGA célt a navigációhoz!
Google térkép:
https://goo.gl/maps/ErALJufQ7GS2
Street View 360:
https://goo.gl/maps/XKBUpVhPCeD2

✅ Érdemes, minden alkalommal, mielőtt elindulsz, ránézni a Fb kommunikációmra, mert bármi közbe jöhet, amit mindig jelzek. Ez a "bármi" elsősorban természetesen az időjárásra vonatkozik. Ha esik, vagy hirtelen túlságosan lehűl a hőmérsklet - pl. 20 fok alá - , akkor nem tartom meg az órát. Ezt legkésőbb egy órával az órakezdés előtt írom ki, ha előbb nem látható/érzékelhető (pl. hirtelen zápor/vihar esetén).
✅ Hozz magaddal valamit, amit le tudsz teríteni a fűre, magad alá, pl. jógamatrac, pokróc, törölköző. Jó, ha van nálad víz, elég egy kulacs is, amit meg tudsz tölteni a közeli ivókútnál. A közelben van több szabadtéri wc is.
✅ Az órán saját felelősségre veszel részt! Szabadtéri program lévén, esetleg észrevétlenül megfázhatsz, erős napsütés esetén leéghetsz, ezért fokozottan figyelj magadra!
✅ Kérlek, érkezz időben, hogy a kezdésről/bemelegítésről ne maradj le.

Szeretettel várok mindenkit! ❤️

Namaste! 🙏

Nati

🕉️