A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS. A M.A.X. Training a legújabb sikersztori az európai fitness stúdiókban. MI A M.A.X.
EDZÉSKONCEPCIÓ LÉNYEGE? Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik. Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépc
22/01/2026
Büszke vagyok a Gerinctornás csapatomra🤍
Fél éve kezdtem el órát tartani a .fitness Alléban, és mostanra majdnem minden órám teltházas 💫 (Vagy, ahogy a vendégeim mondják: résen kell lenni hétről-hétre, hogy beférjünk😆)
Köszönöm a bizalmat🙏🏻❤️
15/09/2025
“Az orvos segít, a természet gyógyít”🤍
Újra elkezdtem intenzívebben masszírozni egy kis kihagyás után, úgyhogy ha feltöltődnél és gyógyulnál a kezeim alatt, nagyon sok szeretettel, jó hangulattal és nyugtató olajokkal várlak.❤️
(Egyelőre az otthonomban dolgozok, éppen ezért leginkább ismerősöket, vagy ismerősök ismerősét vállalom.
💌 Szabad időpontokért érdeklődni privát üzenetben vagy személyesen lehet.
29/08/2025
💫ALLEE FULLHOUSE GERINCTORNÁK💫
Nem rég kezdtem el oktatni az Alleeban, és máris kialakult egy csapat, akik óráról órára jönnek, fejlődnek és feldobják az estéimet.
Köszönöm a bizalmat 🤍
📍Allee | Kedd-Csütörtök 18:30
📍Nyugati | Péntek 17:45
13/07/2025
Új szerelem, Új órák 🚴🏻♀️🔥
📍Ha Te is az Indoor cycling órák szerelmese vagy, akkor azért
📍Ha régi vendégem más típusú edzésekről, de szereted az óráimat, akkor azért
📍Ha pedig még sosem edzettél velem, de kipróbálnál, akkor pedig azért
…GYERE EL & PRÓBÁLD KI MAGAD ❤️
👉Minden kedd-csütörtökön várlak 16:30-tól a Life1 Nyugatiban!
💙💚💛❤️
Köszönöm, hogy részese lehettem ennek a hiánypótló sorozatnak 🙏🏻💚
A teljes cikk és videó megtekintéséhez kattintsatok 👉 https://www.noklapja.hu/eletmodvalto/2025/05/27/helyes-testtartas-video-x/
26/05/2025
.
🧘🏼♀️ÚJ ÓRA🧘🏼♀️
Holnaptól várok mindenkit sok szeretettel most már az Allee-ban is minden KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN 18:30-tól Gerinctornázni 🤗
19/05/2025
🧨ÚJ ÓRAREND - INDULUNK🧨
Szeretettel várok mindenkit régi és új óráimon, megújult heti menüvel❣️
📌 Kedd:
🚴🏻♀️ 16:30 Indoor cycling ICG /Nyugati/
🧘🏼♀️ 18:30 Gerinctorna /Allee/ MÁJUS 27-től
📌Csütörtök:
🚴🏻♀️ 16:30 Indoor cycling ICG /Nyugati/
🧘🏼♀️ 18:30 Gerinctorna /Allee/
📌Péntek:
🧘🏼♀️ 17:45 Gerinctorna /Nyugati/
📌Vasárnap:
🤸♀️ 17:00 Alakformáló /Nyugati/
‼️FUNKCI KÖREDZÉS MÁR CSAK 1 HÉTIG‼️
Más óra típussal megyek tovább ebben az idősávban, így aki még szeretne utoljára velem edzeni ezen az órán, jövő héten még megteheti 🙏🏻
Várok mindenkit sok szeretettel 💚
13/05/2025
☄️HAMAROSAN INDULUNK ☄️
Sokáig voltam a spinning órák szerelmese vendégként, míg nem eldöntöttem, hogy megnézem milyen az oktatói bringán ülni…talán még nagyobb élmény 🤩💥
Sok kihívással, jó zenékkel és tengernyi lelkesedéssel várok mindenkit, ÚJ Indoor Cycling ICG óráimon (május 20-tól) a .fitness Nyugatiban, minden kedden és csütörtökön 16:30-tól 🚴🏻♀️❤️🔥
08/05/2025
Kedves mind ❣️
Teljes munkaidős állásomat ott hagytam egy bátor, szívből jövő vállalkozásért 💫
Ha kiváncsi vagy szakmai tartalmaimra, kövesd be új instagram oldalamat 👉 .borocz.fitness
Hamarosan közzé teszem ÚJ óráimat is 🎈🥳
❓Miben tudok segíteni a jövőben?
🔹Csoportos órák/edzések bővített órarenddel a Life1 Fitnessben
🔹Svéd masszázs és köpölyözés
🔹Tartásjavító workshopok csoportoknak/irodáknak
Sok szeretettel és komplex tudásommal várom minden meglévő és leendő vendégemet 🫶
16/03/2024
Gyertek, jó lesz! 💪🏻
Összeálltunk a szuper kollégákkal, hogy együtt fejlesszük az erő- és állóképességeteket 🫶
Én is részt veszek a M.A.X.-al, ami egy szuperintenzív, egyszerű gyakorlatsorokból álló intervall edzés, ráadásul áprilistól jön az új negyedéves edzésprogram 💛
Mi készülünk az edzésekkel, ti pedig készüljetek a pecsétgyűjtőkkel ➡️ 🎁🛍️