BAMBOO SOUL YOGA - A means to the art of living.

ÉP TESTBEN (SZ)ÉP LÉLEK 🥰

MI AZ A WELLNESS YOGA FLOW? 🌞
Tudatos jelenlétre épülő, megnyugtató, áramlós jóga óra, mely harmonikusan ötvözi egy Vinyasa flow óra dinamizmusát, valamint egy pihentető wellness hétvége feltöltődés élményét.

MIÉRT PONT JÓGA? 🤸‍♀️🧘‍♂️
Mert a test és légzés tudatosításával a rendszeres gyakorlás segít megőrizni a fizikai test és az idegrendszer egészségét, ráadásul a testi ellazulás mellett a lelki feltöltődést is biztosítja.
* javítja a testtartásod, a keringésed és az emésztésed
* egyszerre erősít, lazít és nyújt
* oldja a stresszt
* javítja a koncentrációs készséged és a koordinációd
* javítja az általános közérzeted, növeli az önbizalmad és az életkedved

KINEK SZÓL? 🫵
Annak, aki még sosem jógázott, és annak is, aki már igen, hiszen teljesen kezdőtől középhaladó szintig mindenki számára nyitott az óra (nemtől és kortól függetlenül).
Neked szól az óra, ha:
* csökkentenéd az ülő életmód és a stressz kedvezőtlen hatásait (pl. szeretnél megszabadulni a hátfájástól vagy levezetnéd a feszültséget)
* átmozgatnád a tested, vagy egy kis benső csendre és békére vágysz
* szeretnél minőségi időt tölteni önmagaddal és jól esne egy kellemes, baráti közösség részévé válni
* kiengednéd a gőzt egy fárasztó munkahét után, vagy egyszerűen csak szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, miközben ápolod a tested és kényezteted a lelked 💚

MIKOR ÉS HOL? 📅
Péntekenként 17 órai kezdettel a Czike Stúdióban (1181 Dembinszky u. 28.).
Az órákon való részvétel minden esetben előzetes bejelentkezéshez kötött. Ha jönnél, kérlek, hogy írj a [email protected] email címre legkésőbb csütörtök estig!
Ha kérdésed van az órával kapcsolatban, vagy szeretnél egy kicsit beszélgetni velem az első találkozás előtt, akkor keress bátran!

Szeretettel várlak az óráimon! 🫶
Helga

Minden. Egyes. Nap. 💖

-Miért ülsz itt minden reggel, teljesen egyedül, 2 bögre forró csokival, Róka?
-Találkozóm van.
-Kivel?
-Mindig az aznapommal. És ő minden reggel eljön egy nagy bőrönddel. Van abban ezernyi gondolat, érzés és tett. Én pedig, amíg ő megissza a forró csokiját, kiválogatom belőle azokat, amiket szívem szerint akarok gondolni, érezni és tenni aznap. A többit pedig, amiket nem akarok, a bőröndjében hagyom ,és engedem, hogy elvigye. Mert, tudod, rájöttem, hogy semmi más fölött nincs akkora hatalmam, mint afölött, hogyan gondolkodjak és érezzek. Ezekről egyedül én dönthetek. És én nem akarok kihagyni egyetlen napot sem, hogy válasszak közülük.

/Forrás: Gabillustrator/

A jóga számomra az önismeretről (is) szól, a belső útról, hogy napról napra fejlődjek és jobb emberré váljak. Hogy jobb legyek - nem másnál, hanem önmagamnál, annál az embernél, aki tegnap voltam. 🩷
Ehhez kínál egy komplett eszköztárat Virág Szomora BE YOUR BEST trainingje, amire én már jelentkeztem, és ha elég gyors vagy, neked is jut még hely! ☺️
Szívből ajánlom nektek ezt a képzést, ha szeretnétek a hétköznapi akadályokat könnyebben venni! 🥰

GORDON BE YOUR BEST - ⭐️ÖNMAGAD LEGJOBB VERZIÓJA⭐️
Helyszín: BUDAPEST
Időpont: 2024. FEBRUÁR 3., 10. ÉS 24. szombati napokon 9-18 óráig
*** EARLY BIRD kedvezményes jelentkezés NOVEMBER 3-ig ***

✅JELENTKEZZ! https://forms.gle/vKEgVrA1ocyJQoRf9

💛Gordon kommunikációs tréning a személyes hatékonyság fejlesztéséért
Változásra vágyó emberek, pályakezdő fiatalok, a karrierjükben megakadt felnőttek vagy akár olyan személyek, akik nem küzdenek aktuálisan létproblémákkal, kíváncsian ülnek be a Gordon tanfolyamra. A Gordon módszert a fontos emberi kapcsolatainkra értelmezzük, és ilyenek életünk minden időszakában vannak. Család, barátok, munkatársak, párkapcsolat, házasság.

💛A Gordon módszer szemlélete az emberek közti tisztelet és szeretet nyelve, egyszersmind a hatékony, modern együttműködés eszköztára is. Ezen a tréningen megtanulhatod, hogyan vedd kézbe saját életed irányítását, hogyan légy felelős és hatékony mind magán, mind pedig szakmai jellegű kapcsolataidban. Kommunikációs készségeket és konfliktus kezelési, probléma megoldó módszereket fogsz tanulni, valamint megtanulhatod, hogyan legyél asszertív, hogy szerezz érvényt igényeidnek, hogyan kezeld a szorongásaidat, és hogyan érd el céljaidat az elégedetté válás útján.

BÚCSÚ 🤍





A 2023-as év utolsó jóga órájára hívlak: búcsúztassuk együtt az idei évet egy meghitt és bensőséges Lát(hat)atlan jógával december 29-én, pénteken 17 órától a Czike stúdióban.
Jelentkezz be péntek délelőtt 10 óráig, ha jönnél!
Várlak szeretettel!

A szerdai és pénteki jógán is ezt fogjuk gyakorolni! 🤭😅
Ki jön? 🙋‍♀️

Hoztam nektek egy bitang jó core stabilizációs gyakorlatot! Döntött törzshelyzetben fejtámasz falnál, onnan váltott lábnyújtás hátra. Sok sikert!😂💟

*** Ha eddig egy jelre vártál, akkor tessék, ez itt most az! 😍 ***

Holnap szeretettel várunk egy Ingyenes Nyílt Nap-ra a lőrinci Czike Stúdió-ba, ahol reggel 9 órától egy napindító flow-val kezdheted velem a hétvégét! 🌞
Utána estig különböző mozgásformákkal ismerkedhetsz: lesz több féle jóga, zumba, RTM, valamint megismerheted az SMR henger használatát, a nap végén pedig egy relaxáló hangtálas foglalkozás is vár rád. 🤸‍♂️🧘‍♀️
Az esemény ingyenes, de kérjük, hogy időben jelentkezz be, mert a helyek száma limitált!

Várunk szeretettel! 😇

ÉP TESTBEN (SZ)ÉP LÉLEK 🥰

MI AZ A WELLNESS YOGA FLOW? 🌞
Tudatos jelenlétre épülő, megnyugtató, áramlós jóga óra, mely harmonikusan ötvözi egy Vinyasa flow óra dinamizmusát, valamint egy pihentető wellness hétvége feltöltődés élményét.

MIÉRT PONT JÓGA? 🤸‍♀️🧘‍♂️
Mert a test és légzés tudatosításával a rendszeres gyakorlás segít megőrizni a fizikai test és az idegrendszer egészségét, ráadásul a testi ellazulás mellett a lelki feltöltődést is biztosítja.
* javítja a testtartásod, a keringésed és az emésztésed
* egyszerre erősít, lazít és nyújt
* oldja a stresszt
* javítja a koncentrációs készséged és a koordinációd
* javítja az általános közérzeted, növeli az önbizalmad és az életkedved

KINEK SZÓL? 🫵
Annak, aki még sosem jógázott, és annak is, aki már igen, hiszen teljesen kezdőtől középhaladó szintig mindenki számára nyitott az óra (nemtől és kortól függetlenül).
Neked szól az óra, ha:
* csökkentenéd az ülő életmód és a stressz kedvezőtlen hatásait (pl. szeretnél megszabadulni a hátfájástól vagy levezetnéd a feszültséget)
* átmozgatnád a tested, vagy egy kis benső csendre és békére vágysz
* szeretnél minőségi időt tölteni önmagaddal és jól esne egy kellemes, baráti közösség részévé válni
* kiengednéd a gőzt egy fárasztó munkahét után, vagy egyszerűen csak szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, miközben ápolod a tested és kényezteted a lelked 💚

MIKOR ÉS HOL? 📅
Október 6-tól péntekenként 17 órai kezdettel a Czike Stúdióban (1181 Dembinszky u. 28.).
Az órákon való részvétel minden esetben előzetes bejelentkezéshez kötött. Ha jönnél, kérlek, hogy írj a [email protected] email címre legkésőbb csütörtök estig!
Ha kérdésed van az órával kapcsolatban, vagy szeretnél egy kicsit beszélgetni velem az első találkozás előtt, akkor keress bátran!

Szeretettel várlak az óráimon! 🫶
Helga

📅NYÍLT NAP
Október 7-én, szombaton a Czike Stúdió nyílt napot tart, ahol velem reggel 9 órától találkozhattok egy Napindító Flow keretében. 🌞
A következő héttől pedig visszatérek a megszokott péntek délutáni Wellness Jóga Flow-val.
A nyílt nap további részében is izgalmas programok lesznek, így érdemes tovább maradni. Az esemény ingyenes, de a helyek száma korlátozott, ezért kérlek, hogy regisztrálj időben!
Várunk szeretettel! 😍

Szabadság-ON. 🥰
Mondhatnám, hogy nyaralni megyek, de a csúcshőmérséklet alig lesz több 20 foknál (jó esetben 🙈), és aki ismer, tudja, hogy ez nálam már szinte téli kabátért kiált... 😅
Jól jön majd egy kis Kapalabhati gyakorlás... 🧘‍♀️
Találkozunk - feltöltődve - szeptemberben! 🌞

📸: Fisso's world 💚