KISMAMA TORNA 🤰👟🫶
SZOMBAT 10:45
A kiegyensúlyozott várandósság, a jó közérzet és az erőnlét megőrzése a legjobb dolog, amit leendő édesanyaként megtehetsz! 🙌
A terhesség szempontjából tökéletesen biztonságos, de hatékony és dinamikus gyakorlatokat szuper zenékre végezzük, átmozgatva minden fontos izomcsoportot, illetve speciális gerinctréning elemekkel megelőzzük a hátfájást és egyéb lehetséges problémákat. Az óra gátizom tréninggel és alapos nyújtással zárul - nem véletlen hogy nekünk vannak a legfittebb és legkisimultabb kismamáink 💕 🥰
Bejelentkezés:
https://danceflow-tanc-es-mozgasstudio.motibro.com/
DanceFlow tánc- és mozgásstúdió nőknek
Alakformálás, preventív egészségfejlesztés, tánc, test- és lélekkezelések a II.-ben, csak nőknek kortól és edzettségtől függetlenül!
Kislétszámú órák, profi oktatók, szuper társaság, sok nevetés!
SEXY SANTA CHAIRDANCE WORKSHOP
12.06. szombat 18:00 — 1 szabad hely
12.12. péntek 19:00
Hohoho…! Egy könnyed, szexi koreográfia egy, a már klasszikussá vált székre hangolva, maxra tekert nőiességgel és némi pezsgővel 🥂🍾persze...
Lépj ki az ünnepek előtti őrületből, szánj másfél órát arra hogy feltöltődj és fedezd fel magadban a Csábító Táncosnőt💃🏻, akinek még a Mikulás sem tud ellenállni!
Helyek már csak korlátozott számban elérhetők!
Részvételi díj: 14.000 Ft
https://danceflow-tanc-es-mozgasstudio.motibro.com/
24/11/2025
Csütörtök este 18:30-tol Saci varázsol nálunk és együtt hangolódunk az ünnepekre: tánccal, ízekkel, illatokkal 🙌💕
2025. november 24-30.
Új hét, új lehetőségek... visszakapcsolódni önmagunkhoz és egymáshoz.
Régen volt nehéz időszakom, vagy legalábbis olyan nehéz, amit annak is éltem meg. Alapvetően az elmúlt egy év nem volt könnyű: sérülések, betegeskedések, de nem éltem meg rosszul. Elfogadva a kihívást táncoltam velük, néha kicsit túl is pörögtem. Jó érzés volt kézben tartani a lenteket és a fenteket. De tény, hogy sokat odabent, magamban és a csendemben nem igazán voltam.
Aztán jött a nyaralás októberben és amikor hazajöttünk elindult az utam nekem is befelé. Csendben figyelgettem és nyugodt voltam. Majd pár hétre rá (megint) elveszítettem valakit, aki nagyon-nagyon fontos volt. Egy szomszéd, aki születésemtől fogva kísért és akit mostohaanyámként emlegetett mindenki. Tökéletes igazi anyukám van, csak volt elég dolga a kiskamasz nővéreimmel abban az időben. Így többet voltam a szomszédban, mint otthon. A fürdőszoba falunk közös volt és ott dörömböltem neki, hogy menni akarok, vagy egyszerűen csak átcsattogtam mezítláb, amikor már tudtam menni. Nagyon szerettem odaát lenni. Kamaszkoromig kísért Dóti (így neveztem el, amikor elkezdtem beszélni) napi szinten a szomszédból, majd a szomszéd házból. Amikor elköltözött mellőlünk, akkor sem ment messze: átláttam az ablakunkból az ablakára. Oda is hazajártam hozzá. A legnehezebb otthoni időszakban csak azt néztem, hogy mikor gyullad fel a lámpa és mikor mehetek.
Aztán Pestre költözött, majd vissza, Veszprémbe, ahonnan indult és én közben felnőttem. Kevesebbet találkoztunk, de volt, hogy ott aludtam Nála. Szerettem beszélgetni vele. Máshogy látott minket, mint ahogyan mi belülről láttuk magunkat. Szemtanúja volt az életünknek. Szeretett minket, mindannyiunkat, de én voltam a kislánya. És pár hete, 88 évesen elment. Azóta nehéz.
A gyakorlásaim tartanak meg és a találkozások visznek tovább. Most például hétvége a Nia tanárokkal (hála és köszönet érte mindenkinek), egy koncert, egy családállítás nap. Mind-mind emlékeztet arra, hogy az életnek megvan a maga rendje és nem halogathatóak a telefonhívások és a találkozások. Hogy akkor is el kell indulni, amikor a kanapé visszahúz, mert a csodák úgy sokszorozódnak, ha megosztjuk őket.
HETI MENETREND:
🌼 HÉTFŐN 18:15-19:15 a Lightmotive-ban, a IX. kerületben, ahol fókuszban a hétköznapi (táncos) csodák lesznek.
Az órára itt kell bejelentkezni: https://lightmotiv.motibro.com
🌼 KEDDEN 18:00-19:00 az Aranytízben, ahova a hétfői órát viszem tovább. Növünk a Holddal, megyünk az adventi időszak felé - előkészülünk a szívünkben is rá.
🌼 SZERDÁN 10:00-11:00 újra a Lightmotive-ban. 60 perc áramlás, átmozgatás, összerendeződés. Ajándék az ízületeknek, a gerincnek, az ideg- és hormonrendszernek, a szívnek, a berövidült izmoknak, a beszűkült tereknek.
Az órára itt kell bejelentkezni: https://lightmotiv.motibro.com
🌼 CSÜTÖRTÖKÖN 18:30-20:00 Night Magic - Ízek, imák, szerelmek a DanceFlowban! Mutatunk Nektek bűbájos praktikákat, hogy finom legyen a karácsony és táncolunk egy nagyon szépet.
🌼 PÉNTEKEN Hawaii Hula workshop az Aura Krono Stúdióban. Röviden: csoda két órában. Szívtérben, gyógyulásban, együtt.
A táncaiban a bennünk áramló vizek kapcsolódnak a Forrással és együtt ringunk a Nagy vizekkel. Test és lélek, táncos a táncossal együtt mozdul.
Egy varázslatos dalt tanulunk és ismételjük az előzőt is. (Azok is tudják majd követni, akik az előző alkalommal nem voltak, így bátran kapcsolódjatok.)
Várlak Benneteket nagyon sok szeretettel a héten is 💚
... ... ...
PoleKID – erő, ügyesség, játék 💪✨
A PoleKID nem tánc, hanem gimnasztika rúd segítségével – pont mint egy szertornán, csak modernebb, izgalmasabb formában!
⭐ saját testsúlyos edzés
⭐ erős törzs- és tartóizmok
⭐ hajlékonyság és koordináció
⭐ bátorság, kitartás, magabiztosság
⭐ önbizalom
Egy mozgás, ahol erő, játékosság, kreativitás és önbizalom találkozik – miközben a gyerekek megtapasztalják a testük erejét és bízni önmagukban. 💙
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Széher út 1
Budapest
1021
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 08:30 - 20:00 |
| Kedd | 08:30 - 20:00 |
| Szerda | 08:30 - 20:00 |
| Csütörtök | 08:30 - 20:00 |
| Péntek | 08:30 - 20:00 |
| Szombat | 09:00 - 13:00 |
| Vasárnap | 10:00 - 13:00 |