16/06/2026
🤩 Ma is JIAIDO a Margitszigeten! Várunk mindenkit szeretettel!
🕢 Kezdés: 18:30
📍Találkozópont: Palatinusz strand előtt
🎁 Az alkalmak ingyenesek, bárki csatlakozhat!
05/06/2026
Tudod, mit érzel. De látod azt is, ahogyan az érzés kialakul benned?
Közepén vagy egy vitának, és hirtelen mintha kívülről látnád magadat. Érzed, hogy feszült vagy – de valahogy mégsem vagy teljesen elveszve benne. Van egy apró rés, ahol csak észreveszed, mi történik.
Ezt hívják metakogníciónak, és sokan az intelligencia legmagasabb formájának tartják. Nem azt, hogy sokat tudunk, hanem hogy látjuk magát a folyamatot. Hogy most indul el benned valami. Hogy ez egy automatikus reakció. Hogy van közte és közted egy rés.
A hétköznapokban ez sokszor ítélettel jár. Észreveszed magadat – és rögtön jön: "miért vagyok ilyen?" "megint ugyanez." Az önmegfigyelés átcsúszik önkritikába, és elveszíti az erejét.
A JIAIDO-ban másképpen történik mindez. Mozgás közben nincs idő magyarázni vagy ítélkezni. A test feszült, a légzés sekély, a figyelem elment – ez tény, nem ítélet. A mozgás struktúrája nem hagy teret az önkritikának. És ezért válhat az önmegfigyelés valódi gyakorlattá.
Idővel ez kilép a gyakorlóteremből is. Megjelenik egy nehéz beszélgetésben, egy döntésben, egy pillanatban, ahol korábban automatikusan reagáltál volna – és most van egy szünet.
Ebben a szünetben van a választás lehetősége.
Te érezted már ezt a pillanatot – amikor van választásod?
03/06/2026
"Nem tudnék egy teljes órán át figyelni.”
Tegnap a Margitszigeten egy érdeklődő állt meg a JIAIDO gyakorlás mellett beszélgetni.
Elmondta, hogy már többször találkozott a JIAIDO-val, régóta érdekli is, de még nem jött el.
Amikor arról kérdeztük, mi tartja vissza, ezt válaszolta:
„Nem tudnék egy teljes órán át figyelni.”
Elsőre logikusnak hangzik.
A JIAIDO szempontjából mégis van benne egy érdekes ellentmondás.
Sokan úgy gondolják, hogy előbb meg kell tanulniuk figyelni, lelassulni vagy jelen lenni, és csak utána érdemes elkezdeni egy ilyen gyakorlást.
Pedig a sorrend valójában fordított.
Nem azért gyakorlunk, mert már tudunk figyelni.
Azért gyakorlunk, mert észrevettük, hogy nem tudunk.
A legtöbben jól ismerjük azt az állapotot, amikor néhány perc után már máshol járnak a gondolataink. Amikor nehéz egy dolognál maradni. Amikor a figyelmünket folyamatosan magukkal viszik a külső ingerek vagy a belső gondolatok.
A kérdés nem az, hogy ez megtörténik-e.
Hanem az, hogy észrevesszük-e.
A JIAIDO-ban nem az a cél, hogy egy órán keresztül tökéletesen fókuszáltak maradjunk.
A gyakorlás abban áll, hogy amikor észrevesszük, hogy elkalandoztunk, visszatérünk.
Aztán újra elkalandozunk.
És újra visszatérünk.
Nem a tökéletes figyelem megtartása a gyakorlás.
A visszatérés a gyakorlás.
03/06/2026