Élj harmóniában Jógastúdió

Úgy érzed soka feszültség a testedben? Jól jönne egy kis lazítás?

A masszázs nyugtatja az idegrendszert, ellazítja az izmokat, felszabadítja a tested.

Erre a hétre még van néhány szabad időpont Purusához masszázsra.
https://www.eljharmoniaban.hu/svedmasszazs

szeretettel várunk 🙂

Júniusi 21, a Jóga Világnapja.

Több mint 20 éve tanítunk jógát, és ez idő alatt sok minden változott körülöttünk.

A jóga azonban számunkra ma sem elsősorban a testhelyzetekről szól.

A jóga nem versenysport.
Nem akrobatika.
Nem teljesítmény.

Sokkal inkább a tudatosságról szól. Arról, hogy jelen legyünk az életünkben.

A tudatosság nem más, mint tudás és irányított figyelem.

Tudatosítani a testérzeteinket.
Figyelni a gondolatainkra.
Tudatosnak lenni arról, mivel tápláljuk a testünket, az elménket és a lelkünket.
Figyelni arra, hogy mire van valóban szükségünk.
Tudatosan kezelni az élethelyzeteket.

A tudatosság azt jelenti, hogy figyelünk önmagunkra, a testünk jelzéseire, a gondolatainkra és a döntéseinkre. Nem automatikusan reagálunk, hanem valódi választásból éljük az életünket.

A jóga összekapcsolódás önmagunkkal és a Legfelsőbbel.

A jóga segített nekünk jobban megérteni önmagunkat, tudatosabban élni, és hogy elsődlegesen ne a külső eredményeket keressük, hanem a belső egyensúlyt.

Hihetetlenül hálásak vagyunk mindazért, amit a jóga adott nekünk az elmúlt évtizedekben.

A valódi kérdés nem az, hogy mit tudsz megcsinálni a matracon.

Hanem az, hogy a gyakorlás után mennyivel vagy türelmesebb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és tudatosabb.

Számunkra ezt jelenti a jóga.

Kíváncsiak vagyunk, neked mit adott a jóga? Örülünk, ha megosztod kommentben.

Tudatos és harmonikus Jóga Világnapját kívánunk!

Szeretettel:
Kati és Purusa

Az ősz a természetben az elengedés időszaka.

A fák megszabadulnak attól, amire már nincs szükségük. A természet lassan befelé fordul és felkészül a nyugalmasabb időszakra.

Sok ember ilyenkor érzi, hogy a teste is könnyedségre vágyik.

Több energiára.
Jobb emésztésre.
Tisztább gondolkodásra.
Kiegyensúlyozottabb közérzetre.

Az ájurvéda szerint a tisztítás nem önsanyargatás és nem koplalás.

Sokkal inkább tudatos támogatás a szervezeted számára, hogy megszabadulj attól, ami feleslegesen terhel.

Őszi tisztító programunkat a héten írtuk ki, kezdet szeptember 18.
Mostantól tudtok rá jelentkezni.

📅 szeptember 18.
💰 Kedvezményes jelentkezési határidő: július 20.

További információ:
www.eljharmoniaban.hu/tisztitas

Szeretettel:
Kati és Purusa

Már csak 1 szabad hely maradt a júliusi mátrai jóga elvonulásunkra.

Négy nap a természetben.

🌿Jógagyakorlások
🌿Kirándulások a Mátra gyönyörű erdeiben
🌿Pihenés
🌿Beszélgetések, életmód előadások
🌿Finom vegetáriánus, 100% bio ételek
🌿Kis létszámú csoport és személyes figyelem

Az elvonulásainkon nem a teljesítés a cél.

Nem kell korán kelni.
Nem kell versenyezni.
Nem kell megfelelni.

Arra hívunk, hogy néhány napra kiszakadj a hétköznapokból, lelassulj, feltöltődj és újra kapcsolódj önmagadhoz.

📍 Mátra, Parádfürdő
📅 Július 19–22.

Ha szívesen tartanál velünk, még egy hely elérhető.

További információ és jelentkezés:
www.eljharmoniaban.hu/nyari-joga-elvonulas

Szeretettel várunk:
Kati és Purusa

Beállt a nyakad, fáj a hátad, feszesek a lábaid vagy a karod? Vagy csak túl sok a feszültség?
Purusa masszázsa megszabadít a feszültségektől, kilazít és segít lelassulni, feltöltődni.

Erre a hétre még van néhány szabad hely!

Jelentkezés és részeltek a weboldalon vagy telefonon.
https://www.eljharmoniaban.hu/svedmasszazs

A felnőttek több mint fele küzd derékfájással.

A nyaralás nem a tengerparton dől el.
Hanem már előtte a hosszan tartó autózásnál vagy repülésnél.

Ha már jelzett a derekad hosszabb ülésnél,
ne a fájdalom döntse el, meddig bírod a programot.

Most még időben vagy.

Személyre szabott gerincterápia, alapos állapotfelméréssel Budapesten.
Hogy a nyaralás valóban pihenés legyen.

Részletek és jelentkezés:
https://www.eljharmoniaban.hu/gerinc

Élj harmóniában Jógastúdió Ismerd meg a testi-lelki harmóniához, egészséghez, kiegyensúlyozottsághoz vezető utat.
Egyéni és csoportos foglalkozások.
Jóga, meditáció, gerincterápia, életmódtanácsadás, személyiségfejlesztés.

Szeretettel várunk :)

Tudtad, hogy a masszázs nyugtatja az idegrendszert, ellazítja az izmokat, felszabadítja a tested.

Jövő hétre még van néhány szabad időpont Purusához masszázsra.

szeretettel várunk :)

A felnőttek több mint fele küzd derékfájással.
A nyaralás nem a tengerparton dől el.

Hanem sokszor már az autóban vagy a repülőn.

Több órás ülés.
Kényelmetlen helyzetben.
Megfeszített izmokkal.
Görnyedten, esetleg féloldalasan tartott kormánnyal.

A legtöbben még mosolyognak ezen a ponton.
És fogalmuk sincs róla, hogy a harmadik nap hangulatát már most eldöntötték.

A derékfájás nem egyik pillanatról a másikra érkezik.
Hanem fokozatosan, csendben alakul ki.

Hosszan tartó ülés.
Görbe derékkal hajolás.
Bőrönd cipelés.
Városnézés, evezés, túrázás.
Kevés nyújtás.
Gyenge stabilizáló izmok.

És amikor végre pihenni kellene, akkor lehet a tested nem engedi.

Most még időben vagy.

A nyaralás előtti hetek az egyik legjobb időszak arra,
hogy stabilizáld a gerinced,
átmozgasd a beszűkült területeket,
és felkészítsd a tested a terhelésre.

Ez nem csodaszer, nem masszázs és nem roppantgatás.
Hanem alapos állapotfelmérés és személyre szabott gerincterápia.

Hogy a nyaralás tényleg a pihenésről szóljon.

Ha szeretnél felkészülten elindulni, kérj időpontot és megnézzük, hogyan tudunk neked segíteni.

szeretettel várunk:
Kati és Purusa
Élj harmóniában Gerincterápia – Budapest

részletek a linken:

Szabadulj meg a fájdalomtól! Gerincterápia személyre szabottan Fáj a hátad, nyakad, derekad? Már sokmindent kipróbáltál, de még mindig fáj? Személyre szabott fájdalomcsillapító gerincterápia, hogy visszanyertd a mozgás örömét

A derékfájás ma az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma világszerte.

A kutatások szerint az emberek többsége élete során megtapasztal valamilyen derékfájást.

És sokan úgy élnek együtt a feszüléssel vagy fájdalommal, hogy közben azt gondolják:
„Ez biztos normális.”

Pedig a legtöbb derékpanasz nem egyik napról a másikra alakul ki.

A háttérben gyakran:
– a sok ülés
– stressz
– túlterhelés
– a kevés regeneráció
– és a gerincet folyamatosan túlterhelő hétköznapi szokások állnak.

A gerincünk állapotát folyamatosan befolyásolja, ahogyan nap mint nap használjuk.

Ahogyan ülünk.
Ahogyan hajolunk.
Ahogyan tartjuk a telefont.
Ahogyan órákon keresztül terheljük a gerincet.

A jó hír, hogy a legtöbb derékpanasz megfelelő támogatással jelentősen javítható vagy akár meg is szüntethető.

Személyre szabott gerincterápiás foglalkozásainkon nemcsak a fájdalommal foglalkozunk.
Hanem egy alapos állapotfelmérés után azzal is, mi állhat a háttérben.

Mindent részletesen elmagyarázunk és megtanítjuk, hogyan tudod hosszú távon tehermentesíteni a gerincedet.

Bővebb információ és bejelentkezés a bio-ban található linken.

Szeretettel várunk Budapesten, az Élj harmóniában Jógastúdióban.

A gerinced állapotát nem egyetlen dolog határozza meg.

Nem csak az számít, hogy hetente egyszer tornázol-e.
Hanem az is, amit a nap 24 órájában teszel.

Ahogyan ülsz.
Ahogyan felállsz.
Ahogyan lehajolsz.
Ahogyan a napi teendőidet végzed.
Mennyit pihensz.
Mennyi feszültség ér nap mint nap.
Adsz-e időt a testednek a regenerációra.

Apró szokások ismétlődnek újra és újra –
és ezek hosszú távon vagy támogatják a gerincedet, vagy folyamatosan terhelik.

Sokszor már néhány tudatos változtatás is érezhető különbséget hoz.

Az Egészséges Gerinc koncepció mentén nem csak gyakorlatokat tanítunk.
Segítünk átgondolni a mindennapi mozgásmintákat is, hogy a változás tartós legyen.

Mentsd el ezt a posztot, és nézd át időnként:
Ma mivel segíted a gerincedet?